Studie návyků hráčů (GAMES)

Tato studie byla navržena tak, aby se zabývala několika nedostatky v literatuře „všímavosti“. Všímavost byla definována jako „věnování pozornosti zvláštním způsobem: záměrně, v přítomném okamžiku a bez posuzování“. Intervence založené na všímavosti prokázaly schopnost zmírnit širokou škálu psychologických poruch včetně úzkosti a deprese a byly integrovány do mnoha populárních psychoterapeutických metod založených na důkazech, včetně kognitivně behaviorální terapie (CBT), dialektické behaviorální terapie (DBT) a Acceptance and Commitment Therapy (ACT), abychom jmenovali alespoň některé. V důsledku toho může lepší porozumění nejúčinnějším způsobům výuky všímavosti pomoci zlepšit pozitivní účinky stávajících intervencí založených na všímavosti a může také poskytnout informace o budoucích intervenčních a diseminačních strategiích založených na této technice.

Jedním z nedostatků stávajícího výzkumu všímavosti je, že existuje malý konsenzus o tom, jak operacionalizovat praxi všímavosti, a existuje jen málo studií, ve kterých je všímavost vyučována pomocí stručné, standardizované metody. To je problematické, protože nedostatek takových stručných a standardizovaných tréninkových metod vedl k nekonzistentnosti a velkým rozdílům v tom, jak intervence všímavosti doposud definovaly, operacionalizovaly a uplatňovaly principy všímavosti a praktické strategie. Navíc bylo navrženo, že tato literatura trpí přílišným spoléháním se na dlouhodobé, randomizované klinické studie, což vedlo k nedostatku kontrolovaných laboratorních studií, ve kterých by bylo možné testovat zprostředkující proměnné zodpovědné za pozorované změny. Jinak řečeno, všímavosti chybí výzkum, který je řízený, systematický a laboratorní. V důsledku toho vyšetřovatelé stále chápou málo o tom, proč je všímavost účinná, a také o tom, jaké faktory mohou zlepšit nebo bránit schopnosti člověka naučit se strategie všímavosti. Je třeba se zabývat mlhavým chápáním toho, jak operacionalizovat všímavost a jaké mechanismy jsou zodpovědné za změnu v rámci intervencí založených na všímavosti, protože účinnost takových intervencí může být omezená a může také vést k nesprávnému přisouzení toho, jaké faktory zprostředkovávají pozitivní účinky prokázané v těchto intervencích. . Tato studie se bude zabývat tímto omezením replikací existující studie všímavosti, ve které byla krátká, standardizovaná intervence všímavosti porovnána s kontrolní skupinou. Tato studie bude aplikovat podobné instrukce všímavosti na jiný soubor aktivit. Tato manipulace všímavosti bude porovnána s kontrolní skupinou, která nedostala žádné pokyny k všímavosti.

Prvním cílem této studie, otestovat stručnou, standardizovanou výzvu všímavosti před dokončením aktivity, je vyřešit výše uvedené nedostatky v současné literatuře všímavosti. Tato studie bude částečnou replikací systematického výzkumu provedeného Hanleym, který testoval krátkou, standardizovanou indukci všímavosti před dokončením instrumentální aktivity každodenního života (tj. mytí nádobí) a porovnával účinky s kontrolní skupinou provádějící totéž. činnost bez výzvy k všímavosti. K výuce všímavosti se často používají instrumentální činnosti každodenního života, jako je příprava jídla, nakupování a úklid. Hanley zjistil, že účastníci ve stavu všímavosti hlásili významně vyšší úrovně všímavosti během aktivity, větší úrovně pozitivních emocí po úkolu, větší zapojení do činnosti a výrazně nižší úrovně negativních emocí ve srovnání s kontrolním stavem. Tato studie bude využívat podobný soubor instrukcí všímavosti před dokončením jiné činnosti instrumentálního každodenního života, skládání prádla. Podobný soubor výsledků ve vztahu ke stavové všímavosti, aktuálním emočním stavům a zkušenostem s prováděním činnosti bude také využit v této studii. Tato studie bude částečnou replikací a rozšířením Hanleyho práce. Pokud budou podobné výsledky pozorovány v této studii, bude to naznačovat, že krátké, standardizované intervence všímavosti lze flexibilně aplikovat na širokou škálu činností. To zase může pomoci zvýšit příležitosti k procvičování všímavosti po celý den. Bylo prokázáno, že důsledná praxe je jedním z nejdůležitějších faktorů při učení všímavosti. Stručný, standardizovaný soubor instrukcí všímavosti, které lze flexibilně aplikovat na řadu činností, tedy může zlepšit účinnost budoucích intervencí všímavosti.

Druhý cíl, jehož cílem je lépe porozumět dopadu, který má typ aktivity na podnět k všímavosti, může také pomoci v další literatuře všímavosti v několika důležitých ohledech. Za prvé, důkazy naznačují, že kromě důsledného cvičení může také pocit angažovanosti a motivace při cvičení pomoci zlepšit trénink všímavosti. Tím, že požádáme účastníky, aby dokončili aktivitu poté, co obdrželi pokyny pro hraní videoher (VGP) a skládání prádla, bude tato studie schopna přímo porovnat rozdíly mezi tréninkem všímavosti při aplikaci na poutavou aktivitu a rutinní aktivitou. VGP byl vybrán jako poutavá aktivita, protože VGP je populární globální aktivita, kterou denně praktikují miliony lidí. Bylo navrženo, že VGP může představovat ideální platformu pro výuku všímavosti, protože zpětná vazba a interaktivita v reálném čase, které poskytují, mohou uživatele udržet v neustálém zapojení a ponoření do přítomného okamžiku. Hodně ze zapojení a ponoření pozorované během studií VGP lze připsat skutečnosti, že mnoho lidí považuje VGP za zábavnou, příjemnou a vnitřně motivovanou aktivitu. Vnitřní motivace, motivace, kterou člověk cítí k tomu, aby se zapojil do činností, které je baví, se neustále ukazuje jako jedna z nejsilnějších forem lidské motivace. Kromě toho mají lidé tendenci pociťovat největší pocit uspokojení a radosti, když se zabývají vnitřně motivovanými činnostmi. Dalším důvodem, proč byl VGP vybrán jako aktivita pro tuto studii, je nově vznikající soubor literatury, který naznačuje, že VGP může fungovat jako platforma pro psychoedukaci a zlepšit širokou škálu funkcí chování a duševního zdraví, včetně zlepšené regulace emocí, schopnosti procházet negativními emocemi, řešení problémů a sociální interaktivita.

Stručně řečeno, tato studie je potřebná, abychom lépe porozuměli optimálním způsobům, jak trénovat a procvičovat všímavost. Je zapotřebí více studií, jako je tato, protože současná literatura o všímavosti postrádá systematické zkoumání krátkých, standardizovaných tréninkových metod. To vedlo k nedostatku znalostí o tom, jak operacionalizovat termín „mindfulness“, a také o tom, proč byly existující intervence všímavosti účinné. Tato studie se bude zabývat těmito nedostatky srovnáním krátké, standardizované manipulace všímavosti při aplikaci na VGP a skládání prádla. K testování účinků výzvy všímavosti ve srovnání s kontrolní skupinou bude použita analýza mezi subjekty. Vnitropředmětová analýza bude použita k testování, zda aplikace všímavosti na zábavnou činnost (tj. hraní videoher) vytváří větší účinky, než když je aplikována na rutinnější činnost (tj. skládání prádla). To má pomoci informovat o budoucích intervencích všímavosti tím, že poskytne lepší přehled o účinných způsobech výuky a praktikování všímavosti.

Rizika pro účastníky: Tato studie bude pro účastníky představovat minimální riziko z různých důvodů. Nejprve bude použito krátké screeningové opatření k vyloučení účastníků, kteří nesplňují naše kritéria pro zařazení (včetně vyřazení nezletilých). Za druhé, tyto dva studijní úkoly jsou neinvazivní a nepředstavují pro účastníky žádná zdravotní rizika. Konkrétně skládání prádla a hraní videohry, kterou si sami vybrali, jsou běžné činnosti, se kterými by měli být účastníci obeznámeni, a které pro účastníky nepředstavují žádné nebezpečí. Za třetí, dotazníky v rámci studie se zaměří na posouzení toho, jak se účastníci aktuálně cítí a jak se cítili při plnění studijního úkolu z různých dotazníků. Vzhledem k tomu, že otázky jsou spojeny s konkrétním úkolem a aktuálními myšlenkami a pocity, neměly by obsahovat žádné podněty, které by účastníky považovaly za znepokojivé nebo urážlivé. Za čtvrté, výzva k všímavosti v této studii bude modelována podle existující studie, která prokázala účinnost při výuce účastníků principům všímavosti ve srovnání s kontrolní skupinou a zároveň představuje minimální riziko pro účastníky. Nakonec bude účastníkům během procesu informovaného souhlasu vysvětleno, že budou moci studii kdykoli opustit a že nejsou povinni dokončit obě studijní sezení. Vzhledem k těmto důvodům se předpokládá, že tato studie nepředstavuje pro účastníky žádná nepřiměřená rizika.