Undersøgelse af spilleres vaner (GAMES)

Nærværende undersøgelse er designet til at adressere flere mangler i "mindfulness"-litteraturen. Mindfulness er blevet defineret som "at være opmærksom på en bestemt måde: med vilje, i det nuværende øjeblik og uden fordømmelse." Mindfulness-baserede interventioner har vist en evne til at lindre en lang række psykologiske lidelser, herunder angst og depression, og er blevet integreret i mange populære og evidensbaserede psykoterapeutiske modaliteter, herunder kognitiv adfærdsterapi (CBT), dialektisk adfærdsterapi (DBT) og Acceptance and Commitment Therapy (ACT), for at nævne nogle få. Som følge heraf kan en bedre forståelse af de mest effektive måder at undervise i mindfulness på hjælpe med at forbedre de positive effekter af eksisterende mindfulness-baserede interventioner og kan også informere fremtidige interventions- og formidlingsstrategier baseret på denne teknik.

En mangel ved eksisterende mindfulness-forskning er, at der ikke er nogen konsensus om, hvordan man operationaliserer mindfulness-praktikken, og at der kun findes få undersøgelser, hvor mindfulness undervises ved hjælp af en kort, standardiseret metode. Dette er problematisk, fordi mangel på sådanne korte og standardiserede træningsmetoder har ført til uoverensstemmelser og store forskelle i, hvordan mindfulness-interventioner til dato har defineret, operationaliseret og anvendt mindfulness-principper og praksisstrategier. Desuden er det blevet foreslået, at denne litteratur lider af en overdreven afhængighed af langsigtede, randomiserede kliniske forsøg, hvilket har resulteret i en mangel på kontrollerede laboratoriebaserede undersøgelser, hvor de medierende variabler, der er ansvarlige for observerede ændringer, kan testes. Sagt på en anden måde, så mangler mindfulness forskning, der er kontrolleret, systematisk og laboratoriebaseret. Som følge heraf forstår efterforskerne stadig lidt om, hvorfor mindfulness er effektivt, samt hvilke faktorer der kan forbedre eller hindre ens evne til at lære mindfulness-strategier. En tågelig forståelse af, hvordan man operationaliserer mindfulness, og hvilke mekanismer der er ansvarlige for forandring inden for mindfulness-baserede interventioner bør behandles, fordi effektiviteten af ​​sådanne interventioner kan være begrænset og kan også føre til fejlbeskrivelser af, hvilke faktorer der medierer de positive effekter, der er påvist i disse interventioner. . Nærværende undersøgelse vil adressere denne begrænsning ved at replikere et eksisterende mindfulness-studie, hvor en kort, standardiseret mindfulness-intervention blev sammenlignet med en kontrolgruppe. Denne undersøgelse vil anvende lignende mindfulness-instruktioner til et andet sæt aktiviteter. Denne mindfulness-manipulation vil blive sammenlignet med en kontrolgruppe, der ikke modtager mindfulness-instruktioner.

Det første formål med denne undersøgelse, at teste en kort, standardiseret mindfulness-prompt forud for afslutningen af ​​en aktivitet, er beregnet til at adressere de førnævnte mangler i den aktuelle mindfulness-litteratur. Denne undersøgelse vil være en delvis replikation af en systematisk undersøgelse udført af Hanley, som testede en kort, standardiseret mindfulness-induktion forud for afslutningen af ​​en instrumentel aktivitet i dagligdagen (dvs. opvask) og sammenlignede effekterne med en kontrolgruppe, der udførte det samme. aktivitet uden mindfulness-prompt. Instrumentelle aktiviteter i dagligdagen som måltidsforberedelse, indkøb og rengøring bruges ofte til at undervise i mindfulness. Hanley fandt ud af, at deltagere i mindfulness-tilstanden rapporterede signifikant højere niveauer af mindfulness under aktiviteten, større niveauer af positive følelser efter opgaven, mere engagement i aktiviteten og signifikant lavere niveauer af negative følelser sammenlignet med kontroltilstanden. Denne undersøgelse vil anvende et lignende sæt mindfulness-instruktioner forud for afslutningen af ​​en anden aktivitet i den instrumentelle dagligdag, foldning af vasketøj. Et lignende sæt af resultater i forhold til state-mindfulness, aktuelle følelsesmæssige tilstande og erfaring med at udføre aktiviteten vil også blive brugt i denne undersøgelse. Denne undersøgelse vil være en delvis replikering og forlængelse af Hanleys arbejde. Hvis lignende resultater observeres i denne undersøgelse, vil det tyde på, at korte, standardiserede mindfulness-interventioner kan anvendes fleksibelt til en bred vifte af aktiviteter. Dette kan til gengæld være med til at øge de muligheder, man har for at praktisere mindfulness i løbet af dagen. Konsekvent praksis har vist sig at være en af ​​de vigtigste faktorer i at lære mindfulness. Således kan et kort, standardiseret sæt mindfulness-instruktioner, der fleksibelt kan anvendes på en række aktiviteter, forbedre effektiviteten af ​​fremtidige mindfulness-interventioner.

Det andet mål, som er beregnet til bedre at forstå den indvirkning, den type aktivitet har på en mindfulness-prompt, kan også hjælpe med yderligere mindfulness-litteratur på flere vigtige måder. For det første tyder beviser på, at ud over konsekvent praksis kan det at føle sig engageret og motiveret, mens du øver, også hjælpe med at forbedre mindfulnesstræning. Ved at bede deltagerne om at gennemføre en aktivitet efter at have modtaget mindfulness-instruktioner til både videospil (VGP) og foldning af vasketøj, vil denne undersøgelse være i stand til direkte at sammenligne forskellene mellem mindfulness-træning, når den anvendes på en engagerende aktivitet versus en rutinemæssig aktivitet. VGP blev valgt til at repræsentere en engagerende aktivitet, fordi VGP er en populær global aktivitet, som praktiseres af millioner af mennesker på daglig basis. Det er blevet foreslået, at VGP kan repræsentere en ideel platform til at undervise i mindfulness, fordi den realtidsfeedback og interaktivitet, de giver, kan holde en bruger kontinuerligt engageret og fordybet i nuet. Meget af det engagement og fordybelse, der blev observeret under VGP-studier, kan tilskrives det faktum, at mange mennesker synes, at VGP er en sjov, fornøjelig, iboende motiveret aktivitet. Indre motivation, den motivation man føler for at deltage i aktiviteter, som de nyder, har konsekvent vist sig at være en af ​​de mest kraftfulde former for menneskelig motivation. Yderligere har folk en tendens til at føle den største følelse af tilfredshed og nydelse, når de engagerer sig i iboende motiverede aktiviteter. En anden grund til, at VGP blev valgt som en aktivitet for denne undersøgelse, er den nye mængde litteratur, der tyder på, at VGP kan fungere som en platform for psykoedukation og forbedre en lang række adfærdsmæssige og mentale sundhedsfunktioner, herunder forbedret følelsesregulering, evnen til at navigere i negative følelser, problemløsning og social interaktivitet.

Sammenfattende er denne undersøgelse nødvendig for bedre at forstå optimale måder at træne og praktisere mindfulness på. Flere undersøgelser som denne er nødvendige, fordi den nuværende mindfulness-litteratur mangler systematiske undersøgelser af korte, standardiserede træningsmetoder. Dette har ført til mangel på viden om, hvordan man operationaliserer begrebet "mindfulness", samt hvorfor eksisterende mindfulness-interventioner har været effektive. Denne undersøgelse vil adressere disse mangler ved at sammenligne en kort, standardiseret mindfulness-manipulation, når den anvendes på VGP og vasketøjsfoldning. En mellem-emner-analyse vil blive brugt til at teste virkningerne af mindfulness-prompten sammenlignet med en kontrolgruppe. En inden-fagsanalyse vil blive brugt til at teste, om anvendelsen af ​​mindfulness til en fornøjelig aktivitet (dvs. videospil) giver større effekter, end når den anvendes til en mere rutinemæssig aktivitet (dvs. at folde vasketøj). Dette er beregnet til at hjælpe med at informere fremtidige mindfulness-interventioner ved at give mere indsigt i effektive måder at undervise og praktisere mindfulness på.

Risici for deltagerne: Denne undersøgelse vil udgøre minimal risiko for deltagerne af forskellige årsager. For det første vil der blive brugt en kort screening for at udelukke deltagere, der ikke opfylder vores inklusionskriterier (inklusive frasortere mindreårige). For det andet er de to undersøgelsesopgaver ikke-invasive og udgør ingen sundhedsrisici for deltagerne. Konkret er det at folde vasketøj og spille et selvvalgt videospil almindelige aktiviteter, som deltagerne bør kende til, og som ikke udgør nogen iboende farer for deltagerne. For det tredje vil spørgeskemaerne i undersøgelsen være fokuseret på at vurdere, hvordan deltagerne har det i øjeblikket, og hvordan de havde det med udførelsen af ​​undersøgelsesopgaven ud fra en række forskellige spørgeskemaer. Da spørgsmålene er knyttet til en specifik opgave og aktuelle tanker og følelser, bør de ikke præsentere nogen tilskyndelser, som deltagerne ville finde foruroligende eller stødende. For det fjerde vil mindfulness-prompten i denne undersøgelse blive modelleret efter en eksisterende undersøgelse, som demonstrerede effektivitet i at lære deltagerne principper om mindfulness sammenlignet med en kontrolgruppe, samtidig med at den udgjorde minimal risiko for deltagerne. Endelig vil det blive gjort klart for deltagerne i løbet af processen med informeret samtykke, at de vil være i stand til at forlade undersøgelsen til enhver tid, og at de ikke er forpligtet til at gennemføre begge undersøgelsessessioner. På baggrund af disse grunde antages det, at denne undersøgelse ikke udgør nogen unødig risiko for deltagerne.