Studio sulle abitudini dei giocatori (GAMES)

Il presente studio è stato progettato per affrontare diverse carenze nella letteratura sulla "consapevolezza". La consapevolezza è stata definita come "prestare attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e senza giudicare". Gli interventi basati sulla consapevolezza hanno mostrato la capacità di alleviare un'ampia gamma di disturbi psicologici tra cui ansia e depressione e sono stati integrati in molte modalità psicoterapeutiche popolari e basate sull'evidenza, tra cui la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), la terapia dialettico-comportamentale (DBT) e Terapia di accettazione e impegno (ACT), solo per citarne alcuni. Di conseguenza, una migliore comprensione dei modi più efficaci per insegnare la consapevolezza può aiutare a migliorare gli effetti positivi degli interventi esistenti basati sulla consapevolezza e può anche informare le future strategie di intervento e diffusione basate su questa tecnica.

Un difetto della ricerca esistente sulla consapevolezza è che esiste poco consenso su come rendere operativa la pratica della consapevolezza ed esistono pochi studi in cui la consapevolezza viene insegnata utilizzando un metodo breve e standardizzato. Ciò è problematico perché la mancanza di metodi di formazione così brevi e standardizzati ha portato a incoerenze e ampie differenze nel modo in cui gli interventi di consapevolezza, fino ad oggi, hanno definito, reso operativo e applicato i principi e le strategie di pratica della consapevolezza. Inoltre, è stato suggerito che questa letteratura soffra di un eccessivo affidamento su studi clinici randomizzati a lungo termine, che ha portato a una mancanza di studi di laboratorio controllati in cui le variabili mediatrici responsabili dei cambiamenti osservati possano essere testate. Detto in altro modo, la consapevolezza manca di una ricerca controllata, sistematica e basata sul laboratorio. Di conseguenza, i ricercatori capiscono ancora poco sul motivo per cui la consapevolezza è efficace e su quali fattori possono migliorare o ostacolare la capacità di apprendere le strategie di consapevolezza. Una comprensione nebulosa di come rendere operativa la consapevolezza e quali meccanismi sono responsabili del cambiamento all'interno degli interventi basati sulla consapevolezza dovrebbe essere affrontata perché l'efficacia di tali interventi può essere limitata e può anche portare ad attribuzioni errate per quali fattori stanno mediando gli effetti positivi dimostrati in questi interventi . Il presente studio affronterà questa limitazione replicando uno studio di consapevolezza esistente in cui un intervento di consapevolezza breve e standardizzato è stato confrontato con un gruppo di controllo. Il presente studio applicherà istruzioni di mindfulness simili a un diverso insieme di attività. Questa manipolazione della consapevolezza verrà confrontata con un gruppo di controllo che non riceve istruzioni sulla consapevolezza.

Il primo obiettivo di questo studio, testare un breve prompt di consapevolezza standardizzato prima del completamento di un'attività, intende affrontare le suddette carenze nell'attuale letteratura sulla consapevolezza. Questo studio sarà una replica parziale di un'indagine sistematica condotta da Hanley, che ha testato una breve induzione alla consapevolezza standardizzata prima del completamento di un'attività strumentale della vita quotidiana (ad esempio, lavare i piatti) e ha confrontato gli effetti con un gruppo di controllo che esegue la stessa attività senza richiesta di consapevolezza. Le attività strumentali della vita quotidiana come la preparazione dei pasti, la spesa e le pulizie sono spesso utilizzate per insegnare la consapevolezza. Hanley ha scoperto che i partecipanti alla condizione di consapevolezza riportavano livelli significativamente maggiori di consapevolezza durante l'attività, maggiori livelli di emozioni positive dopo il compito, maggiore coinvolgimento nell'attività e livelli significativamente inferiori di emozioni negative rispetto alla condizione di controllo. Il presente studio utilizzerà un insieme simile di istruzioni per la consapevolezza prima del completamento di un'altra attività strumentale della vita quotidiana, piegare il bucato. Nel presente studio verrà utilizzato anche un insieme simile di risultati in relazione alla consapevolezza dello stato, agli stati emotivi attuali e all'esperienza nell'esecuzione dell'attività. Questo studio sarà una parziale replica ed estensione del lavoro di Hanley. Se nel presente studio si osservano risultati simili, suggerirà che interventi di consapevolezza brevi e standardizzati possono essere applicati in modo flessibile a un'ampia gamma di attività. Questo, a sua volta, può aiutare ad aumentare le opportunità di praticare la consapevolezza durante il giorno. È stato dimostrato che la pratica costante è uno dei fattori più importanti nell'apprendimento della consapevolezza. Pertanto, un breve insieme standardizzato di istruzioni di consapevolezza che possono essere applicate in modo flessibile a una serie di attività può migliorare l'efficacia dei futuri interventi di consapevolezza.

Il secondo obiettivo, che ha lo scopo di comprendere meglio l'impatto che quel tipo di attività ha su un suggerimento di consapevolezza, può anche aiutare l'ulteriore letteratura sulla consapevolezza in diversi modi importanti. In primo luogo, le prove suggeriscono che, oltre alla pratica costante, sentirsi coinvolti e motivati ​​durante la pratica può anche aiutare a migliorare l'allenamento alla consapevolezza. Chiedendo ai partecipanti di completare un'attività dopo aver ricevuto istruzioni di consapevolezza sia per il gioco con i videogiochi (VGP) che per il bucato piegato, il presente studio sarà in grado di confrontare direttamente le differenze tra l'allenamento di consapevolezza quando applicato a un'attività coinvolgente rispetto a un'attività di routine. VGP è stato scelto per rappresentare un'attività coinvolgente perché VGP è un'attività globale popolare che viene praticata quotidianamente da milioni di persone. È stato suggerito che VGP possa rappresentare una piattaforma ideale in cui insegnare la consapevolezza perché il feedback e l'interattività in tempo reale che forniscono possono mantenere un utente continuamente impegnato e immerso nel momento presente. Gran parte dell'impegno e dell'immersione osservati durante gli studi VGP possono essere attribuiti al fatto che molte persone trovano VGP un'attività divertente, piacevole e intrinsecamente motivata. La motivazione intrinseca, la motivazione che si prova a impegnarsi in attività che gli piacciono, si è costantemente dimostrata essere una delle forme più potenti di motivazione umana. Inoltre, le persone tendono a provare il massimo senso di soddisfazione e divertimento quando si impegnano in attività intrinsecamente motivate. Un altro motivo per cui VGP è stato selezionato come attività per il presente studio è il corpus emergente di letteratura che suggerisce che VGP può fungere da piattaforma per la psicoeducazione e migliorare un'ampia gamma di funzioni comportamentali e di salute mentale tra cui una migliore regolazione delle emozioni, capacità di navigare emozioni negative, problem solving e interattività sociale.

In sintesi, questo studio è necessario per comprendere meglio i modi ottimali in cui allenare e praticare la consapevolezza. Sono necessari ulteriori studi come questo perché l'attuale letteratura sulla consapevolezza manca di indagini sistematiche su metodi di allenamento brevi e standardizzati. Ciò ha portato a una carenza di conoscenze su come rendere operativo il termine "consapevolezza" e sul motivo per cui gli interventi di consapevolezza esistenti sono stati efficaci. Il presente studio affronterà queste carenze confrontando una manipolazione della consapevolezza breve e standardizzata quando applicata a VGP e alla piegatura della biancheria. Verrà utilizzata un'analisi tra soggetti per testare gli effetti del suggerimento di consapevolezza rispetto a un gruppo di controllo. Verrà utilizzata un'analisi all'interno del soggetto per verificare se l'applicazione della consapevolezza a un'attività piacevole (ad esempio, giocare a un videogioco) produce effetti maggiori rispetto a quando viene applicata a un'attività più di routine (ad esempio, piegare il bucato). Questo ha lo scopo di aiutare a informare i futuri interventi di consapevolezza fornendo maggiori informazioni su modi efficaci per insegnare e praticare la consapevolezza.

Rischi per i partecipanti: questo studio presenterà un rischio minimo per i partecipanti per una serie di motivi. Innanzitutto, verrà utilizzata una breve misura di screening per escludere i partecipanti che non soddisfano i nostri criteri di inclusione (inclusi i minori esclusi). In secondo luogo, i due compiti di studio non sono invasivi e non presentano rischi per la salute dei partecipanti. Nello specifico, piegare il bucato e giocare a un videogioco auto-selezionato sono attività comuni che i partecipanti dovrebbero conoscere e che non presentano pericoli intrinseci per i partecipanti. In terzo luogo, i questionari all'interno dello studio si concentreranno sulla valutazione di come si sentono attualmente i partecipanti e di come si sono sentiti riguardo allo svolgimento del compito di studio da una varietà di questionari. Poiché le domande sono legate a un compito specifico ea pensieri e sentimenti attuali, non dovrebbero presentare alcun suggerimento che i partecipanti troverebbero angosciante o offensivo. In quarto luogo, il prompt della consapevolezza in questo studio sarà modellato su uno studio esistente che ha dimostrato l'efficacia nell'insegnare ai partecipanti i principi della consapevolezza rispetto a un gruppo di controllo, presentando anche un rischio minimo per i partecipanti. Infine, sarà chiarito ai partecipanti durante il processo di consenso informato che potranno lasciare lo studio in qualsiasi momento e che non hanno l'obbligo di completare entrambe le sessioni di studio. Alla luce di questi motivi, si ritiene che il presente studio non presenti rischi indebiti per i partecipanti.