Studie zu den Gewohnheiten von Spielern (GAMES)

Die vorliegende Studie wurde entwickelt, um mehrere Mängel in der Literatur zum Thema „Achtsamkeit“ zu beheben. Achtsamkeit wurde definiert als „Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Art und Weise schenken: absichtlich, im gegenwärtigen Moment und nicht wertend.“ Achtsamkeitsbasierte Interventionen haben gezeigt, dass sie ein breites Spektrum psychischer Störungen, einschließlich Angstzuständen und Depressionen, lindern können, und wurden in viele beliebte und evidenzbasierte psychotherapeutische Modalitäten integriert, darunter die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) und Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT), um nur einige zu nennen. Folglich kann ein besseres Verständnis der effektivsten Methoden zur Vermittlung von Achtsamkeit dazu beitragen, die positiven Auswirkungen bestehender auf Achtsamkeit basierender Interventionen zu verbessern, und kann auch zukünftige Interventions- und Verbreitungsstrategien basierend auf dieser Technik beeinflussen.

Ein Manko der bestehenden Achtsamkeitsforschung besteht darin, dass wenig Konsens darüber besteht, wie die Achtsamkeitspraxis zu implementieren ist, und dass es nur wenige Studien gibt, in denen Achtsamkeit anhand einer kurzen, standardisierten Methode gelehrt wird. Dies ist problematisch, da das Fehlen solch kurzer und standardisierter Trainingsmethoden zu Inkonsistenzen und großen Unterschieden in der Art und Weise geführt hat, wie Achtsamkeitsinterventionen bisher Achtsamkeitsprinzipien und Übungsstrategien definiert, operationalisiert und angewendet haben. Darüber hinaus wurde vermutet, dass diese Literatur zu stark auf langfristige, randomisierte klinische Studien angewiesen ist, was dazu geführt hat, dass es an kontrollierten Laborstudien mangelt, in denen die für die beobachteten Veränderungen verantwortlichen vermittelnden Variablen getestet werden können. Anders ausgedrückt: Zur Achtsamkeit mangelt es an kontrollierter, systematischer und laborbasierter Forschung. Folglich verstehen Forscher immer noch wenig darüber, warum Achtsamkeit wirksam ist und welche Faktoren die Fähigkeit zum Erlernen von Achtsamkeitsstrategien verbessern oder behindern können. Ein unklares Verständnis darüber, wie Achtsamkeit zu operationalisieren ist und welche Mechanismen für Veränderungen in achtsamkeitsbasierten Interventionen verantwortlich sind, sollte angegangen werden, da die Wirksamkeit solcher Interventionen möglicherweise begrenzt ist und auch zu Fehlzuordnungen darüber führen kann, welche Faktoren die in diesen Interventionen nachgewiesenen positiven Effekte vermitteln . Die vorliegende Studie wird diese Einschränkung beheben, indem sie eine bestehende Achtsamkeitsstudie repliziert, in der eine kurze, standardisierte Achtsamkeitsintervention mit einer Kontrollgruppe verglichen wurde. Die vorliegende Studie wird ähnliche Achtsamkeitsanweisungen auf eine andere Reihe von Aktivitäten anwenden. Diese Achtsamkeitsmanipulation wird mit einer Kontrollgruppe verglichen, die keine Achtsamkeitsanweisungen erhält.

Das erste Ziel dieser Studie, eine kurze, standardisierte Achtsamkeitsaufforderung vor Abschluss einer Aktivität zu testen, soll die oben genannten Mängel in der aktuellen Achtsamkeitsliteratur beheben. Diese Studie wird eine teilweise Nachbildung einer systematischen Untersuchung von Hanley sein, der eine kurze, standardisierte Achtsamkeitsinduktion vor Abschluss einer instrumentellen Aktivität des täglichen Lebens (z. B. Geschirrspülen) testete und die Auswirkungen mit einer Kontrollgruppe verglich, die dasselbe ausführte Aktivität ohne Achtsamkeitsaufforderung. Instrumentelle Aktivitäten des täglichen Lebens wie Essenszubereitung, Einkaufen und Putzen werden oft genutzt, um Achtsamkeit zu lehren. Hanley fand heraus, dass Teilnehmer in der Achtsamkeitsbedingung im Vergleich zur Kontrollbedingung ein deutlich höheres Maß an Achtsamkeit während der Aktivität, ein höheres Maß an positiven Emotionen nach der Aufgabe, ein stärkeres Engagement bei der Aktivität und ein deutlich geringeres Maß an negativen Emotionen berichteten. Die vorliegende Studie wird einen ähnlichen Satz von Achtsamkeitsanweisungen anwenden, bevor eine andere Aktivität des täglichen Lebens, das Falten von Wäsche, abgeschlossen wird. Eine ähnliche Reihe von Ergebnissen in Bezug auf Zustandsachtsamkeit, aktuelle emotionale Zustände und Erfahrung bei der Durchführung der Aktivität wird auch in der vorliegenden Studie verwendet. Bei dieser Studie handelt es sich um eine teilweise Replikation und Erweiterung der Arbeit von Hanley. Wenn in der vorliegenden Studie ähnliche Ergebnisse beobachtet werden, deutet dies darauf hin, dass kurze, standardisierte Achtsamkeitsinterventionen flexibel auf ein breites Spektrum von Aktivitäten angewendet werden können. Dies wiederum kann dazu beitragen, die Möglichkeiten zu erhöhen, den ganzen Tag über Achtsamkeit zu üben. Konsequentes Üben hat sich als einer der wichtigsten Faktoren beim Erlernen von Achtsamkeit erwiesen. Daher kann ein kurzer, standardisierter Satz von Achtsamkeitsanweisungen, der flexibel auf eine Reihe von Aktivitäten angewendet werden kann, die Wirksamkeit zukünftiger Achtsamkeitsinterventionen verbessern.

Das zweite Ziel, das darauf abzielt, die Auswirkungen dieser Art von Aktivität auf eine Achtsamkeitsaufforderung besser zu verstehen, kann in mehrfacher Hinsicht auch zur Weiterentwicklung der Achtsamkeitsliteratur beitragen. Erstens gibt es Belege dafür, dass neben konsequentem Üben auch das Gefühl von Engagement und Motivation beim Üben dazu beitragen kann, das Achtsamkeitstraining zu verbessern. Indem die Teilnehmer gebeten werden, eine Aktivität abzuschließen, nachdem sie Achtsamkeitsanweisungen sowohl für Videospiele (VGP) als auch für das Falten von Wäsche erhalten haben, wird die vorliegende Studie in der Lage sein, die Unterschiede zwischen Achtsamkeitstraining bei einer spannenden Aktivität und einer Routineaktivität direkt zu vergleichen. VGP wurde als ansprechende Aktivität ausgewählt, da VGP eine beliebte weltweite Aktivität ist, die täglich von Millionen Menschen praktiziert wird. Es wurde vermutet, dass VGP eine ideale Plattform zum Unterrichten von Achtsamkeit darstellen könnte, da das Echtzeit-Feedback und die Interaktivität, die sie bieten, einen Benutzer kontinuierlich beschäftigen und in den gegenwärtigen Moment vertiefen können. Ein großer Teil des Engagements und der Vertiefung, die während der VGP-Studien beobachtet wurden, lässt sich auf die Tatsache zurückführen, dass viele Menschen VGP als eine unterhaltsame, unterhaltsame und intrinsisch motivierte Aktivität empfinden. Intrinsische Motivation, also die Motivation, die man verspürt, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die einem Spaß machen, hat sich immer wieder als eine der stärksten Formen menschlicher Motivation erwiesen. Darüber hinaus verspüren Menschen in der Regel die größte Zufriedenheit und Freude, wenn sie sich an intrinsisch motivierten Aktivitäten beteiligen. Ein weiterer Grund, warum VGP als Aktivität für die vorliegende Studie ausgewählt wurde, ist die neue Literatur, die darauf hindeutet, dass VGP als Plattform für Psychoedukation fungieren und ein breites Spektrum von Verhaltens- und psychischen Gesundheitsfunktionen verbessern kann, einschließlich einer verbesserten Emotionsregulation, der Fähigkeit, mit negativen Emotionen umzugehen, Problemlösung und soziale Interaktivität.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass diese Studie erforderlich ist, um besser zu verstehen, wie man Achtsamkeit optimal trainieren und üben kann. Weitere Studien wie diese sind erforderlich, da es in der aktuellen Achtsamkeitsliteratur an systematischen Untersuchungen kurzer, standardisierter Trainingsmethoden mangelt. Dies hat zu einem Mangel an Wissen darüber geführt, wie der Begriff „Achtsamkeit“ zu operationalisieren ist und warum bestehende Achtsamkeitsinterventionen wirksam waren. Die vorliegende Studie wird diese Mängel beheben, indem sie eine kurze, standardisierte Achtsamkeitsmanipulation vergleicht, die auf VGP und Wäschefalten angewendet wird. Eine Zwischensubjektanalyse wird verwendet, um die Auswirkungen der Achtsamkeitsaufforderung im Vergleich zu einer Kontrollgruppe zu testen. Mithilfe einer subjektinternen Analyse wird getestet, ob die Anwendung von Achtsamkeit auf eine unterhaltsame Aktivität (z. B. das Spielen eines Videospiels) größere Auswirkungen hat als die Anwendung auf eine routinemäßigere Aktivität (z. B. Wäsche falten). Dies soll als Grundlage für künftige Achtsamkeitsinterventionen dienen, indem es mehr Einblicke in wirksame Methoden zum Lehren und Üben von Achtsamkeit bietet.

Risiken für die Teilnehmer: Diese Studie stellt aus verschiedenen Gründen ein minimales Risiko für die Teilnehmer dar. Zunächst wird eine kurze Screening-Maßnahme durchgeführt, um Teilnehmer auszuschließen, die unsere Einschlusskriterien nicht erfüllen (einschließlich der Aussortierung von Minderjährigen). Zweitens sind die beiden Studienaufgaben nicht-invasiv und stellen keine gesundheitlichen Risiken für die Teilnehmer dar. Insbesondere das Wäschefalten und das Spielen eines selbstgewählten Videospiels sind übliche Aktivitäten, mit denen die Teilnehmer vertraut sein sollten und die keine grundsätzlichen Gefahren für die Teilnehmer darstellen. Drittens konzentrieren sich die Fragebögen im Rahmen der Studie darauf, anhand verschiedener Fragebögen zu beurteilen, wie sich die Teilnehmer derzeit fühlen und wie sie sich über die Durchführung der Studienaufgabe fühlen. Da die Fragen an eine bestimmte Aufgabe und aktuelle Gedanken und Gefühle gebunden sind, sollten sie keine Aufforderungen enthalten, die die Teilnehmer als beunruhigend oder beleidigend empfinden würden. Viertens wird die Achtsamkeitsaufforderung in dieser Studie einer bestehenden Studie nachempfunden sein, die im Vergleich zu einer Kontrollgruppe Wirksamkeit bei der Vermittlung von Achtsamkeitsprinzipien für die Teilnehmer gezeigt hat und gleichzeitig ein minimales Risiko für die Teilnehmer darstellt. Abschließend wird den Teilnehmern während des Prozesses der Einwilligung nach Aufklärung klar gemacht, dass sie die Studie jederzeit verlassen können und nicht verpflichtet sind, beide Studiensitzungen zu absolvieren. Aus diesen Gründen wird davon ausgegangen, dass die vorliegende Studie keine übermäßigen Risiken für die Teilnehmer birgt.