Zkoumání účinků základních cvičení prováděných na stáji
2. října 2024 aktualizováno: Nurkan Yılmaz, Inonu University
Zkoumání účinků základních cvičení prováděných na stabilní a nestabilní zemi na vybrané dovednosti
Obliba cvičebních programů core stability a posilování ve fyzické rehabilitaci a fitness praxi, která se stala populární od 20. století, se každým dnem zvyšuje.
Účelem tohoto výzkumu je odhalit účinky cvičení stability jádra a základní síly prováděných na stabilní a nestabilní půdě na vybrané dovednosti.
Přehled studie
Postavení
Dokončeno
Podmínky
Intervence / Léčba
Detailní popis
Vědecké studie ukázaly, že neexistuje jasný názor na účinky modelů základního cvičení aplikovaných na různé povrchy a existuje jen velmi málo studií, které pozorují zvýšení výkonu ve sportovních aktivitách. Na základě toho je cílem této studie jasněji porozumět účinkům cvičení zaměřených na stabilitu a základní sílu prováděných na stabilní a nestabilní půdě na vybrané dovednosti a podle toho zavést funkčnější tréninkové programy. Předpokládá se tedy, že základní trénink bude mít silné pozitivní účinky na výkon jak v atletických, tak v každodenních činnostech.
Metody Do studie bylo zařazeno celkem 31 mladých jedinců ve věku 18-23 let, kteří studují na Fakultě sportovních věd Univerzity Malatya Inonu a nemají žádné zdravotní problémy. Účastníci byli rozděleni do tří skupin: Stable Ground Group (SGG), Unstable Ground Group (USGG) a Control Group (CG). Účastníci cvičení SGG a USGG se účastnili základního cvičebního programu v celkové délce 25-30 minut, 2 dny v týdnu po dobu 5 týdnů. Účastníci SGG prováděli cvičení na stabilní podlaze, zatímco účastníci USGG absolvovali cvičební program na bosuballu. . CG se nezúčastnila žádného cvičebního programu. CG pokračovala ve svých každodenních rutinních činnostech a udržovala si současnou úroveň fyzické aktivity. Testeři byli slepí ke skupině (kontrolní nebo tréninkové), do které byl každý subjekt přidělen. Na konci cvičebního protokolu byly stejné postupy jako u předtestu použity pro měření po testu. Všechny testy byly provedeny v kryté sportovní hale. Všechny získané údaje byly zaznamenány na formulář vytvořený speciálně pro studii.
Typ studie
Intervenční
Zápis (Aktuální)
31
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní místa
-
-
Battalgazi
-
Malatya, Battalgazi, Krocan, 44200
- Inonu University Faculty of Sports Sciences Sports Hall
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ano
Popis
Kritéria zahrnutí:
- být zdravý,
- Nikdy předtím jsem necvičil základní cvičení,
- být starší 18 let,
- Být dobrovolníkem
Kritéria vyloučení:
- Mít nějaké zranění,
- Pravidelně se neúčastníte základního školícího programu v této studii,
- Zranění během fáze tréninku.
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Podpůrná péče
- Přidělení: Nerandomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Žádné (otevřený štítek)
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Stable Ground Group (SGG)
Účastníci Stable Ground Group (SGG) prováděli cvičení na stabilním povrchu podlahy
|
Účastníci USGG absolvovali cvičební program na bosuballu.
Účastníci cvičení USGG se účastnili základního cvičebního programu v celkové délce 25-30 minut, 2 dny v týdnu po dobu 5 týdnů.
SGG provedla cvičební program na pevném povrchu země.
Účastníci cvičení SGG se účastnili základního cvičebního programu v celkové délce 25-30 minut, 2 dny v týdnu po dobu 5 týdnů.
|
|
Experimentální: Unstable Ground Group (USGG)
Účastníci Unstable Ground Group (USGG) absolvovali cvičební program na bosuballu.
|
Účastníci USGG absolvovali cvičební program na bosuballu.
Účastníci cvičení USGG se účastnili základního cvičebního programu v celkové délce 25-30 minut, 2 dny v týdnu po dobu 5 týdnů.
SGG provedla cvičební program na pevném povrchu země.
Účastníci cvičení SGG se účastnili základního cvičebního programu v celkové délce 25-30 minut, 2 dny v týdnu po dobu 5 týdnů.
|
|
Žádný zásah: Kontrolní skupina (CG)
Kontrolní skupina (CG) se neúčastnila žádného cvičebního programu.
CG pokračovala ve svých každodenních rutinních činnostech a udržovala si současnou úroveň fyzické aktivity.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Test síly sevření ruky
Časové okno: 5 týdnů
|
K měření byl použit digitální ruční dynamometr značky Takei A5401/Japonsko.
Tento siloměr je digitální ruční dynamometr s nastavitelným úchopným ramenem, který dokáže měřit mezi 5,0 kg/lb – 100,0 kg/lb s přesností 0,1 kg.
Před zahájením měření byl dynamometr upraven podle velikosti rukou účastníků a během měření byli účastníci požádáni, aby stáli ve stoje s nohama na šířku ramen, lokty v plném natažení a pažemi se nedotýkaly tělo a směřuje dopředu pod úhlem 45 stupňů v abdukci.
Během testu byli účastníci požádáni, aby nezadržovali dech a netřásli dynamometrem jeho pevným držením, a poté byli požádáni, aby stiskli rukojeť vší silou po dobu 3 sekund (s) a řekli jedna, dvě, tři .
Měření pro obě ruce byla opakována 3x s intervalem alespoň 15 sekund mezi každým pokusem a nejlepší výkon byl zaznamenán v kilogramech (kg).
|
5 týdnů
|
|
Boční flexe trupu
Časové okno: 5 týdnů
|
Účastníci byli ve stoje s nohama mírně od sebe a paralelně k sobě a pažemi blízko a vedle těla.
Pro obě ruce po označení bodu, kdy distální špička 3. prstu (prostředník) přichází ke stehnu, provede jedinec laterální flexi a opět se označí bod, kam přichází distální špička 3. prstu (středník).
Vzdálenost mezi dvěma určenými body byla změřena a zaznamenána v cm.
Měření byla provedena třikrát pro obě ruce a jako výsledek byla zaznamenána nejvyšší hodnota.
|
5 týdnů
|
|
Prodloužení kufru
Časové okno: 5 týdnů
|
Účastníci stáli čelem ke zdi a pánví a celým tělem se dotýkali stěny.
Pro měření prováděl účastník prodloužení trupu pohybem hlavy dozadu od stěny, aniž by přerušil kontakt se stěnou.
Vzdálenost mezi výčnělkem hrudní kosti a stěnou byla tedy změřena páskou a zaznamenána.
Poté byl účastník podepřen podepřením pánevní oblasti a požádán, aby zatlačil trup dozadu od oblasti pasu tak daleko, jak je to možné.
V posledním bodě byla znovu změřena vzdálenost mezi zářezem na hrudní kosti a stěnou.
Rozdíl mezi první a poslední získanou hodnotou byl zapsán do formuláře v cm.
Měření byla provedena třikrát a jako výsledek byla zaznamenána nejvyšší hodnota.
|
5 týdnů
|
|
Sedni a dosah
Časové okno: 5 týdnů
|
Flexibilita byla měřena pomocí testu sit-and-reach, s použitím boxu sed-and-reach (Baselıne/Fabrication Enterprises, Inc., PO Box 1500, White Plains, NewYork).
Subjekty seděly s nohama přibližně na šířku boků proti testovacímu boxu (výška 30,5 cm).
Pro provedení testu byly subjekty umístěny v sedě na podlaze s nataženýma nohama, naboso a s chodidly připevněnými k pouzdru Seat and Reach.
Nechali si natažená kolena a položili pravou ruku na levou a pomalu se natahovali dopředu, jak nejdál to šlo posunutím rukou po měřicí desce.
Účastníci setrvali v této pozici přibližně 2 sekundy.
a bylo jim řečeno, že sklonění hlavy do nejnižšího bodu a při pohledu dolů na podlahu prodlouží dosahovanou vzdálenost.
Svinovací metr na horní straně měřící desky udával v centimetrech, jak daleko za prsty každý jednotlivec dosáhl.
Skóre [v centimetrech (cm)] je největší vzdálenost, na kterou se dotknou konečky prstů za prsty na nohou
|
5 týdnů
|
|
Zkouška skoku vpřed ve stoje
Časové okno: 5 týdnů
|
V testu skoku do dálky ve stoje, který je považován za obecný ukazatel svalové kondice, účastníci čekali s nohama těsně za startovní čárou, než test začal.
Poté byli účastníci pro měření instruováni, aby švihem paží skočili co nejdále od startovní čáry.
Provedli 3 pokusy s 2minutovými intervaly odpočinku.
Vzdálenost od startovní čáry k nejvzdálenějšímu bodu, který mohl/a skočit do bodu dopadu při kontaktu s patou, byla měřena páskou a nejvyšší vzdálenost byla zaznamenána v cm.
|
5 týdnů
|
|
Ohnuté rameno zavěšení
Časové okno: 5 týdnů
|
Účastníci testu stáli před barovým aparátem, plošinou, kterou bylo možné upravit podle jejich výšky.
Účastníci prokázali vhodný a pohodlný styl držení tyče (na břiše-leže na zádech) poté, co byli informováni o protokolu testu.
Během měření byli účastníci požádáni, aby na tyčovém stroji stáli co nejdéle s pažemi v maximálním ohnutí loktů a bradou svěšenou nad úrovní tyče a test byl ukončen, když brady účastníků klesly pod tyč.
Čas strávený v této poloze byl stanoven pomocí stopek a zaznamenán jako skóre v sekundách.
Test byl proveden jednou.
|
5 týdnů
|
|
Biering Sorensonův test
Časové okno: 5 týdnů
|
V testu Biering Sorensen, známém také jako test prodlužování kmene, byli účastníci informováni o testovacím protokolu.
Pro měření byli účastníci požádáni, aby si lehli obličejem dolů na nosítka.
Účastníci byli instruováni, aby pověsili horní část těla (ruce, paže, hlavu, trup) dolů z nosítek na úroveň jejich předních horních kyčelních hlav a lehli si na nosítka obličejem dolů s imobilizovanými dolními končetinami (s popruhy nebo lidmi).
Účastníkům bylo dovoleno položit ruce na židli před sebou před zahájením testu, aby se v této poloze neunavili.
Při měření byli účastníci instruováni, aby sundali ruce ze židle, zkřížili ruce před hrudníkem a poté zvedli horní část těla, dokud nebylo jejich trup vodorovně s podlahou a v linii s nosítky.
Čas začal, když subjekt dosáhl výchozí pozice.
Účastníci byli instruováni, aby udržovali vodorovnou polohu těla co nejdéle.
|
5 týdnů
|
|
Hexagonální test agility
Časové okno: 5 týdnů
|
Na neklouzavý povrch byl nakreslen šestiúhelníkový tvar sestávající ze šesti bočních hran, každá strana dlouhá 66 cm.
Účastníci byli seznámeni s protokolem testu.
Účastník byl poté požádán, aby se přesunul do středu šestiúhelníku a zaujal pozici čelem ke straně A. Dále byl požádán, aby se po celou dobu testu díval do bodu A.
Stopky začínají povelem ke startu a účastník je požádán, aby seskočil z čáry oběma nohama, počínaje čárou A, přes každou boční čáru (B, C, D, E, F) a vrátil se do středu.
Horizontální skoky dovnitř a ven začínající ze strany A a končící na straně A byly akceptovány jako 1 kolo a takto byly provedeny 3 kola.
Pokud účastník skočí nebo stoupne na špatnou čáru, test se opakuje.
Na konci 3 správně provedených kol byly stopky zastaveny a byl zaznamenán uplynulý čas.
Účastníci absolvovali dvě zkoušky po adaptační fázi.
Nejlepší skóre bylo zaznamenáno v sekund.
|
5 týdnů
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Sponzor
Vyšetřovatelé
- Vrchní vyšetřovatel: Nurkan Yilmaz, Assoc. Prof., Inonu University Faculty of Sports Sciences
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
1. dubna 2024
Primární dokončení (Aktuální)
2. dubna 2024
Dokončení studie (Aktuální)
7. května 2024
Termíny zápisu do studia
První předloženo
30. září 2024
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
30. září 2024
První zveřejněno (Aktuální)
2. října 2024
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
4. října 2024
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
2. října 2024
Naposledy ověřeno
1. října 2024
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další identifikační čísla studie
- IU-SBF-NY-ETK6431-01
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
NE
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Ne
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Ne
produkt vyrobený a vyvážený z USA
Ne
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .