Badanie wpływu ćwiczeń podstawowych wykonywanych na stajnię
2 października 2024 zaktualizowane przez: Nurkan Yılmaz, Inonu University
Badanie wpływu ćwiczeń tułowia wykonywanych na podłożu stabilnym i niestabilnym na wybrane umiejętności
Popularność programów ćwiczeń stabilizujących i wzmacniających mięśnie tułowia w rehabilitacji fizycznej i praktyce fitness, które stały się popularne od XX wieku, rośnie z dnia na dzień.
Celem badań jest poznanie wpływu ćwiczeń stabilności i siły tułowia wykonywanych na stabilnym i niestabilnym podłożu na wybrane umiejętności.
Przegląd badań
Status
Zakończony
Warunki
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
Badania naukowe wykazały, że nie ma jasnego poglądu na wpływ modeli ćwiczeń podstawowych stosowanych na różnych powierzchniach i istnieje bardzo niewiele badań, które obserwują wzrost wydajności podczas zajęć sportowych. Na tej podstawie celem tego badania jest lepsze zrozumienie wpływu ćwiczeń stabilności i siły tułowia wykonywanych na stabilnym i niestabilnym podłożu na wybrane umiejętności i odpowiednie wdrożenie bardziej funkcjonalnych programów treningowych. Dlatego zakłada się, że trening podstawowy będzie miał silny pozytywny wpływ na wyniki zarówno w sporcie, jak i w codziennych czynnościach.
Metody Do badania włączono ogółem 31 młodych osób w wieku od 18 do 23 lat, studiujących na Wydziale Nauk o Sporcie Uniwersytetu Malatya Inonu i bez żadnych problemów zdrowotnych. Uczestnicy zostali podzieleni na trzy grupy: Grupa o stabilnym podłożu (SGG), Grupa o niestabilnym podłożu (USGG) i Grupa kontrolna (CG). Uczestnicy ćwiczeń SGG i USGG uczestniczyli w podstawowym programie ćwiczeń trwającym łącznie 25–30 minut, 2 dni w tygodniu przez 5 tygodni. Uczestnicy SGG wykonywali ćwiczenia na stabilnej powierzchni podłogi, natomiast uczestnicy USGG realizowali program ćwiczeń na bosubballu. . CG nie brał udziału w żadnym programie ćwiczeń. CG kontynuowała swoje codzienne rutynowe czynności i utrzymywała obecny poziom aktywności fizycznej. Testerzy nie wiedzieli, do której grupy (kontrolnej lub szkoleniowej) przydzielono każdy przedmiot. Na koniec protokołu ćwiczeń te same procedury, które zastosowano przed testem, zastosowano do pomiarów po teście. Wszystkie badania przeprowadzono w krytej hali sportowej. Wszystkie uzyskane dane zostały zapisane na formularzu stworzonym specjalnie na potrzeby badania.
Typ studiów
Interwencyjne
Zapisy (Rzeczywisty)
31
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.
Lokalizacje studiów
-
-
Battalgazi
-
Malatya, Battalgazi, Indyk, 44200
- Inonu University Faculty of Sports Sciences Sports Hall
-
-
Kryteria uczestnictwa
Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Tak
Opis
Kryteria włączenia:
- Będąc zdrowym,
- Nigdy wcześniej nie wykonywałem podstawowych ćwiczeń,
- Mając ukończone 18 lat,
- Bycie wolontariuszem
Kryteria wykluczenia:
- Mając jakąkolwiek kontuzję,
- Nieuczestniczenie regularnie w podstawowym programie szkoleniowym objętym tym badaniem,
- Odniesienie kontuzji w fazie składania wniosku o szkolenie.
Plan studiów
Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Leczenie podtrzymujące
- Przydział: Nielosowe
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Grupa stabilnych gruntów (SGG)
Uczestnicy Stable Ground Group (SGG) wykonywali ćwiczenia na stabilnej powierzchni podłogi
|
Uczestnicy USGG ukończyli program ćwiczeń na bosubballu.
Uczestnicy ćwiczeń USGG uczestniczyli w podstawowym programie ćwiczeń trwającym łącznie 25–30 minut, 2 dni w tygodniu przez 5 tygodni.
SGG realizowało program ćwiczeń na nieruchomej powierzchni terenu.
Uczestnicy ćwiczeń SGG uczestniczyli w podstawowym programie ćwiczeń trwającym łącznie 25–30 minut, 2 dni w tygodniu przez 5 tygodni.
|
|
Eksperymentalny: Niestabilna grupa naziemna (USGG)
Uczestnicy Unstable Ground Group (USGG) ukończyli program ćwiczeń na bosubballu.
|
Uczestnicy USGG ukończyli program ćwiczeń na bosubballu.
Uczestnicy ćwiczeń USGG uczestniczyli w podstawowym programie ćwiczeń trwającym łącznie 25–30 minut, 2 dni w tygodniu przez 5 tygodni.
SGG realizowało program ćwiczeń na nieruchomej powierzchni terenu.
Uczestnicy ćwiczeń SGG uczestniczyli w podstawowym programie ćwiczeń trwającym łącznie 25–30 minut, 2 dni w tygodniu przez 5 tygodni.
|
|
Brak interwencji: Grupa kontrolna (CG)
Grupa kontrolna (CG) nie brała udziału w żadnym programie ćwiczeń.
CG kontynuowała swoje codzienne rutynowe czynności i utrzymywała obecny poziom aktywności fizycznej.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Test siły uścisku dłoni
Ramy czasowe: 5 tygodni
|
Do pomiaru wykorzystano cyfrową dynamometr ręczny marki Takei A5401/Japan.
Ta dynamometr to cyfrowy dynamometr ręczny z regulowanym ramieniem, który może mierzyć od 5,0 kg/funt do 100,0 kg/funt z dokładnością do 0,1 kg.
Przed przystąpieniem do pomiarów dynamometr dostosowywano do wielkości dłoni uczestników, a w trakcie pomiarów proszono ich, aby stanęli w pozycji stojącej, ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, łokciami w pełnym wyprostze i ramionami nie dotykającymi się. ciałem i twarzą do przodu pod kątem 45 stopni w odwiedzeniu.
Podczas badania proszono uczestników o nie wstrzymywanie oddechu i nie potrząsanie dynamometrem poprzez jego mocne trzymanie, a następnie proszono ich o ściskanie z całej siły uchwytu przez 3 sekundy (s), wypowiadając raz, dwa, trzy .
Pomiary dla obu rąk powtórzono 3 razy w odstępie co najmniej 15 sekund między każdą próbą, a najlepsze wyniki odnotowano w kilogramach (kg).
|
5 tygodni
|
|
Zgięcie boczne tułowia
Ramy czasowe: 5 tygodni
|
Uczestnicy znajdowali się w pozycji stojącej, ze stopami lekko rozstawionymi i równoległymi do siebie, a ramionami blisko ciała i obok niego.
W przypadku obu rąk, po zaznaczeniu punktu, w którym dalszy czubek trzeciego palca (środkowy) styka się z udem, osoba wykonuje zgięcie boczne i ponownie zaznacza się punkt, w którym dalszy czubek trzeciego palca (środkowy) dociera do uda.
Mierzono odległość pomiędzy dwoma określonymi punktami i zapisywano w cm.
Pomiarów dokonano trzykrotnie dla obu dłoni i jako wynik zapisano najwyższą wartość.
|
5 tygodni
|
|
Przedłużenie bagażnika
Ramy czasowe: 5 tygodni
|
Uczestnicy stali twarzą do ściany, miednicą i całym ciałem dotykając ściany.
Do pomiaru uczestnik wykonywał wyprost tułowia poprzez odsunięcie głowy od ściany, nie zrywając kontaktu ze ścianą.
W związku z tym za pomocą taśmy mierniczej zmierzono i zarejestrowano odległość pomiędzy wyniosłością mostka a ścianą.
Następnie uczestnika podparto obszar miednicy i poproszono o wypchnięcie tułowia do tyłu od pasa tak daleko, jak to możliwe.
W ostatnim punkcie ponownie zmierzono odległość pomiędzy wcięciem mostkowym a ścianą.
Na formularzu wpisano różnicę pomiędzy pierwszą i ostatnią uzyskaną wartością w cm.
Pomiarów dokonano trzykrotnie i jako wynik zarejestrowano największą wartość.
|
5 tygodni
|
|
Usiądź i sięgnij
Ramy czasowe: 5 tygodni
|
Elastyczność mierzono za pomocą testu „usiądź i sięgnij” przy użyciu pudełka „usiądź i sięgnij” (Baselıne/ Fabrication Enterprises, Inc., PO Box 1500, White Plains, Nowy Jork).
Badani siedzieli ze stopami mniej więcej na szerokość bioder, opartymi o pudełko testowe (wysokość 30,5 cm).
W celu wykonania testu badani zostali umieszczeni na podłodze z wyciągniętymi nogami, boso i z podeszwami stóp przymocowanymi do obudowy Seat and Reach.
Trzymali kolana wyciągnięte, prawą rękę położyli na lewej i powoli sięgali do przodu tak daleko, jak tylko mogli, przesuwając dłonie po tablicy pomiarowej.
Uczestnicy utrzymywali tę pozycję przez około 2 sekundy.
i powiedziano im, że opuszczenie głowy do najniższego punktu i spojrzenie w dół na podłogę zwiększy osiągany dystans.
Taśma miernicza umieszczona na tablicy mierniczej wskazywała w centymetrach, jak daleko sięgała każda osoba poza palce u nóg.
Wynik [w centymetrach (cm)] to największa odległość, na jaką stykają się opuszki palców od palców
|
5 tygodni
|
|
Test skoku w dal z miejsca na stojąco
Ramy czasowe: 5 tygodni
|
W teście skoku w dal z miejsca, który jest uważany za ogólny wskaźnik stanu mięśni, uczestnicy czekali ze stopami tuż za linią startu przed rozpoczęciem testu.
Następnie w ramach pomiaru uczestnicy zostali poinstruowani, aby odskoczyć jak najdalej od linii startu, machając rękami.
Przeprowadzili 3 próby z 2-minutowymi przerwami na odpoczynek.
Odległość od linii startu do najdalszego punktu, w którym mógł doskoczyć do punktu lądowania w miejscu kontaktu z piętą, mierzono za pomocą taśmy mierniczej, a największą odległość rejestrowano w cm.
|
5 tygodni
|
|
Wiszące zgięte ramię
Ramy czasowe: 5 tygodni
|
Uczestnicy testu stanęli przed barowym aparatem, platformą, którą można było regulować w zależności od ich wzrostu.
Po zapoznaniu się z protokołem testu uczestnicy wykazali się odpowiednim i wygodnym stylem chwytu drążka (w pozycji leżącej).
Podczas pomiaru uczestnicy zostali poproszeni o jak najdłuższe stanie na maszynie drążkowej z ramionami w maksymalnym zgięciu łokciowym i brodą zwisającą powyżej poziomu drążka, a badanie kończyło się, gdy podbródki uczestników opadły poniżej drążka.
Czas spędzony w tej pozycji mierzono za pomocą stopera i zapisywano jako wynik w sekundach.
Badanie przeprowadzono raz.
|
5 tygodni
|
|
Test Bieringa Sorensona
Ramy czasowe: 5 tygodni
|
W teście Bieringa Sorensena, zwanym także testem wyprostu tułowia, uczestnicy zostali poinformowani o protokole badania.
W celu pomiaru uczestnicy zostali poproszeni o położenie się twarzą w dół na noszach.
Uczestnikom poinstruowano, aby zwiesili górną część ciała (ręce, ramiona, głowę, tułów) z noszy do poziomu głowy biodrowej przedniej górnej i położyli się na noszach twarzą w dół z kończynami dolnymi unieruchomionymi (za pomocą pasów lub ludzi).
Przed rozpoczęciem testu uczestnicy mogli położyć ręce na krześle przed sobą, aby uniknąć zmęczenia w tej pozycji.
W celu pomiaru uczestnicy zostali poinstruowani, aby zdjąć ręce z krzesła, skrzyżować ramiona na piersi, a następnie unieść górną część ciała, aż tułów znajdzie się poziomo w stosunku do podłogi i w jednej linii z noszami.
Pomiar czasu rozpoczynał się w momencie osiągnięcia przez badanego pozycji wyjściowej.
Uczestnicy zostali poinstruowani, aby jak najdłużej utrzymywać poziomą pozycję ciała.
|
5 tygodni
|
|
Sześciokątny test zwinności
Ramy czasowe: 5 tygodni
|
Na antypoślizgowej powierzchni narysowano sześciokątny kształt składający się z sześciu bocznych krawędzi, każdy o długości 66 cm.
Uczestnicy zostali poinformowani o protokole badania.
Następnie uczestnika poproszono o przesunięcie się do środkowego punktu sześciokąta i przyjęcie pozycji zwróconej twarzą w stronę A. Uczestnika poproszono także o zwrócenie się twarzą w stronę punktu A przez cały okres trwania testu.
Stoper uruchamia się na komendę start, a uczestnik proszony jest o zeskoczenie obiema stopami z linii, zaczynając od linii A, przez każdą linię boczną (B, C, D, E, F) i powrót na środek.
Poziome wskoki i wyskoki rozpoczynające się od strony A i kończące się na stronie A uznano za 1 rundę i w ten sposób wykonano 3 rundy.
Jeżeli uczestnik podskoczy lub nadepnie na niewłaściwą linię, test zostaje powtórzony.
Po 3 prawidłowo wykonanych okrążeniach zatrzymywano stoper i rejestrowano czas, który upłynął.
Po fazie adaptacji uczestnicy otrzymali dwie próby.
Najlepszy wynik uzyskano w sek.
|
5 tygodni
|
Współpracownicy i badacze
Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.
Sponsor
Śledczy
- Główny śledczy: Nurkan Yilmaz, Assoc. Prof., Inonu University Faculty of Sports Sciences
Daty zapisu na studia
Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
1 kwietnia 2024
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
2 kwietnia 2024
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
7 maja 2024
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
30 września 2024
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
30 września 2024
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
2 października 2024
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
4 października 2024
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
2 października 2024
Ostatnia weryfikacja
1 października 2024
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Słowa kluczowe
Inne numery identyfikacyjne badania
- IU-SBF-NY-ETK6431-01
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
NIE
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Nie
produkt wyprodukowany i wyeksportowany z USA
Nie
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .