Investigação dos efeitos dos exercícios básicos realizados no estábulo
2 de outubro de 2024 atualizado por: Nurkan Yılmaz, Inonu University
Investigação dos efeitos de exercícios básicos realizados em terreno estável e instável em habilidades selecionadas
A popularidade dos programas de exercícios de estabilidade e fortalecimento do núcleo na reabilitação física e na prática de condicionamento físico, que se tornou popular desde o século 20, está aumentando dia a dia.
O objetivo desta pesquisa é revelar os efeitos dos exercícios de estabilidade e força central realizados em terreno estável e instável em habilidades selecionadas.
Visão geral do estudo
Status
Concluído
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Estudos científicos demonstraram que não existe uma visão clara sobre os efeitos dos modelos de exercícios básicos aplicados em diferentes superfícies, e há muito poucos estudos que observam aumentos de desempenho em atividades desportivas. Com base nisso, o objetivo deste estudo é compreender mais claramente os efeitos dos exercícios de estabilidade e força central realizados em terreno estável e instável em habilidades selecionadas e implementar mais programas de treinamento funcional de acordo. Assim, presume-se que o treinamento básico proporcionará fortes efeitos positivos no desempenho tanto nas atividades atléticas quanto nas atividades diárias.
Métodos Foram incluídos no estudo 31 jovens com idades entre 18 e 23 anos, que estudavam na Faculdade de Ciências do Esporte da Universidade Malatya Inonu e sem problemas de saúde. Os participantes foram divididos em três grupos: Grupo Solo Estável (GSG), Grupo Solo Instável (USGG) e Grupo Controle (GC). Os participantes de exercícios SGG e USGG participaram de um programa básico de exercícios por um total de 25 a 30 minutos, 2 dias por semana, durante 5 semanas. Os participantes do SGG realizaram exercícios em uma superfície estável, enquanto os participantes do USGG completaram o programa de exercícios em uma bosubball. . O GC não participou de nenhum programa de exercícios. O GC continuou suas atividades rotineiras diárias e manteve os níveis atuais de atividade física. Os testadores não conheciam o grupo (controle ou treinamento) ao qual cada sujeito foi alocado. Ao final do protocolo de exercícios, os mesmos procedimentos aplicados no pré-teste foram aplicados para as medidas do pós-teste. Todos os testes foram realizados em um pavilhão esportivo coberto. Todos os dados obtidos foram registrados em formulário criado especificamente para o estudo.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Real)
31
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Locais de estudo
-
-
Battalgazi
-
Malatya, Battalgazi, Peru, 44200
- Inonu University Faculty of Sports Sciences Sports Hall
-
-
Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critérios de inclusão:
- Ser saudável,
- Nunca tendo feito exercícios básicos antes,
- Ter 18 anos ou mais,
- Ser voluntário
Critérios de exclusão:
- Tendo qualquer lesão,
- Não participar regularmente do programa de treinamento básico deste estudo,
- Ser lesionado durante a fase de aplicação do treinamento.
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Cuidados de suporte
- Alocação: Não randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
|---|---|
|
Experimental: Grupo de Terreno Estável (SGG)
Os participantes do Grupo Solo Estável (SGG) realizaram exercícios em uma superfície de piso estável
|
Os participantes do USGG completaram o programa de exercícios em bosubball.
Os participantes do exercício USGG participaram de um programa básico de exercícios por um total de 25 a 30 minutos, 2 dias por semana, durante 5 semanas.
O SGG realizou o programa de exercícios em superfície fixa do solo.
Os participantes do exercício SGG participaram de um programa básico de exercícios por um total de 25 a 30 minutos, 2 dias por semana, durante 5 semanas.
|
|
Experimental: Grupo de Terra Instável (USGG)
Os participantes do Grupo de Solo Instável (USGG) completaram o programa de exercícios em um bosubball.
|
Os participantes do USGG completaram o programa de exercícios em bosubball.
Os participantes do exercício USGG participaram de um programa básico de exercícios por um total de 25 a 30 minutos, 2 dias por semana, durante 5 semanas.
O SGG realizou o programa de exercícios em superfície fixa do solo.
Os participantes do exercício SGG participaram de um programa básico de exercícios por um total de 25 a 30 minutos, 2 dias por semana, durante 5 semanas.
|
|
Sem intervenção: Grupo Controle (GC)
O Grupo Controle (GC) não participou de nenhum programa de exercícios.
O GC continuou suas atividades rotineiras diárias e manteve os níveis atuais de atividade física.
|
O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
|
Teste de força de preensão manual
Prazo: 5 semanas
|
Para a mensuração foi utilizado dinamômetro digital manual da marca Takei A5401/Japão.
Este dinamômetro é um dinamômetro digital manual com um braço ajustável que pode medir entre 5,0 kg/lb -100,0 kg/lb com uma precisão de 0,1 kg.
Antes de iniciar as medidas, o dinamômetro foi ajustado de acordo com o tamanho das mãos dos participantes e durante as medidas, os participantes foram solicitados a ficar em pé, com os pés afastados na largura dos ombros, os cotovelos em extensão total e os braços sem se tocarem. o corpo e voltado para frente em um ângulo de 45 graus em abdução.
Durante o teste, os participantes foram solicitados a não prender a respiração e a não agitar o dinamômetro segurando-o com força e, em seguida, foram solicitados a apertar a alça com toda a força por 3 segundos (seg), dizendo um, dois, três .
As medidas para ambas as mãos foram repetidas 3 vezes com pelo menos 15 segundos entre cada tentativa, e o melhor desempenho foi registrado em quilogramas (kg).
|
5 semanas
|
|
Flexão Lateral do Tronco
Prazo: 5 semanas
|
Os participantes ficaram em pé, com os pés ligeiramente afastados e paralelos entre si e os braços próximos e próximos ao corpo.
Para ambas as mãos, após ser marcado o ponto onde a ponta distal do 3º dedo (médio) chega à coxa, o indivíduo realiza a flexão lateral e é marcado novamente o ponto onde a ponta distal do 3º dedo (médio) chega à coxa.
A distância entre dois pontos especificados foi medida e registrada em cm.
As medidas foram realizadas três vezes para ambas as mãos e o maior valor foi registrado como resultado.
|
5 semanas
|
|
Extensão de Tronco
Prazo: 5 semanas
|
Os participantes ficaram de frente para a parede, com a pélvis e o corpo inteiro tocando a parede.
Para a medição, o participante realizou a extensão do tronco afastando a cabeça da parede sem quebrar o contato com a parede.
Assim, a distância entre a proeminência esternal e a parede foi medida com fita métrica e registrada.
Em seguida, o participante foi apoiado na região pélvica e solicitado a empurrar o tronco para trás a partir da região da cintura o máximo possível.
No último ponto, foi medida novamente a distância entre a fúrcula esternal e a parede.
A diferença entre o primeiro e o último valor obtido foi escrita no formulário em cm.
As medições foram feitas três vezes e o maior valor foi registrado como resultado.
|
5 semanas
|
|
Sente-se e alcance
Prazo: 5 semanas
|
A flexibilidade foi medida por meio do teste de sentar e alcançar, utilizando uma caixa de sentar e alcançar (Baselıne/Fabrication Enterprises, Inc., PO Box 1500, White Plains, Nova York).
Os sujeitos sentaram-se com os pés aproximadamente na largura do quadril contra a caixa de teste (altura 30,5 cm).
Para a realização do teste, os sujeitos foram posicionados sentados no chão com as pernas esticadas, descalços e com as solas dos pés fixadas no estojo Seat and Reach.
Eles mantiveram os joelhos estendidos e colocaram a mão direita sobre a esquerda, e lentamente avançaram o máximo que puderam, deslizando as mãos ao longo da tábua de medição.
Os participantes mantiveram esta posição por aproximadamente 2 segundos.
e foram informados de que abaixar a cabeça até o ponto mais baixo, olhando para o chão, aumentaria a distância alcançada.
Uma fita métrica no topo da tábua de medição indicava em centímetros a distância que cada indivíduo alcançava além dos dedos dos pés.
A pontuação [em centímetros (cm)] é a maior distância percorrida pelas pontas dos dedos além dos dedos dos pés
|
5 semanas
|
|
Teste de salto em distância para frente
Prazo: 5 semanas
|
No teste de salto em distância, considerado um indicador geral da condição muscular, os participantes esperaram com os pés logo atrás da linha de partida antes do início do teste.
Em seguida, para a medição, os participantes foram orientados a saltar o mais longe possível da linha de partida balançando os braços.
Eles realizaram 3 tentativas com intervalos de descanso de 2 minutos.
A distância da linha de partida até o ponto mais distante que ele conseguia saltar até o ponto de aterrissagem no contato do calcanhar foi medida com uma fita métrica e a maior distância foi registrada em cm.
|
5 semanas
|
|
Braço dobrado pendurado
Prazo: 5 semanas
|
Os participantes do teste ficaram em frente a um aparelho de barra, plataforma que podia ser ajustada de acordo com sua altura.
Os participantes demonstraram um estilo de preensão da barra adequado e confortável (prono-supino) após serem informados sobre o protocolo do teste.
Durante a medição, os participantes foram solicitados a permanecer na máquina de barra o maior tempo possível, com os braços em flexão máxima dos cotovelos e o queixo pendurado acima do nível da barra, e o teste foi encerrado quando o queixo dos participantes caiu abaixo da barra.
O tempo gasto nesta posição foi determinado por meio de um cronômetro e registrado como pontuação em segundos.
O teste foi aplicado uma vez.
|
5 semanas
|
|
Teste de Biering Sorenson
Prazo: 5 semanas
|
No teste de Biering Sorensen, também conhecido como teste de extensão do tronco, os participantes foram informados sobre o protocolo do teste.
Para a medição, os participantes foram solicitados a deitar-se de bruços na maca.
Os participantes foram instruídos a pendurar a parte superior do corpo (mãos, braços, cabeça, tronco) na maca até o nível das cabeças ilíacas ântero-superiores e deitar-se de bruços na maca com os membros inferiores imobilizados (com alças ou pessoas).
Os participantes foram autorizados a colocar as mãos na cadeira à sua frente antes de iniciar o teste para evitar o cansaço nesta posição.
Para a medição, os participantes foram orientados a retirar as mãos da cadeira, cruzar os braços na frente do peito e, em seguida, levantar a parte superior do corpo até que o tronco ficasse na horizontal em relação ao chão e alinhado com a maca.
O tempo foi iniciado quando o sujeito atingiu a posição inicial.
Os participantes foram instruídos a manter a posição horizontal do corpo pelo maior tempo possível.
|
5 semanas
|
|
Teste de Agilidade Hexagonal
Prazo: 5 semanas
|
Uma forma hexagonal composta por seis arestas laterais, cada lado com 66 cm de comprimento, foi desenhada sobre uma superfície antiderrapante.
Os participantes foram informados sobre o protocolo do teste.
O participante foi então solicitado a se deslocar até o ponto central dentro do hexágono e se posicionar de frente para o lado A. Também foi solicitado que ficasse de frente para o ponto A durante todo o período de teste.
O cronômetro inicia com o comando de início e o participante é solicitado a pular da linha com os dois pés, partindo da linha A, passando por cada linha lateral (B, C, D, E, F) e retornando ao centro.
Os saltos horizontais para dentro e para fora começando do lado A e terminando no lado A foram aceitos como 1 rodada e 3 rodadas foram realizadas desta forma.
Caso o participante salte ou pise na linha errada, o teste é repetido.
Ao final de 3 voltas corretamente executadas, o cronômetro foi parado e o tempo decorrido foi registrado.
Os participantes receberam duas tentativas após a fase de adaptação.
A melhor pontuação foi registrada no segundo.
|
5 semanas
|
Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Nurkan Yilmaz, Assoc. Prof., Inonu University Faculty of Sports Sciences
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
1 de abril de 2024
Conclusão Primária (Real)
2 de abril de 2024
Conclusão do estudo (Real)
7 de maio de 2024
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
30 de setembro de 2024
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
30 de setembro de 2024
Primeira postagem (Real)
2 de outubro de 2024
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
4 de outubro de 2024
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
2 de outubro de 2024
Última verificação
1 de outubro de 2024
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- IU-SBF-NY-ETK6431-01
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
NÃO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
produto fabricado e exportado dos EUA
Não
Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .