Untersuchung der Auswirkungen durchgeführter Kernübungen auf den Stall
2. Oktober 2024 aktualisiert von: Nurkan Yılmaz, Inonu University
Untersuchung der Auswirkungen von Kernübungen auf stabilem und instabilem Untergrund auf ausgewählte Fertigkeiten
Die Popularität von Programmen zur Rumpfstabilität und Kräftigung in der körperlichen Rehabilitation und Fitnesspraxis, die seit dem 20. Jahrhundert populär geworden sind, nimmt von Tag zu Tag zu.
Der Zweck dieser Forschung besteht darin, die Auswirkungen von Rumpfstabilitäts- und Rumpfkraftübungen, die auf stabilem und instabilem Boden durchgeführt werden, auf ausgewählte Fähigkeiten aufzudecken.
Studienübersicht
Status
Abgeschlossen
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass es kein klares Bild über die Auswirkungen von Kernübungsmodellen auf verschiedenen Oberflächen gibt, und es gibt nur sehr wenige Studien, die Leistungssteigerungen bei sportlichen Aktivitäten beobachten. Darauf aufbauend besteht das Ziel dieser Studie darin, die Auswirkungen von Rumpfstabilitäts- und Rumpfkraftübungen auf stabilem und instabilem Untergrund auf ausgewählte Fähigkeiten besser zu verstehen und entsprechend funktionellere Trainingsprogramme umzusetzen. Daher wird davon ausgegangen, dass das Training der Rumpfmuskulatur starke positive Auswirkungen auf die Leistung sowohl bei sportlichen als auch bei alltäglichen Aktivitäten hat.
Methoden Insgesamt wurden 31 junge Menschen im Alter zwischen 18 und 23 Jahren, die an der Fakultät für Sportwissenschaften der Malatya Inonu University studieren und keine gesundheitlichen Probleme hatten, in die Studie einbezogen. Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen eingeteilt: Stable Ground Group (SGG), Instable Ground Group (USGG) und Control Group (CG). SGG- und USGG-Übungsteilnehmer nahmen 5 Wochen lang an 2 Tagen in der Woche insgesamt 25 bis 30 Minuten lang an einem Kernübungsprogramm teil. SGG-Teilnehmer führten Übungen auf einer stabilen Bodenoberfläche durch, während USGG-Teilnehmer das Übungsprogramm auf einem Bosuball absolvierten. . CG nahm an keinem Trainingsprogramm teil. CG setzte seine täglichen Routineaktivitäten fort und behielt sein aktuelles körperliches Aktivitätsniveau bei. Die Tester waren blind für die Gruppe (Kontrolle oder Training), der die einzelnen Probanden zugeordnet waren. Am Ende des Übungsprotokolls wurden für die Messungen nach dem Test die gleichen Verfahren wie beim Vortest angewendet. Alle Tests wurden in einer Indoor-Sporthalle durchgeführt. Alle erhobenen Daten wurden auf einem eigens für die Studie erstellten Formular erfasst.
Studientyp
Interventionell
Einschreibung (Tatsächlich)
31
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.
Studienorte
-
-
Battalgazi
-
Malatya, Battalgazi, Truthahn, 44200
- Inonu University Faculty of Sports Sciences Sports Hall
-
-
Teilnahmekriterien
Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Ja
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Gesund sein,
- Da ich noch nie zuvor eine Rumpfübung gemacht habe,
- 18 Jahre oder älter sein,
- Ein Freiwilliger sein
Ausschlusskriterien:
- Eine Verletzung haben,
- In dieser Studie nicht regelmäßig am Kerntrainingsprogramm teilnehmen,
- Verletzung während der Ausbildungsbewerbungsphase.
Studienplan
Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Unterstützende Pflege
- Zuteilung: Nicht randomisiert
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Keine (Offenes Etikett)
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
|---|---|
|
Experimental: Stabile Bodengruppe (SGG)
Die Teilnehmer der Stable Ground Group (SGG) führten Übungen auf einer stabilen Bodenoberfläche durch
|
USGG-Teilnehmer absolvierten das Übungsprogramm auf einem Bosuball.
USGG-Übungsteilnehmer nahmen 5 Wochen lang an 2 Tagen in der Woche insgesamt 25 bis 30 Minuten lang an einem Kernübungsprogramm teil.
SGG führte das Übungsprogramm auf einer festen Bodenfläche durch.
SGG-Übungsteilnehmer nahmen 5 Wochen lang an 2 Tagen in der Woche insgesamt 25 bis 30 Minuten lang an einem Kernübungsprogramm teil.
|
|
Experimental: Instabile Bodengruppe (USGG)
Teilnehmer der Unstable Ground Group (USGG) absolvierten das Übungsprogramm auf einem Bosuball.
|
USGG-Teilnehmer absolvierten das Übungsprogramm auf einem Bosuball.
USGG-Übungsteilnehmer nahmen 5 Wochen lang an 2 Tagen in der Woche insgesamt 25 bis 30 Minuten lang an einem Kernübungsprogramm teil.
SGG führte das Übungsprogramm auf einer festen Bodenfläche durch.
SGG-Übungsteilnehmer nahmen 5 Wochen lang an 2 Tagen in der Woche insgesamt 25 bis 30 Minuten lang an einem Kernübungsprogramm teil.
|
|
Kein Eingriff: Kontrollgruppe (CG)
Die Kontrollgruppe (CG) nahm an keinem Trainingsprogramm teil.
CG setzte seine täglichen Routineaktivitäten fort und behielt sein aktuelles körperliches Aktivitätsniveau bei.
|
Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
|
Test der Handgriffstärke
Zeitfenster: 5 Wochen
|
Für die Messung wurde ein digitales Handdynamometer der Marke Takei A5401/Japan verwendet.
Bei diesem Dynamometer handelt es sich um ein digitales Handdynamometer mit einem verstellbaren Greifarm, der zwischen 5,0 kg/lb und 100,0 kg/lb mit einer Genauigkeit von 0,1 kg messen kann.
Vor Beginn der Messungen wurde das Dynamometer entsprechend der Handgröße der Teilnehmer eingestellt und während der Messungen wurden die Teilnehmer gebeten, im Stehen zu stehen, mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen, vollständig gestreckten Ellbogen und ohne sich berührende Arme am Körper und in einem 45-Grad-Winkel nach vorne gerichtet in der Abduktion.
Während des Tests wurden die Teilnehmer gebeten, den Atem nicht anzuhalten und das Dynamometer nicht durch festes Halten zu schütteln. Anschließend wurden sie gebeten, den Griff drei Sekunden lang mit aller Kraft zu drücken und dabei eins, zwei, drei zu sagen .
Die Messungen an beiden Händen wurden dreimal mit einem Abstand von mindestens 15 Sekunden zwischen den einzelnen Versuchen wiederholt, und die beste Leistung wurde in Kilogramm (kg) aufgezeichnet.
|
5 Wochen
|
|
Seitliche Flexion des Rumpfes
Zeitfenster: 5 Wochen
|
Die Teilnehmer standen mit leicht gespreizten und parallel zueinander stehenden Füßen und den Armen nah und neben dem Körper.
Nachdem bei beiden Händen der Punkt markiert wurde, an dem die distale Spitze des 3. Fingers (Mitte) den Oberschenkel erreicht, führt die Person eine seitliche Beugung durch und der Punkt, an dem die distale Spitze des 3. Fingers (Mitte) ankommt, wird erneut markiert.
Der Abstand zwischen zwei festgelegten Punkten wurde gemessen und in cm aufgezeichnet.
Die Messungen wurden dreimal für beide Hände durchgeführt und der höchste Wert als Ergebnis notiert.
|
5 Wochen
|
|
Kofferraumverlängerung
Zeitfenster: 5 Wochen
|
Die Teilnehmer standen mit dem Gesicht zur Wand, wobei ihr Becken und ihr ganzer Körper die Wand berührten.
Für die Messung führte der Teilnehmer eine Rumpfstreckung durch, indem er seinen Kopf von der Wand nach hinten bewegte, ohne den Kontakt zur Wand zu unterbrechen.
Dazu wurde der Abstand zwischen Brustbeinvorsprung und Wand mit einem Maßband gemessen und aufgezeichnet.
Anschließend wurde der Teilnehmer durch Stützen des Beckenbereichs gestützt und gebeten, seinen Rumpf vom Taillenbereich aus so weit wie möglich nach hinten zu drücken.
Am letzten Punkt wurde noch einmal der Abstand zwischen der Brustbeinkerbe und der Wand gemessen.
Die Differenz zwischen dem ersten und dem letzten ermittelten Wert wurde in cm auf das Formular geschrieben.
Die Messungen wurden dreimal durchgeführt und der höchste Wert als Ergebnis notiert.
|
5 Wochen
|
|
Sitzen und greifen
Zeitfenster: 5 Wochen
|
Die Flexibilität wurde mithilfe eines Sit-and-Reach-Tests unter Verwendung einer Sit-and-Reach-Box (Baselıne/ Fabrication Enterprises, Inc., PO Box 1500, White Plains, New York) gemessen.
Die Probanden saßen mit den Füßen etwa hüftbreit an der Testbox (Höhe 30,5 cm).
Für die Testdurchführung wurden die Probanden mit ausgestreckten Beinen barfuß auf den Boden gesetzt und mit den Fußsohlen am Seat and Reach-Koffer befestigt.
Sie hielten ihre Knie gestreckt, legten die rechte Hand über die linke und streckten sich langsam so weit wie möglich nach vorne, indem sie ihre Hände über das Messbrett gleiten ließen.
Die Teilnehmer hielten diese Position etwa 2 Sekunden lang.
Ihnen wurde gesagt, dass sich die erreichte Distanz vergrößern würde, wenn sie den Kopf zum tiefsten Punkt senken und auf den Boden blicken.
Ein Maßband oben auf dem Messbrett zeigte in Zentimetern an, wie weit jeder Einzelne über die Zehen hinausreichte.
Der Wert [in Zentimetern (cm)] ist die größte Distanz, die die Fingerspitzen über die Zehen hinaus zurücklegen
|
5 Wochen
|
|
Stehender Weitsprung-Vorwärtstest
Zeitfenster: 5 Wochen
|
Beim Weitsprungtest im Stehen, der als allgemeiner Indikator für den Muskelzustand gilt, warteten die Teilnehmer mit den Füßen knapp hinter der Startlinie, bevor der Test begann.
Anschließend wurden die Teilnehmer für die Messung angewiesen, durch Schwingen der Arme so weit wie möglich von der Startlinie zu springen.
Sie führten 3 Versuche mit 2-minütigen Ruheintervallen durch.
Die Entfernung von der Startlinie bis zum weitesten Punkt, an dem sie/er bei Fersenkontakt zum Landepunkt springen konnte, wurde mit einem Maßband gemessen und die höchste Entfernung in cm aufgezeichnet.
|
5 Wochen
|
|
Gebeugter Arm hängt
Zeitfenster: 5 Wochen
|
Die Testteilnehmer standen vor einem Barre-Gerät, einer Plattform, die je nach Körpergröße angepasst werden konnte.
Nachdem die Teilnehmer über das Testprotokoll informiert worden waren, demonstrierten sie einen angemessenen und bequemen Griffstil (Bauch-/Rückenlage).
Während der Messung wurden die Teilnehmer gebeten, so lange wie möglich mit maximal gebeugten Armen und Kinn über der Stangenhöhe auf der Stangenmaschine zu stehen. Der Test wurde beendet, als die Kinn der Teilnehmer unter die Stange fielen.
Die in dieser Position verbrachte Zeit wurde mit einer Stoppuhr ermittelt und als Punktestand in Sekunden aufgezeichnet.
Der Test wurde einmal durchgeführt.
|
5 Wochen
|
|
Biering-Sorenson-Test
Zeitfenster: 5 Wochen
|
Beim Biering-Sorensen-Test, auch Rumpfverlängerungstest genannt, wurden die Teilnehmer über das Testprotokoll informiert.
Für die Messung wurden die Teilnehmer gebeten, sich mit dem Gesicht nach unten auf die Trage zu legen.
Die Teilnehmer wurden angewiesen, ihren Oberkörper (Hände, Arme, Kopf, Rumpf) von der Trage bis zur Höhe ihrer vorderen oberen Beckenköpfe herabzuhängen und sich mit dem Gesicht nach unten auf die Trage zu legen, wobei ihre unteren Gliedmaßen (mit Gurten oder Personen) ruhiggestellt waren.
Vor Beginn des Tests durften die Teilnehmer ihre Hände auf den Stuhl vor sich legen, um in dieser Position nicht zu ermüden.
Für die Messung wurden die Teilnehmer angewiesen, ihre Hände vom Stuhl zu nehmen, die Arme vor der Brust zu verschränken und dann ihren Oberkörper anzuheben, bis ihr Oberkörper horizontal zum Boden und auf einer Linie mit der Trage war.
Die Zeit wurde gestartet, als der Proband die Startposition erreichte.
Die Teilnehmer wurden angewiesen, so lange wie möglich eine horizontale Körperhaltung beizubehalten.
|
5 Wochen
|
|
Sechseckiger Beweglichkeitstest
Zeitfenster: 5 Wochen
|
Auf einer rutschfesten Oberfläche wurde eine sechseckige Form bestehend aus sechs Seitenkanten mit einer Länge von jeweils 66 cm gezeichnet.
Die Teilnehmer wurden über das Testprotokoll informiert.
Der Teilnehmer wurde dann gebeten, sich zum Mittelpunkt innerhalb des Sechsecks zu bewegen und eine Position mit Blick auf Seite A einzunehmen. Außerdem wurde er gebeten, während des gesamten Testzeitraums auf Punkt A zu blicken.
Die Stoppuhr startet mit dem Startbefehl und der Teilnehmer wird aufgefordert, mit beiden Füßen von der Linie zu springen, beginnend bei Linie A, über jede Seitenlinie (B, C, D, E, F) und in die Mitte zurückzukehren.
Die horizontalen Ein- und Aussprünge beginnend bei Seite A und endend bei Seite A wurden als 1 Runde akzeptiert und 3 Runden wurden auf diese Weise durchgeführt.
Springt oder tritt der Teilnehmer auf die falsche Linie, wird der Test wiederholt.
Am Ende von 3 korrekt gefahrenen Runden wurde die Stoppuhr angehalten und die verstrichene Zeit aufgezeichnet.
Nach der Anpassungsphase erhielten die Teilnehmer zwei Versuche.
Das beste Ergebnis wurde in Sek. aufgezeichnet.
|
5 Wochen
|
Mitarbeiter und Ermittler
Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.
Sponsor
Ermittler
- Hauptermittler: Nurkan Yilmaz, Assoc. Prof., Inonu University Faculty of Sports Sciences
Studienaufzeichnungsdaten
Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
1. April 2024
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
2. April 2024
Studienabschluss (Tatsächlich)
7. Mai 2024
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
30. September 2024
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
30. September 2024
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
2. Oktober 2024
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Tatsächlich)
4. Oktober 2024
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
2. Oktober 2024
Zuletzt verifiziert
1. Oktober 2024
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Andere Studien-ID-Nummern
- IU-SBF-NY-ETK6431-01
Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)
Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?
NEIN
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Nein
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
Nein
Produkt, das in den USA hergestellt und aus den USA exportiert wird
Nein
Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .