Monitorování kombinovaného účinku vyvážení a posilování cvičení na statickou a dynamickou rovnováhu u starších populací

Studie bude provedena ve univerzitní nemocnici South Valley University Hospital. Před zapsáním do studie byly subjektům přiděleny formulář souhlasu. Tato studie se řídila konsolidované standardy pokynů pro hlášení pokusů.

Navrhněte paralelní dvojitou oslepenou randomizovanou kontrolní studii. Studie subjektů bude zahrnuta 60 subjektů s narušením rovnováhy geriatrie s vysokým rizikem klesáním, osteoporózou, změnami souvisejícími s vestibulárním věkem, ženským po menopauze na základě historie, fyzikálního vyšetření. Byly zahrnuty muži a ženské subjekty splňující následující kritéria: Věk se pohyboval od 50 do 70 let, BMI byl 18-25 kg/m2, bude rozdělen do dvou skupin, pokud pacient měl v anamnéze hiatus kýlu, podstatný gastroesofágový reflux , Akutní srdeční příhody, OSN kontrolovaný diabetes mellitus, hypertenze během posledních šesti týdnů, městnavé srdeční selhání, akutní exacerbace, exacerbace Šest měsíců před, aktivní hemoptysis nebo maligní onemocnění byly ze studie vyloučeny.

Posouzení postupů

Nástroje pro hodnocení pro efektivní monitorování kombinovaných účinků těchto cvičení lze použít různé nástroje pro hodnocení:

Testy na rovnováze: Standardizované testy Funkční dosah a test načasovaný a Go (TUG) může poskytnout kvantitativní míry vylepšení rovnováhy.

• Metoda načasované a Go (TUG): Pacient začíná v sedící poloze. Pacient se postaví na příkaz terapeuta: prochází 3 metry, otočí se, chodí zpět na židli a sedí dolů. Čas se zastaví, když je pacient sedí. Subjekt může používat pomocné zařízení. Normální čas (<10 sekund)
• Funkční test Reach (FRT): Test funkčního dosahu je měřítkem toho, jak vysoký může někdo dosáhnout při stojícím. Postup: Pokud měříte proti zdi, subjekt stojí na straně a natáhne se s rukou nejblíže ke zdi. Udržujte nohy ploché na zemi, bod prstů je označen a poté měřena vzdálenost. Normální vzdálenost 25 centimetrů nebo více (4).

Studijní skupina: Program školení bude implementován po dobu 60 minut na relaci, 3krát týdně po dobu 8 týdnů. Tato intervence zahrnovala aerobní trénink na běžícím pásu nebo aktivitách na kola a na rohožce (protahování a posilování svalů). Cvičení rovnováhy a cvičení síly a rovnováhy.

1. Vyvážená cvičení se staví se sníženou základnou B-tříděnou dosažení ve stojícím C-kroutícím se různými směry, které se staví se sníženou základnou B-odstupňovanou dosažením v postavení

   • Nohy společně a na úrovni.
   • Polopisový postoj.
   • Tandemový postoj.
   • Postavte se na jednu nohu.
   • Udržujte pozici déle
   • Blízké oči.
   • Postavte se na různých površích, např. Pěnová gumová rohož.
   • Minimalizujte podporu rukou a usilujte o prodloužení času bez podpory rukou. • Umístění nohou- užší, krok
   • Dosahující dále.
   • Dosažení různými směry.
   • Sáhne dolů na stolici nebo podlahu.
   • Dosažení těžších objektů.
   • Sáhne po plném šálku vody.
   • Stojící na měkčím povrchu např. Pěnové gumové rohože.
   • Šlápnutí při dosahování. C- šlápnutí v různých směrech D-chodnící praxe
   • Úzká poloha nohy.
   • Delší kroky.
   • Rychlejší kroky.
   • Překročit objekty.
   • Komponenta výběru např. Krok vpřed levou nohou.
   • Začlenit otočení na nohou.
   • Jako cíle pro rozmanitost používejte různé barvy, počet písmen nebo hodinovou tvář nebo mince. • Snižte základnu podpory, tj. Pokrok na tandemovou procházku.
   • Zvýšená velikost kroku.
   • Zvýšit rychlost.
   • Změnit směr.
   • Procházka na různých površích.
   • Procházka bokem, dozadu.
   • Překážky, které překročí a chodí.

2. Cvičení síly a rovnováhy A- SIT-STAND B-HEEL RESING C- Vpřed krok-up d- laterální krok-up-polotapky klouzající po zeď a sit-to-stálá pata zvednout

   • Snížení výšky.
   • Nepoužívejte ruce k odtlačení, kříže ruka přes hruď.
   • Změna povahy povrchu (např. měkčí židle). • Snižte podporu rukou.
   • Držte navýšení déle.
   • Jedna noha najednou.
   • Přidání hmotnosti (buď vesta nebo pás)
   • Použijte klín ke zvýšení rozsahu pohybu. C- dopředu- postranní krok-up d- Half-Squats klouzající po zdi
   • Zvýšení výšky kroku.
   • Přidání hmotnosti (buď vesty nebo pásu).
   • Snižte podporu rukou.
   • Pokračovat a přes blok. • Snižte podporu rukou.
   • Držte dřep déle.
   • Pohybujte se krátkou vzdáleností od zdi.
   • Přidání hmotnosti (buď vesty nebo pásu).
   • Osoba může pouze udělat 2 sady 10-15 opakování (10-15) Opakování maximum (RM).
   • Frekvence 3-4krát týdně.
   • Intenzita cvičení by měla být omezená tak, aby krevní tlaky nepřesahovaly 170 mmHg.
   • Doba trvání cvičení rozdělená na zahřívání 5-10 minut, stimulační fáze 30-45 minut a ochlazení 5-10 minut.

Kontrolní skupina: Aktivní kontrolní skupina bude přijata pouze trénink fyzikální terapie, který bude poskytnut 3krát týdně po dobu 60 minut na relaci. Tato intervence zahrnovala aerobní trénink na běžícím pásu nebo aktivitách na kola a na rohožce (protahování a posilování svalů).