Tasapainon ja vahvistusharjoittelujen yhdistetyn vaikutuksen seuranta vanhusten populaatioiden staattiseen ja dynaamiseen tasapainoon

Tutkimus tehdään South Valley University Hospital -sairaalassa. Koehenkilöille on annettu suostumuslomake ennen tutkimukseen ilmoittautumista. Tämä tutkimus noudatti raportointikokeiden suuntaviivojen konsolidoituja standardeja.

Suunnittele rinnakkain kaksois sokea satunnaistettu kontrollikoe. Koehenkilöiden tutkimukseen sisältyy 60 henkilöä, joilla on geriatrian tasapainon häiriö korkean riskin putoamisen, osteoporoosin, vestibulaaristen ikään liittyvien muutosten, naisten jälkeisen sukupuolen jälkeisen historian perusteella, fyysisen tutkimuksen perusteella. Miesten ja naisten aiheet, jotka täyttävät seuraavat kriteerit, otettiin mukaan: Ikä vaihteli välillä 50-70 vuotta, BMI oli 18-25 kg/m2, jaetaan kahteen ryhmään, jos potilaalla oli aiemmin ollut tauon tyrä, huomattava maha-estofageaalinen refluksi , akuuttisia sydäntapahtumia, YK: n hallittu diabetes mellitus, verenpaine viimeisen kuuden viikon aikana, kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, akuutti paheneminen, Pahentaminen kuusi kuukautta ennen, aktiivinen hemoptyysi tai pahanlaatuinen sairaus, ne jätettiin tutkimuksen ulkopuolelle.

Menettelytapojen arviointi

Arviointityökaluja näiden harjoitusten yhdistettyjen vaikutusten tarkkailemiseksi tehokkaasti voidaan käyttää erilaisia ​​arviointityökaluja:

Tasapainotestit: Standardisoidut testit Funktionaalinen ulottuvuus ja ajoitettu ja GO (HUG) -testi voivat tarjota kvantitatiivisia tasapainon parannusten mittoja.

• Ajoitettu ja mennä (hinaus) -menetelmä: Potilas alkaa istuvassa asennossa. Potilas nousee terapeutin käskyyn: kävelee 3 metriä, kääntyy ympäri, kävelee takaisin tuolille ja istuu alas. Aika pysähtyy, kun potilas istuu. Kohteen sallitaan käyttää avustavaa laitetta. Normaali aika (<10 sekuntia)
• Funktionaalinen ulottuvuustesti (FRT): Funktionaalinen ulottuvuustesti on mitta siitä, kuinka korkea joku voi saavuttaa seisoessaan. Menettely: Jos mitataan seinää vasten, kohde seisoo puolella ja nousee käden lähinnä seinää. Jalat pitäen maassa, sormenpäät merkitään sitten mitattu etäisyys. Normaali etäisyys 25 senttimetriä tai enemmän (4).

Opintoryhmä: Koulutusohjelma toteutetaan 60 minuutin ajan istuntoa kohti, 3 kertaa viikossa 8 viikon ajan. Tämä interventio sisälsi aerobista harjoittelua juoksumaton tai polkupyörän ergometrillä ja MAT -aktiivisuuksilla (venytys ja lihaksen vahvistaminen). Tasapainoharjoitukset ja vahvuus- ja tasapainoharjoitukset.

1. Tasapainoharjoitukset, joissa on vähentynyt pohja-luokiteltu, saavuttaen seisovan askeleen eri suuntiin D- Kävelyharjoittelu.

   • Jalat yhdessä ja taso.
   • Puoli-tandem-asenne.
   • Tandem -asenne.
   • Seiso yhdellä jalalla.
   • Pidä asinta pidempään
   • Sulje silmät.
   • Seiso eri pinnoilla, esim. vaahtokumimato.
   • Minimoi käsintuki ja pyrkii lisäämään aikaa ilman käden tukea. • Jalat sijoitus- kapeampi, askel seisoo
   • Saavuttaa edelleen.
   • Saavuttaa eri suuntiin.
   • Ulottuu ulosteeseen tai lattiaan.
   • Raskaampien esineiden saavuttaminen.
   • Saavuttaa täyden kupin vettä.
   • Seiso pehmeämmällä pinnalla, esim. Vaahtokumimato.
   • Askel saavuttaessaan. C- Askel eri suuntiin D- Kävelyharjoittelu
   • Kapea jalkaasento.
   • Pidemmät vaiheet.
   • Nopeammat vaiheet.
   • Astu yli esineitä.
   • Valintakomponentti esim. Astu eteenpäin vasemmalla jalalla.
   • Sisällytä kääntösuuntainen jalka.
   • Käytä eri värejä, kirjaimien lukumäärää tai kellopintoja tai kolikoita lajikkeen kohteena. • Vähennä tukipohja, ts. Edistyminen tandem -kävelylle.
   • Lisääntynyt askelkoko.
   • Lisää nopeutta.
   • Vaihda suunta.
   • Kävele eri pinnoilla.
   • Kävele sivuttain, taaksepäin.
   • Esteet astua yli ja kävellä.

2. Vahvuus- ja tasapainoharjoittelut B-to-to-korkoon korottamalla asteittainen askel-askel E-puoliksi kyykky liukuu seinään alaspäin.

   • Korkeuden laskeminen.
   • Älä käytä kättä työntääksesi, ristit rinnan yli.
   • Pinnan luonteen muuttaminen (esim. pehmeämpi tuoli). • Vähennä käsitukea.
   • Pidä korotusta pidempään.
   • Yksi jalka kerrallaan.
   • Painon lisääminen (joko liivi tai vyö)
   • Käytä kiilaa lisätäksesi liikealuetta. C- eteenpäin-sivuttainen askel D-puoliksi kyykky liukuu alas seinään
   • Kasvava askelkorkeus.
   • Painon lisääminen (joko liivi tai vyö).
   • Vähentää käsitukea.
   • Astu ylös ja yli lohkon. • Vähennä käsitukea.
   • Pidä kyykkyä pidempään.
   • Siirrä lyhyen matkan päässä seinästä.
   • Painon lisääminen (joko liivi tai vyö).
   • Henkilö voi vain tehdä 2 sarjaa 10-15 toistoa (10-15) toistomaksimia (RM).
   • Taajuus 3-4 kertaa viikossa.
   • Liikunnan voimakkuus tulisi rajoittaa, jotta verenpaineet eivät ylitä 170 mmHg.
   • Harjoituksen kesto jaettuna 5-10 min, ärsykefaasiin 30-45 min ja jäähdytetään 5-10 min.

Kontrolliryhmä: Aktiivinen kontrolliryhmä vastaanotetaan vain fysioterapiakoulutusta, joka tarjotaan 3 kertaa viikossa 60 minuutin ajan istuntoa kohti. Tämä interventio sisälsi aerobista harjoittelua juoksumaton tai polkupyörän ergometrillä ja MAT -aktiivisuuksilla (venytys ja lihaksen vahvistaminen).