Monitoraggio dell'effetto combinato dell'equilibrio e degli esercizi di rafforzamento sull'equilibrio statico e dinamico nelle popolazioni anziane

Uno studio sarà condotto presso il South Valley University Hospital. Ai soggetti è stato assegnato un modulo di consenso prima di iscriversi allo studio. Questo studio ha seguito le linee guida consolidate degli standard delle prove di segnalazione.

Design Trial di controllo randomizzato a doppio cieco parallelo. Lo studio dei soggetti sarà incluso 60 soggetti con disturbo della geriatrica dell'equilibrio con un alto rischio, l'osteoporosi, i cambiamenti legati all'età vestibolare, le donne post-menopausa in base alla storia, esame fisico. Sono stati inclusi soggetti maschi e femmine che soddisfacevano i seguenti criteri: l'età variava da 50 a 70 anni, l'IMC era di 18-25 kg/m2, sarà diviso in due gruppi, se una paziente avesse una storia di ernia iatus, reflusso gastro-esofageo sostanziale , eventi cardiaci acuti, diabete mellito controllato delle Nazioni Unite, ipertensione nelle ultime sei settimane, insufficienza cardiaca congestizia, esacerbazione acuta, esacerbazione Sei mesi prima, emoptysi attiva o malattia maligna, erano esclusi dallo studio.

Valutazione delle procedure

Strumenti di valutazione Per monitorare efficacemente gli effetti combinati di questi esercizi, possono essere impiegati vari strumenti di valutazione:

Test di bilanciamento: test standardizzati Reach funzionale e il test Time -up and Go (TUG) può fornire misure quantitative dei miglioramenti dell'equilibrio.

• Metodo a tempo cronometrato e girato (rimorchiatore): il paziente inizia in una posizione seduta. Il paziente si alza al comando del terapeuta: cammina per 3 metri, gira, torna sulla sedia e si siede. Il tempo si ferma quando il paziente è seduto. Il soggetto è consentito utilizzare un dispositivo assistito. Tempo normale (<10 sec)
• Test di portata funzionale (FRT): il test di portata funzionale è una misura di quanto qualcuno può raggiungere qualcuno mentre si trova in piedi. Procedura: se misura contro un muro, il soggetto è in piedi e si allunga con la mano più vicina al muro. Tenendo i piedi piatti a terra, il punto delle dita è contrassegnata quindi la distanza misurata. Distanza normale 25 centimetri o più (4).

Il gruppo di studio: il programma di formazione sarà implementato per 60 minuti per sessione, 3 volte a settimana per 8 settimane. Questo intervento includeva l'allenamento aerobico sul tapis roulant o sull'ergometro in bicicletta e sulle attività del tappetino (allungamento e rafforzamento muscolare). Esercizi di equilibrio e esercizi di forza e equilibrio.

1. Esercitazioni di equilibrio A- in piedi con una base ridotta di base che raggiungeva un passo in piedi in diverse direzioni d-walking pract a- in piedi con una riduzione della base b-graduata in piedi in piedi

   • Piedi insieme e livello.
   • Posizione semi-tandem.
   • Posizione in tandem.
   • Stare su una gamba.
   • Mantenere la posizione per più a lungo
   • Occhi vicini.
   • Stare su superfici diverse, ad es. tappetino in gomma in schiuma.
   • Ridurre al minimo il supporto manuale e mira ad aumentare il tempo senza supporto manuale. • Posizionamento dei piedi: più stretto, passo in piedi
   • Raggiungere ulteriormente.
   • Raggiungere in direzioni diverse.
   • Allungando uno sgabello o il pavimento.
   • Raggiungere oggetti più pesanti.
   • Raggiungendo una tazza d'acqua completa.
   • In piedi su una superficie più morbida ad es. Tappetino in gomma in schiuma.
   • Passo avanti mentre raggiungi. C- Incogarsi in diverse direzioni D- Pratica di camminata
   • Posizione del piede stretto.
   • Passi più lunghi.
   • Passi più veloci.
   • Passare gli oggetti.
   • Componente di scelta ad es. Fai un passo avanti con il piede sinistro.
   • Incorporare il pivot sul piede non stepping.
   • Usa colori diversi, numeri di lettere o una faccia di clock o monete come target per varietà. • Ridurre la base di supporto, cioè progressi nella camminata in tandem.
   • Aumento delle dimensioni del passo.
   • Aumenta la velocità.
   • Cambiare direzione.
   • Cammina su superfici diverse.
   • Cammina di lato, all'indietro.
   • Ostacoli per calpestarsi e camminare.

2. Esercizi di forza ed equilibrio A- sit-to-stand tall-tallone sollevare c-in avanti Step-up d-lateral Step-up E-mezze degli squat che scivolano giù da una parete da una parete da un aumento del tallone b- tallone

   • Abbassare l'altezza.
   • Non usare le mani per spingere via, attraversare le braccia sul petto.
   • Cambiare la natura della superficie (ad es. sedia più morbida). • Ridurre il supporto manuale.
   • Tenere il rilancio più a lungo.
   • Una gamba alla volta.
   • Aggiunta di peso (giubbotto o cintura)
   • Usa un cuneo per aumentare la gamma di movimento. C- in avanti- Step-up laterale d-mezzo squat che scivolano giù da un muro
   • Aumentare l'altezza del passo.
   • Aggiunta di peso (giubbotto o cintura).
   • Diminuire il supporto manuale.
   • Salire su e sopra. • Ridurre il supporto manuale.
   • Tieni lo squat più a lungo.
   • Spostati a breve distanza dal muro.
   • Aggiunta di peso (giubbotto o cintura).
   • La persona può solo fare 2 set di 10-15 ripetizioni (10-15) Repetition Maximum (RM).
   • Frequenza 3-4 volte a settimana.
   • L'intensità dell'esercizio fisico dovrebbe essere limitata in modo che le pressioni sanguigne non superino 170 mmHg.
   • Durata dell'esercizio diviso in riscaldamento di 5-10 minuti, fase di stimolo di 30-45 minuti e raffreddamento di 5-10 minuti.

Il gruppo di controllo: il gruppo di controllo attivo verrà ricevuto solo allenamento per terapia fisica, che verrà fornita 3 volte a settimana per 60 minuti per sessione. Questo intervento includeva l'allenamento aerobico sul tapis roulant o sull'ergometro in bicicletta e sulle attività del tappetino (allungamento e rafforzamento muscolare).