Monitorowanie łącznego wpływu ćwiczeń równowagi i wzmocnienia na równowagę statyczną i dynamiczną u osób starszych

Badanie zostanie przeprowadzone w South Valley University Hospital. Osobnikom przypisano formularz zgody przed zapisaniem się do badania. Badanie to było zgodne z skonsolidowanymi standardami wytycznych dotyczących badań raportowania.

Projektuj równoległe podwójnie zaślepione randomizowane badanie kontrolne. Badanie badanych zostanie uwzględnione 60 osób z zaburzeniami równowagi geriatrii z upadkiem wysokiego ryzyka, osteoporozą, zmianami związanymi z wiekiem przedsionkowym, kobietami po menopauzie w oparciu o historię, badanie fizykalne. Uwzględniono mężczyzn i kobiet, które spełniono następujące kryteria: wiek wahał się od 50 do 70 lat, BMI wynosił 18-25 kg/m2, zostanie podzielony na dwie grupy, jeśli pacjent miał historię przepukliny przerwy, znaczna refluks żołądkowo-przełykowy refluks , ostre zdarzenia serca, kontrolowana cukrzyca ONZ, nadciśnienie w ciągu ostatnich sześciu tygodni, zastoinowa niewydolność serca, ostre zaostrzenie, Zaostrzenie sześć miesięcy wcześniej, aktywnej krwiaku lub choroby złośliwej, zostały one wykluczone z badania.

Ocena procedur

Narzędzia oceny do skutecznego monitorowania połączonych efektów tych ćwiczeń można zastosować różne narzędzia oceny:

Testy bilansu: Standaryzowane testy funkcjonalne i test czasowy i GO (TUG) mogą zapewnić ilościowe miary poprawy równowagi.

• Metoda w czasie i Go (TUG): Pacjent zaczyna w pozycji siedzącej. Pacjent stoi na polecenie terapeuty: idzie 3 metry, odwraca się, wraca na krzesło i siada. Czas zatrzymuje się, gdy usiadnie pacjent. Obiekt może korzystać z urządzenia wspomagającego. Normalny czas (<10 sekund)
• Funkcjonalny test zasięgu (FRT): Funkcjonalny test zasięgu jest miarą tego, jak wysoki ktoś może osiągnąć podczas stania. Procedura: W przypadku pomiaru ściany obiekt stoi na boku i sięgnie z ręką najbliższą ściany. Utrzymując stopy płasko na ziemi, punkt palców jest oznaczony, a następnie mierzona odległość. Normalna odległość 25 centymetrów lub więcej (4).

Grupa badawcza: Program szkoleniowy zostanie wdrożony przez 60 minut na sesję, 3 razy w tygodniu przez 8 tygodni. Ta interwencja obejmowała trening aerobowy na bieżni lub ergometrze rowerowym i czynnościach MAT (rozciąganie i wzmacnianie mięśni). Ćwiczenia równowagi i siły i równowagi.

1. Ćwiczenia bilansowe stały ze zmniejszoną podstawą B- Osiągnięcia w standatku w różnych kierunkach w zakresie praktyki chodzenia stały ze zmniejszoną podstawą B-stopniowaną w pozycji stałej

   • Stopy razem i poziom.
   • Półtandemowa postawa.
   • Postawa tandemowa.
   • Stań na jednej nodze.
   • Utrzymuj pozycję dłużej
   • Bliskie oczy.
   • Stań na różnych powierzchniach, np. Mata gumowa z pianki.
   • Minimalizuj wsparcie ręczne i staraj się zwiększyć czas bez wsparcia ręcznego. • Stopy- węższe, stałe
   • Docierając dalej.
   • Docieranie w różnych kierunkach.
   • Docierając do stołka lub podłogi.
   • Docieranie po cięższe obiekty.
   • Sięgając po pełną filiżankę wody.
   • Stojąc na bardziej miękkiej powierzchni, np. Gumowej maty z pianką.
   • Kropżenie podczas sięgania. C- wkroczenie w różnych kierunkach praktyka chodzenia
   • Wąska pozycja stopy.
   • Dłuższe kroki.
   • Szybsze kroki.
   • Przejdź przez obiekty.
   • Komponent wyboru, np. Podejdź do przodu lewą stopą.
   • Włącz obrotność na stopie niepoprawnej.
   • Używaj różnych kolorów, liczby liter lub twarzy zegara lub monet jako celów dla różnorodności. • Zmniejsz podstawę wsparcia, tj. Postęp do chodzenia tandemowego.
   • Zwiększony rozmiar kroku.
   • Zwiększyć prędkość.
   • Zmień kierunek.
   • Spaceruj po różnych powierzchniach.
   • Spaceruj na boki, do tyłu.
   • Przeszkody, aby przejść i przejść.

2. Ćwiczenia siły i równowagi A- Siet-Stand B- Heel C- Do przodu D- Wysokość boczna E-pół przysiadów zsuwając się po ścianie A- Sit-Stand B- Heel Raise

   • Obniżanie wysokości.
   • Nie używaj rąk, aby odpychać, krzyżowe ramiona po klatce piersiowej.
   • Zmiana natury powierzchni (np. bardziej miękkie krzesło). • Zmniejsz wsparcie ręki.
   • Trzymaj podwyżkę dłużej.
   • Jedna noga na raz.
   • Dodanie wagi (kamizelka lub pasek)
   • Użyj klina, aby zwiększyć zakres ruchu. C- Wprowadzenie do przodu- boczne d- pół przysiadów zsuwając się po ścianie
   • Rosnąca wysokość kroku.
   • Dodając wagę (kamizelkę lub pasek).
   • Zmniejszyć wsparcie ręczne.
   • Podkręć blok. • Zmniejsz wsparcie ręki.
   • Trzymaj przysiad dłużej.
   • Poruszaj się w niewielkiej odległości od ściany.
   • Dodając wagę (kamizelkę lub pasek).
   • Osoba może zrobić tylko 2 zestawy 10–15 powtórzeń (10-15) Maksymalnie powtórzeń (RM).
   • Częstotliwość 3-4 razy w tygodniu.
   • Intensywność wysiłków powinna być ograniczona, aby ciśnienie krwi nieprzekraczały 170 mmHg.
   • Czas trwania ćwiczenia podzielony na rozgrzewkę 5-10 minut, faza bodźca 30-45 minut i ochłodzenie 5-10 minut.

Grupa kontrolna: Aktywna grupa kontrolna zostanie odebrana tylko trening fizykoterapii, który będzie dostarczany 3 razy w tygodniu przez 60 minut na sesję. Ta interwencja obejmowała trening aerobowy na bieżni lub ergometrze rowerowym i czynnościach MAT (rozciąganie i wzmacnianie mięśni).