Monitoramento Efeito combinado dos exercícios de equilíbrio e fortalecimento sobre equilíbrio estático e dinâmico em populações idosas

Um estudo será realizado no South Valley University Hospital. Os sujeitos receberam um formulário de consentimento antes de se inscrever no estudo. Este estudo seguiu os padrões consolidados das diretrizes de ensaios de relatórios.

Projete o estudo de controle randomizado duplo paralelo. O estudo dos indivíduos será incluído 60 indivíduos com distúrbios de equilíbrio geriátrico com alta queda de risco, osteoporose, mudanças relacionadas à idade vestibular, pós-menopausa feminina com base na história, exame físico. Os indivíduos masculinos e femininos que atendiam aos seguintes critérios foram incluídos: a idade variou de 50 a 70 anos, o IMC foi de 18 a 25 kg/m2, será dividido em dois grupos, se um paciente tivesse um histórico de hérnia de hiato, refluxo gastro-esofágico substancial , eventos cardíacos agudos, diabetes mellitus controlados pela ONU, hipertensão nas últimas seis semanas, insuficiência cardíaca congestiva, exacerbação aguda, Exacerbação Seis meses antes, hemoptise ativa ou doença maligna, eles foram excluídos do estudo.

Avaliação de procedimentos

Ferramentas de avaliação para monitorar efetivamente os efeitos combinados desses exercícios, várias ferramentas de avaliação podem ser empregadas:

Testes de equilíbrio: Testes padronizados Alcance funcional e o teste de tempo para cima e GO (TUG) pode fornecer medidas quantitativas de melhorias de equilíbrio.

• Método de cronometramento e vá (Tug): o paciente inicia em uma posição sentada. O paciente levanta -se ao comando do terapeuta: caminha a 3 metros, se vira, volta para a cadeira e se senta. O tempo para quando o paciente está sentado. O sujeito pode usar um dispositivo de assistência. Tempo normal (<10 s)
• Teste funcional de alcance (FRT): o teste de alcance funcional é uma medida de quão alto alguém pode alcançar enquanto está em pé. Procedimento: Se medir contra uma parede, o sujeito fica de lado e alcança a mão mais próxima da parede. Mantendo os pés planos no chão, o ponto da ponta dos dedos é marcado e a distância medida. Distância normal 25 centímetros ou mais (4).

O grupo de estudo: o programa de treinamento será implementado por 60 min por sessão, 3 vezes por semana durante 8 semanas. Essa intervenção incluiu treinamento aeróbico em atividades de esteira ou bicicleta e atividades de tapete (alongamento e fortalecimento muscular). Exercícios de equilíbrio e exercícios de força e equilíbrio.

1. Exercícios de equilíbrio em pé com uma diminuição da base B-classificada B-Graduada, atingindo em pé c-

   • Pés juntos e nivelados.
   • Postura semi-tândan.
   • Postura em tandem.
   • Fique em uma perna.
   • Manter a posição por mais tempo
   • Olhos próximos.
   • Fique em diferentes superfícies, p. tapete de borracha de espuma.
   • Minimize o suporte à mão e o objetivo de aumentar o tempo sem suporte à mão. • Colocação dos pés- mais estreita, passo em pé
   • Alcançando mais.
   • Alcançando em direções diferentes.
   • Chegando a um banquinho ou no chão.
   • Alcançando objetos mais pesados.
   • Pegando um copo cheio de água.
   • Em pé sobre uma superfície mais macia, por exemplo, tapete de borracha de espuma.
   • Pisando enquanto atinge. C- pisando em diferentes direções d- prática de caminhada
   • Posição estreita do pé.
   • Etapas mais longas.
   • Passos mais rápidos.
   • Passo sobre objetos.
   • Componente de escolha, por exemplo Avance com o pé esquerdo.
   • Incorpore o giratório no pé que não é de empolgação.
   • Use cores diferentes, números de letras ou face ou moedas do relógio como alvos para a variedade. • Diminuir a base de suporte, isto é, progresso para a caminhada em tandem.
   • Tamanho aumentado de etapa.
   • Aumentar a velocidade.
   • Mude de direção.
   • Caminhe em diferentes superfícies.
   • Caminhe de lado, para trás.
   • Obstáculos para pisar e andar por aí.

2. Exercícios de força e equilíbrio A-Sit-to-Stand B-Leat Raise C- Advogado D-step-up lateral E-Half- Squats deslizando para baixo em uma parede A-Sit-to-Stand B-Leel Raise

   • Abaixando a altura.
   • Não use as mãos para empurrar, atravesse os braços no peito.
   • Mudando a natureza da superfície (por exemplo cadeira mais suave). • diminuir o suporte à mão.
   • Segure o aumento por mais tempo.
   • Uma perna de cada vez.
   • Adicionando peso (colete ou cinto)
   • Use uma cunha para aumentar a amplitude de movimento. C- avanço lateral para a frente d- meio agachamento deslizando para baixo em uma parede
   • Aumentando a altura da etapa.
   • Adicionando peso (colete ou cinto).
   • Diminuir o suporte à mão.
   • Avançar e acima do bloco. • diminuir o suporte à mão.
   • Segure o agachamento por mais tempo.
   • Mova a uma curta distância da parede.
   • Adicionando peso (colete ou cinto).
   • A pessoa pode fazer apenas 2 conjuntos de 10 a 15 repetições (10-15) Repetição máxima (RM).
   • Frequência 3-4 vezes por semana.
   • A intensidade do exercício deve ser limitada para que as pressões sanguíneas não excedam 170 mmHg.
   • Duração do exercício dividido em aquecimento de 5 a 10 minutos, fase de estímulo de 30-45 min e resfriamento de 5 a 10 min.

O grupo controle: o grupo de controle ativo será recebido apenas treinamento em fisioterapia, que será fornecido 3 vezes por semana por 60 minutos por sessão. Essa intervenção incluiu treinamento aeróbico em atividades de esteira ou bicicleta e atividades de tapete (alongamento e fortalecimento muscular).