Pracovní terapie přidaná k cvičením Reformer Pilates u kancelářských pracovníků

Kanceláře jsou prostředí, kde jsou běžné opakované pohyby, jako je psaní a dlouhodobé čtení na obrazovce, což vede ke špatnému držení těla, vysoké míře nečinnosti a zaměření na administrativní činnosti (Besharati et al., 2020; Türkkan, 2009). Od poloviny 80. let 20. století, s příchodem informačního věku, se výrazně zvýšilo využívání počítačů na pracovišti. Stolní počítače, notebooky a tablety se staly nezbytnými nástroji pro komunikaci a řízení projektů (Emerson et al., 2021).

Pro kancelářské pracovníky, kteří tráví významnou část dne prací na počítači, se nadměrné zatížení pohybového aparátu stalo hlavním problémem pracovní ergonomie, který může vyvolat různá muskuloskeletální onemocnění (MSDs) (Griffith et al., 2012). Rizikové faktory spojené s nadměrným namáháním pohybového aparátu v důsledku opakované, nepřetržité práce a špatného držení těla jsou definovány jako ergonomické rizikové faktory (Mulyati et al., 2019).

Rostoucí množství důkazů ukazuje, že práce v ergonomicky nevhodných kancelářských prostředích způsobuje u zaměstnanců MSDs, negativně ovlivňuje jejich pohodu a snižuje jejich produktivitu (Clausen a Wyon, 2008; Cui et al., 2013; Hygge a Knez, 2001; Lan et al., 2010; Witterseh et al., 2004). Lamb a Kwok (2016) charakterizovali nedostatečné aspekty kancelářského prostředí jako environmentální stresory. Faktory určující kvalitu kancelářského prostředí zahrnují teplotu, vlhkost, hluk, vibrace, barvy, světelné podmínky a kvalitu vzduchu (Bluyssen, 2009; Yapıcı a Baş, 2015).

Thach et al. (2019) navrhli, že investice do zlepšování faktorů, které určují kvalitu kancelářského prostředí, by snížily počet dní, které zaměstnanci berou volno kvůli nepohodlí, zvýšily úrovně produktivity, zlepšily úrovně motivace snížením stresu, a tím umožnily významné úspory nákladů pro pracoviště.

Felekoğlu a Taşan (2017) vyvinuli systematický přístup k hodnocení ergonomických rizik pro prevenci pracovně podmíněných muskuloskeletálních onemocnění (MSDs) u pracovníků u stolu a uvedli, že nesprávné polohy těla mohou pramenit z návrhu pracovního prostředí nebo z toho, že zaměstnanec nepoužívá správnou tělesnou mechaniku. Znalost ergonomie je považována za ochranný přístup z hlediska MSDs (Ardahan a Şimşek, 2016; Malchaire et al., 2001). Je známo, že ergonomická intervence kombinovaná s metodami pracovního lékařství a bezpečnosti práce, organizační psychologie a sociologie může být účinná při charakterizaci pracovního chování zaměstnanců a může zvýšit pracovní pohodu (Neag et al., 2020).

U muskuloskeletálních onemocnění kromě ergonomické kvality kancelářského prostředí hrají roli také osobní faktory zaměstnanců, jako je pohlaví, věk, úroveň vzdělání, životní styl, kouření, délka praxe, obezita, nedostatek pohybových návyků a špatná fyzická kondice (Durmaz et al., 2018; Malchaire et al., 2021).

Pro prevenci muskuloskeletálních problémů, které se mohou vyvinout u rostoucího počtu kancelářských pracovníků v dnešní době, snížení bolesti a zlepšení kvality života se doporučuje, aby bylo pracoviště ergonomicky optimalizováno a aby byli zaměstnanci směrováni k cvičebním programům. Yurdalan et al. (2022) uvedli snížení příznaků muskuloskeletální bolesti a zvýšení kvality života po fyzioterapeutických přístupech zaměřených na cvičení u kancelářských pracovníků. Gürses (2020) zjistil, že kancelářské pracovnice, které cvičily, měly vyšší kvalitu života než ty, které necvičily.