Ergotherapeutische Interventionen in Kombination mit Reformer-Pilates-Übungen bei Büroangestellten

Büros sind Umgebungen, in denen repetitive Bewegungen wie Schreiben und langes Lesen am Bildschirm häufig vorkommen, was zu schlechter Körperhaltung, hoher Inaktivität und einem Fokus auf administrative Tätigkeiten führt (Besharati et al., 2020; Türkkan, 2009). Seit Mitte der 1980er Jahre, mit dem Aufkommen des Informationszeitalters, hat die Computernutzung am Arbeitsplatz erheblich zugenommen. Desktop-Computer, Laptops und Tablets sind zu unverzichtbaren Werkzeugen für Kommunikation und Projektmanagement geworden (Emerson et al., 2021).

Für Büroangestellte, die einen bedeutenden Teil ihres Tages am Computer arbeiten, ist die übermäßige Belastung des muskuloskelettalen Systems zu einem großen ergonomischen Arbeitsproblem geworden, das verschiedene muskuloskelettale Erkrankungen (MSDs) auslösen kann (Griffith et al., 2012). Risikofaktoren, die mit übermäßiger Belastung des muskuloskelettalen Systems aufgrund von repetitiver, kontinuierlicher Arbeit und schlechter Körperhaltung verbunden sind, werden als ergonomische Risikofaktoren definiert (Mulyati et al., 2019).

Eine wachsende Zahl von Belegen zeigt, dass das Arbeiten in ergonomisch unzureichenden Büroumgebungen bei Mitarbeitern MSDs verursacht, ihr Wohlbefinden negativ beeinflusst und ihre Produktivität verringert (Clausen und Wyon, 2008; Cui et al., 2013; Hygge und Knez, 2001; Lan et al., 2010; Witterseh et al., 2004). Lamb und Kwok (2016) charakterisierten die unzureichenden Aspekte der Büroumgebung als Umweltstressoren. Faktoren, die die Qualität der Büroumgebung bestimmen, umfassen Temperatur, Luftfeuchtigkeit, Lärm, Vibration, Farben, Lichtverhältnisse und Luftqualität (Bluyssen, 2009; Yapıcı und Baş, 2015).

Thach et al. (2019) schlugen vor, dass Investitionen in die Verbesserung der Faktoren, die die Qualität der Büroumgebung bestimmen, die Anzahl der Krankheitstage der Mitarbeiter aufgrund von Unbehagen reduzieren, die Produktivitätsniveaus steigern, die Motivationsniveaus durch Stressreduzierung verbessern und somit erhebliche Kosteneinsparungen für den Arbeitsplatz ermöglichen würden.

Felekoğlu und Taşan (2017) entwickelten einen systematischen ergonomischen Risikobewertungsansatz, um arbeitsbedingte muskuloskelettale Erkrankungen (MSDs) bei Schreibtischarbeitern zu verhindern, und berichteten, dass falsche Körperhaltungen aus dem Design der Arbeitsumgebung oder dem Versäumnis des Mitarbeiters, richtige Körpermechanik anzuwenden, resultieren können. Wissen über Ergonomie wird als präventiver Ansatz in Bezug auf MSDs betrachtet (Ardahan und Şimşek, 2016; Malchaire et al., 2001). Es ist bekannt, dass eine ergonomische Intervention in Kombination mit Methoden der Arbeitsmedizin und Sicherheit, Organisationspsychologie und Soziologie wirksam sein kann, um das Arbeitsverhalten der Mitarbeiter zu charakterisieren, und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz steigern kann (Neag et al., 2020).

Bei muskuloskelettalen Erkrankungen spielen neben der ergonomischen Qualität der Büroumgebung auch persönliche Faktoren der Mitarbeiter wie Geschlecht, Alter, Bildungsniveau, Lebensstil, Rauchen, Betriebszugehörigkeit, Fettleibigkeit, mangelnde Bewegungsgewohnheiten und schlechter körperlicher Zustand eine Rolle (Durmaz et al., 2018; Malchaire et al., 2021).

Um muskuloskelettale Probleme, die sich bei der wachsenden Zahl von Büroangestellten heute entwickeln können, zu verhindern, Schmerzen zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern, wird empfohlen, dass der Arbeitsplatz ergonomisch optimiert wird und die Mitarbeiter zu Bewegungsprogrammen angeleitet werden. Yurdalan et al. (2022) berichteten über eine Abnahme der muskuloskelettalen Schmerzsymptome und eine Steigerung der Lebensqualität nach bewegungsfokussierten physiotherapeutischen Ansätzen bei Büroangestellten. Gürses (2020) fand heraus, dass weibliche Büroangestellte, die Sport trieben, eine höhere Lebensqualität hatten als diejenigen, die keinen Sport trieben.