Ergoterapeutiske Interventioner Tilføjet Til Reformer Pilates Øvelser Hos Kontorarbejdere

Kontorer er miljøer, hvor gentagne bevægelser som skrivning og forlænget læsning på en skærm er almindelige, hvilket fører til dårlig holdning, høje niveauer af inaktivitet og en fokus på administrative aktiviteter (Besharati et al., 2020; Türkkan, 2009). Siden midten af 1980'erne, med informationstidens ankomst, er computerbrug på arbejdspladsen steget markant. Stationære computere, bærbare computere og tablets er blevet essentielle værktøjer til kommunikation og projektledelse (Emerson et al., 2021).

For kontoransatte, der tilbringer en betydelig del af deres dag med at arbejde ved en computer, er den overdrevne belastning på muskelskeletsystemet blevet et større arbejdsmiljømæssigt ergonomisk problem, som kan udløse forskellige muskelskeletlidelser (MSD'er) (Griffith et al., 2012). Risikofaktorer forbundet med overdreven belastning på muskelskeletsystemet på grund af gentaget, kontinuerligt arbejde og dårlig holdning er defineret som ergonomiske risikofaktorer (Mulyati et al., 2019).

En voksende mængde beviser viser, at arbejde i ergonomisk utilstrækkelige kontormiljøer forårsager MSD'er hos medarbejdere, hvilket negativt påvirker deres velvære og reducerer deres produktivitet (Clausen og Wyon, 2008; Cui et al., 2013; Hygge og Knez, 2001; Lan et al., 2010; Witterseh et al., 2004). Lamb og Kwok (2016) karakteriserede de utilstrækkelige aspekter af kontormiljøet som miljømæssige stressfaktorer. Faktorer, der bestemmer kvaliteten af kontormiljøet, inkluderer temperatur, luftfugtighed, støj, vibration, farver, belysningsforhold og luftkvalitet (Bluyssen, 2009; Yapıcı og Baş, 2015).

Thach et al. (2019) foreslog, at investering i forbedring af faktorerne, der bestemmer kvaliteten af kontormiljøet, ville reducere antallet af dage, medarbejdere tager fri på grund af ubehag, øge produktivitetsniveauer, forbedre motivationsniveauer ved at reducere stress og dermed muliggøre betydelige omkostningsbesparelser for arbejdspladsen.

Felekoğlu og Taşan (2017) udviklede en systematisk ergonomisk risikovurderingsmetode for at forebygge arbejdsrelaterede muskelskeletlidelser (MSD'er) blandt skrivebordsarbejdere og rapporterede, at ukorrekte stillingspositioner kan stamme fra designet af arbejdsmiljøet eller medarbejderens manglende brug af korrekt kropsmekanik. Viden om ergonomi betragtes som en beskyttende tilgang i forhold til MSD'er (Ardahan og Şimşek, 2016; Malchaire et al., 2001). Det er kendt, at en ergonomisk intervention kombineret med arbejdsmiljø og sikkerhed, organisationspsykologi og sociologimetoder kan være effektiv i at karakterisere medarbejdernes arbejdsadfærd og kan øge velværet på arbejdspladsen (Neag et al., 2020).

I muskelskeletlidelser spiller, udover kontormiljøets ergonomiske kvalitet, også medarbejdernes personlige faktorer som køn, alder, uddannelsesniveau, livsstil, rygning, anciennitet, fedme, mangel på motionsvaner og dårlig fysisk form en rolle (Durmaz et al., 2018; Malchaire et al., 2021).

For at forebygge muskelskeletproblemer, der kan udvikles hos det voksende antal kontoransatte i dag, reducere smerter og forbedre livskvaliteten, anbefales det, at arbejdspladsen er ergonomisk optimeret, og at medarbejdere henvises til motionsprogrammer. Yurdalan et al. (2022) rapporterede et fald i muskelskeletsmerter og en stigning i livskvaliteten efter motionsfokuserede fysioterapitilgange hos kontoransatte. Gürses (2020) fandt, at kvindelige kontoransatte, der motionerede, havde en højere livskvalitet end dem, der ikke gjorde.