Beroepsmatige Therapie Interventies Toegevoegd Aan Reformer Pilates-oefeningen Bij Kantoorwerkers

Kantoren zijn omgevingen waar repetitieve bewegingen zoals schrijven en langdurig lezen op een scherm gebruikelijk zijn, wat leidt tot een slechte houding, een hoog niveau van inactiviteit en een focus op administratieve activiteiten (Besharati et al., 2020; Türkkan, 2009). Sinds het midden van de jaren tachtig, met de komst van het informatietijdperk, is het computergebruik op de werkplek aanzienlijk toegenomen. Desktopcomputers, laptops en tablets zijn essentiële hulpmiddelen geworden voor communicatie en projectmanagement (Emerson et al., 2021).

Voor kantoorwerknemers die een aanzienlijk deel van hun dag achter een computer werken, is de overmatige belasting van het bewegingsapparaat een groot arbeidsergonomisch probleem geworden dat verschillende musculoskeletale aandoeningen (MSA's) kan veroorzaken (Griffith et al., 2012). Risicofactoren die verband houden met overmatige belasting van het bewegingsapparaat als gevolg van repetitief, continu werk en een slechte houding worden gedefinieerd als ergonomische risicofactoren (Mulyati et al., 2019).

Een groeiende hoeveelheid bewijs toont aan dat werken in ergonomisch onvoldoende kantooromgevingen MSA's bij werknemers veroorzaakt, hun welzijn negatief beïnvloedt en hun productiviteit vermindert (Clausen en Wyon, 2008; Cui et al., 2013; Hygge en Knez, 2001; Lan et al., 2010; Witterseh et al., 2004). Lamb en Kwok (2016) karakteriseerden de ontoereikende aspecten van de kantooromgeving als omgevingsstressoren. Factoren die de kwaliteit van de kantooromgeving bepalen, zijn onder meer temperatuur, vochtigheid, geluid, trillingen, kleuren, lichtomstandigheden en luchtkwaliteit (Bluyssen, 2009; Yapıcı en Baş, 2015).

Thach et al. (2019) suggereerden dat investeren in het verbeteren van de factoren die de kwaliteit van de kantooromgeving bepalen, het aantal dagen dat werknemers vrij nemen vanwege ongemak zou verminderen, de productiviteitsniveaus zou verhogen, de motivatieniveaus zou verbeteren door stress te verminderen en dus aanzienlijke kostenbesparingen voor de werkplek mogelijk zou maken.

Felekoğlu en Taşan (2017) ontwikkelden een systematische ergonomische risicobeoordelingsaanpak om werkgerelateerde musculoskeletale aandoeningen (MSA's) bij bureauwerkers te voorkomen en rapporteerden dat onjuiste houdingsposities kunnen voortkomen uit het ontwerp van de werkomgeving of het falen van de werknemer om de juiste lichaamsmechanica te gebruiken. Kennis van ergonomie wordt beschouwd als een beschermende aanpak in termen van MSA's (Ardahan en Şimşek, 2016; Malchaire et al., 2001). Het is bekend dat een ergonomische interventie gecombineerd met methoden uit de arbeidsgezondheid en -veiligheid, organisatiepsychologie en sociologie effectief kan zijn bij het karakteriseren van het arbeidsgedrag van werknemers en het welzijn op de werkplek kan verhogen (Neag et al., 2020).

Bij musculoskeletale aandoeningen spelen, naast de ergonomische kwaliteit van de kantooromgeving, ook persoonlijke factoren van werknemers zoals geslacht, leeftijd, opleidingsniveau, levensstijl, roken, dienstverband, obesitas, gebrek aan bewegingsgewoonten en slechte lichamelijke conditie een rol (Durmaz et al., 2018; Malchaire et al., 2021).

Om musculoskeletale problemen die kunnen ontstaan bij het groeiende aantal kantoorwerknemers van vandaag te voorkomen, pijn te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren, wordt aanbevolen dat de werkplek ergonomisch geoptimaliseerd wordt en dat werknemers worden geleid naar bewegingsprogramma's. Yurdalan et al. (2022) rapporteerden een afname van musculoskeletale pijnsymptomen en een toename van de kwaliteit van leven na op beweging gerichte fysiotherapiebenaderingen bij kantoorwerknemers. Gürses (2020) vond dat vrouwelijke kantoorwerknemers die aan lichaamsbeweging deden een hogere kwaliteit van leven hadden dan zij die dat niet deden.