Intervenções de Terapia Ocupacional Adicionadas Aos Exercícios de Pilates em Reformer em Trabalhadores de Escritório

Os escritórios são ambientes onde movimentos repetitivos, como escrever e leitura prolongada num ecrã, são comuns, levando a uma postura inadequada, altos níveis de inatividade e um foco em atividades administrativas (Besharati et al., 2020; Türkkan, 2009). Desde meados da década de 1980, com o advento da era da informação, o uso de computadores no local de trabalho aumentou significativamente. Computadores de secretária, portáteis e tablets tornaram-se ferramentas essenciais para a comunicação e gestão de projetos (Emerson et al., 2021).

Para os trabalhadores de escritório que passam uma parte significativa do seu dia a trabalhar num computador, a carga excessiva colocada no sistema musculoesquelético tornou-se um grande problema de ergonomia ocupacional que pode desencadear várias perturbações musculoesqueléticas (PME) (Griffith et al., 2012). Os fatores de risco associados ao esforço excessivo no sistema musculoesquelético devido ao trabalho repetitivo e contínuo e à má postura são definidos como fatores de risco ergonómicos (Mulyati et al., 2019).

Um corpo crescente de evidências mostra que trabalhar em ambientes de escritório ergonomicamente inadequados causa PME nos funcionários, afetando negativamente o seu bem-estar e reduzindo a sua produtividade (Clausen e Wyon, 2008; Cui et al., 2013; Hygge e Knez, 2001; Lan et al., 2010; Witterseh et al., 2004). Lamb e Kwok (2016) caracterizaram os aspetos inadequados do ambiente de escritório como fatores de stress ambientais. Os fatores que determinam a qualidade do ambiente de escritório incluem temperatura, humidade, ruído, vibração, cores, condições de iluminação e qualidade do ar (Bluyssen, 2009; Yapıcı e Baş, 2015).

Thach et al. (2019) sugeriram que investir na melhoria dos fatores que determinam a qualidade do ambiente de escritório reduziria o número de dias que os funcionários tiram de licença devido a desconforto, aumentaria os níveis de produtividade, melhoraria os níveis de motivação, reduzindo o stress, e, assim, permitiria poupanças significativas de custos para o local de trabalho.

Felekoğlu e Taşan (2017) desenvolveram uma abordagem sistemática de avaliação de risco ergonómico para prevenir perturbações musculoesqueléticas relacionadas com o trabalho (PME) entre trabalhadores de secretária e relataram que posições de postura inadequadas podem resultar do design do ambiente de trabalho ou da falha do funcionário em usar mecânicas corporais adequadas. O conhecimento de ergonomia é considerado uma abordagem protetora em termos de PME (Ardahan e Şimşek, 2016; Malchaire et al., 2001). Sabe-se que uma intervenção ergonómica combinada com métodos de saúde e segurança ocupacional, psicologia organizacional e sociologia pode ser eficaz na caracterização dos comportamentos ocupacionais dos funcionários e pode aumentar o bem-estar no local de trabalho (Neag et al., 2020).

Nas perturbações musculoesqueléticas, além da qualidade ergonómica do ambiente de escritório, fatores pessoais dos funcionários, como género, idade, nível de educação, estilo de vida, tabagismo, antiguidade no trabalho, obesidade, falta de hábitos de exercício e má condição física, também desempenham um papel (Durmaz et al., 2018; Malchaire et al., 2021).

Para prevenir problemas musculoesqueléticos que podem desenvolver-se no número crescente de trabalhadores de escritório atualmente, reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida, recomenda-se que o local de trabalho seja ergonomicamente otimizado e que os funcionários sejam direcionados para programas de exercício. Yurdalan et al. (2022) relataram uma diminuição nos sintomas de dor musculoesquelética e um aumento na qualidade de vida após abordagens de fisioterapia focadas no exercício em trabalhadores de escritório. Gürses (2020) descobriu que as trabalhadoras de escritório que praticavam exercício tinham uma qualidade de vida superior às que não praticavam.