사무직 근로자에게 추가된 개혁자 필라테스 운동에 대한 작업 치료 개입

사무실은 글쓰기와 화면에서의 장시간 독서와 같은 반복적인 움직임이 흔한 환경으로, 이는 불량한 자세, 높은 수준의 비활동성, 그리고 행정 활동에 집중하게 되어 발생합니다 (Besharati et al., 2020; Türkkan, 2009). 1980년대 중반 이후 정보 시대의 도래와 함께 직장에서 컴퓨터 사용이 크게 증가했습니다. 데스크톱 컴퓨터, 노트북, 태블릿은 의사 소통 및 프로젝트 관리에 필수적인 도구가 되었습니다 (Emerson et al., 2021).

하루 중 상당 부분을 컴퓨터 작업에 보내는 사무직 근로자들에게는 근골격계에 가해지는 과도한 부하가 다양한 근골격계 장애(MSDs)를 유발할 수 있는 주요 직업적 인간공학 문제가 되었습니다 (Griffith et al., 2012). 반복적이고 지속적인 작업 및 불량한 자세로 인한 근골격계의 과도한 긴장과 관련된 위험 요소는 인간공학적 위험 요소로 정의됩니다 (Mulyati et al., 2019).

증가하는 증거들은 인간공학적으로 부적합한 사무실 환경에서 일하는 것이 직원들의 근골격계 장애를 일으키고, 그들의 웰빙에 부정적인 영향을 미치며, 생산성을 감소시킨다는 것을 보여줍니다 (Clausen and Wyon, 2008; Cui et al., 2013; Hygge and Knez, 2001; Lan et al., 2010; Witterseh et al., 2004). Lamb와 Kwok (2016)은 사무실 환경의 부적합한 측면을 환경적 스트레스 요인으로 특징지었습니다. 사무실 환경의 질을 결정하는 요소에는 온도, 습도, 소음, 진동, 색상, 조명 조건 및 공기 질이 포함됩니다 (Bluyssen, 2009; Yapıcı and Baş, 2015).

Thach et al. (2019)은 사무실 환경의 질을 결정하는 요소들을 개선하기 위해 투자하는 것이 직원들이 불편함으로 인해 휴가를 내는 일수를 줄이고, 생산성 수준을 높이며, 스트레스를 줄여 동기 부여 수준을 향상시키고, 따라서 직장에 상당한 비용 절감을 가능하게 할 것이라고 제안했습니다.

Felekoğlu와 Taşan (2017)은 책상 근로자들 사이에서 업무 관련 근골격계 장애(MSDs)를 예방하기 위한 체계적인 인간공학적 위험 평가 접근법을 개발했으며, 부적절한 자세 위치는 작업 환경의 설계 또는 직원의 적절한 신체 역학 사용 실패에서 비롯될 수 있다고 보고했습니다. 인간공학에 대한 지식은 근골격계 장애 측면에서 보호적 접근법으로 간주됩니다 (Ardahan and Şimşek, 2016; Malchaire et al., 2001). 직업 건강 및 안전, 조직 심리학 및 사회학 방법과 결합된 인간공학적 개입이 직원들의 직업적 행동을 특성화하는 데 효과적일 수 있으며 직장 웰빙을 증가시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다 (Neag et al., 2020).

근골격계 장애에서는 사무실 환경의 인간공학적 품질 외에도 성별, 연령, 교육 수준, 생활 방식, 흡연, 직무 경력, 비만, 운동 습관 부족 및 불량한 신체 상태와 같은 직원들의 개인적 요인도 역할을 합니다 (Durmaz et al., 2018; Malchaire et al., 2021).

오늘날 증가하는 사무직 근로자들에게 발생할 수 있는 근골격계 문제를 예방하고, 통증을 줄이며, 삶의 질을 향상시키기 위해서는 직장이 인간공학적으로 최적화되고 직원들이 운동 프로그램으로 유도되는 것이 권장됩니다. Yurdalan et al. (2022)은 사무직 근로자들에게 운동 중심의 물리치료 접근법 이후 근골격계 통증 증상의 감소와 삶의 질의 증가를 보고했습니다. Gürses (2020)는 운동을 하는 여성 사무직 근로자들이 그렇지 않은 여성 사무직 근로자들보다 더 높은 삶의 질을 가진다는 것을 발견했습니다.