Vergleich verschiedener Trainingseinheiten zur Herzratenvariabilität

Hintergrund: Sowohl die Herzfrequenzvariabilität (HRV) als auch das viszerale Fettgewebe (VAT) sind entscheidende Faktoren für die Vorhersage von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und beide können durch körperliches Training verbessert werden. Die HRV kann Informationen über sympathische und parasympathische Aktivität liefern. Studien haben gezeigt, dass HRV und VAT korrelieren. Die Ansammlung von Mehrwertsteuer kann das Gleichgewicht des sympathischen und parasympathischen Nervensystems dysregulieren. Die Korrelation zwischen sympathischer Aktivierung und VAT ist jedoch umstritten und durch einen Mangel an Studien begrenzt, und die optimale Übungsmodalität zur Verbesserung der HRV bleibt umstritten. Daher besteht das Ziel dieses 1-jährigen Projekts darin, die Auswirkungen zwischen 8-wöchigem kontinuierlichem Training mittlerer Intensität (MICT) und hochintensivem Intervalltraining (HIIT) auf die Verbesserung der HRV zu vergleichen.

Methoden: Es werden gezielte Stichproben verwendet, um mindestens 72 Einwohner der Gemeinde im Alter von 40 bis 64 Jahren mit Mehrwertsteuer über 100 cm2 einzuschreiben. Ein zweiphasiges Crossover-Design wird verwendet, um die Änderungsmuster von HRV und VAT in der 8-wöchigen unterschiedlichen Belastungsphase und mit 8-wöchiger Auswaschphase zu verstehen. Die Teilnehmer werden zunächst für 8 Wochen entweder in die MICT- oder die HIIT-Gruppe randomisiert, und die Gruppen werden dann für die späteren 8 Wochen ausgetauscht. HRV-Parameter und Mehrwertsteuer werden zu vier Zeitpunkten zu Studienbeginn (T0), dem Ende der ersten Phase (8 Wochen später, T1), dem Beginn der zweiten Phase (16 Wochen später, T2) und dem Ende von gemessen die zweite Phase (24 Wochen später, T2). Lineare gemischte Modelle (LMMs) mit zufälligen Effekten werden verwendet, um die Auswirkungen verschiedener 8-wöchiger Trainingsmodalitäten auf die HRV zu vergleichen und die Auswirkungen von VAT-Änderungen auf die HRV über die 24-wöchige Intervention zu untersuchen.

Relevanz für die klinische Praxis: Die Ergebnisse dieser Studie können die optimale Übungsmodalität zur Verbesserung der HRV bei Gemeindebewohnern mit höherer Mehrwertsteuer aufzeigen und HRV- und Mehrwertsteuer-Veränderungsmuster in der Belastungs- und Ruhephase und die Korrelation zwischen HRV und Mehrwertsteuer verdeutlichen. Diese Ergebnisse würden Beweise liefern, die medizinisches Fachpersonal nutzen kann, um gesundheitliche Vorteile durch Übungsinterventionen zu fördern.