Efectos de los ejercicios de flexiones de piernas excéntricas con banda versus ejercicios de flexiones de piernas excéntricas con cable en jugadores de críquet

El presente estudio tiene como objetivo evaluar los efectos de los ejercicios de curl de piernas excéntricos con banda versus los ejercicios de curl de piernas excéntricos con cable sobre la fuerza excéntrica de los flexores de rodilla evaluada con un dispositivo nórdico instrumentado para los tendones de la corva (Nordbord) después del entrenamiento en jugadores de críquet.

Un estudio realizado desde 2021 tuvo como objetivo explorar el impacto de la fatiga en la fuerza excéntrica máxima del grupo de músculos isquiotibiales. Participaron veintidós jugadores de fútbol profesionales, predominantemente con la pierna derecha dominante y sin lesiones persistentes. Utilizando el dispositivo Nordbord, se midió la fuerza excéntrica de los isquiotibiales antes y después de un partido de fútbol de 90 minutos. Los resultados revelaron una disminución significativa en la fuerza excéntrica después del partido en comparación con antes del partido, mientras que el desequilibrio en la fuerza entre las extremidades dominantes y no dominantes se mantuvo constante.

Desde 2022, un ensayo controlado aleatorio evaluó la eficacia de un programa de ejercicios en casa con sesgo excéntrico sobre la fuerza de los isquiotibiales. Quince adultos sanos participaron en un programa de cuatro semanas que incluía varios ejercicios. Los participantes demostraron un mayor torque isocinético máximo en la extremidad dominante y un torque isométrico máximo en la extremidad no dominante. Sin embargo, algunos participantes mostraron incumplimiento de ciertos ejercicios.

Otro estudio investigó los efectos del entrenamiento de las extremidades inferiores con ejercicios nórdicos adicionales para los isquiotibiales (NHE) o carreras de velocidad sobre los factores de riesgo de lesión por distensión de los isquiotibiales (HSI) y el rendimiento deportivo. Treinta y ocho atletas universitarios fueron asignados aleatoriamente a diferentes grupos y se sometieron a un entrenamiento estandarizado de las extremidades inferiores dos veces por semana durante siete semanas. Se observaron aumentos significativos en la arquitectura muscular y la fuerza máxima excéntrica en todos los grupos. Los grupos de entrenamiento Sprint y NHE mostraron mejoras en los tiempos de sprint.

Existe literatura limitada sobre el uso de dispositivos nórdicos excéntricos (Nordbord) entre los jugadores de cricket. Estudios anteriores se han centrado principalmente en otros atletas, utilizando varios ejercicios excéntricos de los isquiotibiales. Este estudio incorpora de forma única flexiones de piernas con cable excéntrico y flexiones de piernas excéntricas con banda para jugadores de cricket.