Kuuden ohjelman kognitiivisten, kaksoistehtävien ja fyysisten vaikutusten vertailu vanhemmille aikuisille
tiistai 28. huhtikuuta 2026 päivittänyt: Alexandra Perrot
Liikkuuko ajattelussa vai ajatteletko liikuttaessa? Kuuden ohjelman kognitiivisten, kaksoistehtävien ja fyysisten vaikutusten vertailu vanhemmille aikuisille
Vaikka fyysisten ja/tai motoristen ja/tai kognitiivisten komponenttien yhdistäminen harjoitteluun voi tuottaa synergistisiä vaikutuksia ja siten luoda tehokkaan kognitiivisen rikastusohjelman, hyvin harvat tutkimukset ovat keskittyneet optimaalisen yhdistetyn ohjelman löytämiseen vanhemmille aikuisille. Heroldin ja hänen kollegoidensa mallin mukaan on olemassa kaksi samanaikaista yhdistettyä harjoittelua: Thinking While Moving (TwM), jolloin kognitiivinen lisätehtävä ei liity motoriseen tehtävään, ja Moving While Thinking (MwT), kun kognitiivinen harjoitus. tehtävä on integroitu motoriseen tehtävään. He olettavat, että jälkimmäinen lähestymistapa on lupaavin kognitiivisen varauksen parantamiseksi. Silti tutkijoiden tietojen mukaan vain yhdessä tutkimuksessa on verrattu näitä kahta menetelmää iäkkäillä aikuisilla, eikä mikään ole laajentanut kysymystä vertaamalla useita MwT-koulutuksia.
Tämän interventiotutkimuksen tavoitteena on vertailla kuuden fyysisen ja/tai kognitiivisen ohjelman kognitiivisia, kaksoistehtäviä ja fyysisiä vaikutuksia terveillä mutta passiivisilla iäkkäillä aikuisilla. Tärkeimmät kysymykset, joihin se pyrkii vastaamaan, ovat:
- Onko Liikkumalla ajattelemalla ja Ajatellen liikuttaessa -ohjelmilla samat vaikutukset?
- Jos niillä on erilaisia vaikutuksia, mikä on paras tapa parantaa kognitiivisia, kaksoistehtäviä ja fyysisiä toimintoja? Tutkimusta suunnitellaan vuosina 2023-2025 vertailemaan kuuden ohjelman kognitiivisia, kaksoiskyselyn ja fyysisiä vaikutuksia (3 kuukautta, 2 istuntoa 1 tunti viikossa). Kolmea kokeellista MwT-ohjelmaa tutkitaan: immersiiviset ja interaktiiviset seinäpelit (I2WE), Complex Cognitive and Motor Activities (2CMA) ja exergames with Switch (EXER). Niitä verrataan kokeelliseen TwM-ohjelmaan kiinteästä pyörästä, joka on samanaikaisesti Switchin kanssa (videopelit + pyörä) ja kahteen ohjausohjelmaan: ei-aktiivisiin videopeleihin (VG) ja kiinteään pyörään (BIKE). Myös ohjausryhmä (CON) luodaan.
Ohjelmien vaikutusten arvioimiseksi toteutetaan kognitiiviset, kaksoistehtävä- ja fyysiset esitestit (ennen ohjelmaa), jälkitestit (ohjelman jälkeen) ja säilytystestit (3 kuukautta ohjelman päättymisen jälkeen).
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Yksityiskohtainen kuvaus
Kaikkien koehenkilöiden on annettava tietoinen suostumuksensa sisällyttämiseen ennen kuin he osallistuvat tutkimukseen. Tutkimus suoritetaan Helsingin julistuksen mukaisesti, ja protokollan on hyväksynyt yliopiston Paris Saclay Ethics Committee of Research (N°462), joka totesi, ettei henkilöiden suojelutoimikunta ole tarpeen. Otoskoon laskeminen suoritettiin käyttämällä G. Poweria. Tutkijat laskivat näytekoon, joka oli riittävä havaitsemaan pienet efektikoot (η2 = .04). Siksi f = 0,20, a = 0,05, p = 0,95, teho = 0,95 valittiin kliinisesti merkittävien vaikutuskokojen suosimiseksi. Tämän tutkimuksen päähypoteesien testaamiseen tarvitaan 133 osallistujaa. Mahdollisten keskeytysten korvaamiseksi mukaan otetaan 35 osallistujaa lisää. Seitsemään ryhmään kuuluu 24 osallistujaa, yhteensä 168 osallistujaa.
Koulutustoimet toteutetaan eri paikoissa ja eri aikoina:
- Montreuil I2WE:lle ja 2CMA:lle (helmikuusta toukokuuhun 2023)
- Créteil for EXER (syyskuusta joulukuuhun 2023)
- Pariisi BIKElle ja VG-BIKElle (helmikuusta toukokuuhun 2024)
- Orsay VG:lle (syyskuu-joulukuu 2023). Esi- ja jälkitestit suoritetaan ennen ja jälkeen harjoitusjakson kunkin ohjelman kognitiivisten, DT- ja fyysisten hyötyjen arvioimiseksi, ja säilytystestit 3 kuukautta ohjelman päättymisen jälkeen.
Tilastollinen analyysisuunnitelma: Tiedot analysoidaan JASP-ohjelmistolla. Tilastollisen analyysin avulla voimme määrittää 7 eri ryhmän vaikutukset kognitiivisiin, DT- ja fyysisiin toimintoihin. Analyysi sisältää vain koehenkilöt, jotka ovat suorittaneet kaikki esi- ja jälkitestit. Esitestien, jälkitestien ja säilytystestien tiedot esitetään kuvaavien tilastojen (keskiarvo, standardipoikkeama) avulla kuvaamaan osallistujien ominaisuuksia ja suorituksia arvioinneissa. Ennen päättelytilastollisten testien suorittamista testataan kaikki oleelliset hypoteesit, ja jos ne täyttyvät, suoritetaan tilastollinen analyysi. Ensisijaisissa ja toissijaisissa mittauksissa toistettua ANOVAa käytetään testaamaan vuorovaikutusta esitestin, testin jälkeen, säilytystestin x harjoitusryhmien välillä. Jos merkittävä vuorovaikutus havaitaan, suoritetaan Bonferroni post-hoc -testi. Vaikutuskoot lasketaan tulosten tehon tutkimiseksi.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
174
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
-
Créteil, Ranska, 94000
- Club seniors Kennedy
-
Montreuil, Ranska, 93100
- Centre Sportif Arthur Ashe
-
Paris, Ranska, 75015
- UFR STAPS Paris Cité
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
- Vanhempi Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- olla yli 60-vuotias
- MMSE-pistemäärä on yli 27
- harjoittaa alle 2,5 tuntia fyysistä aktiivisuutta viikossa QAPPA:n arvioimana
- arvosana 3 tai korkeampi subjektiivisen terveyden Likert-asteikolla (1 = erittäin huono - 5 = erittäin hyvä)
- olla eläkkeellä
- ei ole vakavaa patologiaa
- heillä on normaali tai korjattu näkö ja kuulo
- heillä ei ole vaikeuksia taivuttaa tai käyttää olkapäitään
- älä pelaa usein videopelejä tai exerpelejä
- esittää lääkärintodistus, joka ei osoita fyysistä aktiivisuutta).
Poissulkemiskriteerit:
-
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
- Jako: Ei satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: I2WE (immersiiviset ja interaktiiviset seinäpelit)
|
Tämä toimenpide suoritetaan Neo One -laitteella.
Se valittiin tarjottavien pelien monipuolisuuden ja laadun vuoksi, jotka ovat saatavilla iäkkäille ihmisille.
Ydinharjoittelun tavoiteintensiteetti on kohtalainen.
Viidestä seitsemään viiden minuutin pelit valitaan 19 ottelusta.
Käytetään erilaisia materiaaleja (esim. koripallo, rugby, käsipallo, ilmapallo, tuoli, vanne, rytmitikkaat, tennismaila).
Pelejä tehdään monimutkaisemmiksi valitsemalla vaikeusasetukset (helppo, normaali, kova) ja lisäämällä lisäharjoituksia, jotka lisäävät yhteistyö- ja/tai vastakohtaisia tilanteita peleihin, joissa niitä ei ole alun perin toteutettu ja lisäävät fyysistä ja/tai motorista monimutkaisuutta. .
Interventiot kestävät 12 viikkoa, 2 kertaa 1 h viikossa (yhteensä 24 h).
Harjoitukset koostuvat 10 minuutin lämmittelystä, 45 minuuttia pääharjoittelusta Neo One -laitteella ja 5 minuutin jäähdyttelystä koko kehon venytysharjoituksilla 4 hengen ryhmissä.
|
|
Kokeellinen: 2CMA (Complex Cognitive and Motor Activities)
|
Interventio kestää 12 viikkoa ja 2 kertaa 1 tunnin viikossa (yhteensä 24 h).
Istunnot koostuvat 10 minuutin lämmittelystä, 45 minuuttia pääsessioista, jotka sisältävät yhteistyö- ja oppositioharjoituksia joukkuelajeista (koripallo, lentopallo, rugby) ja yksilölajeista (nyrkkeily, voimaharjoittelu) ja 5 minuuttia jäähdyttelyä koko keholla. venytysharjoituksia 6 hengen ryhmissä.
Vartaloharjoittelun tavoiteintensiteetti on kohtalainen.
Ensimmäinen osa keskittyy kestävyyteen ja toinen lihasten vahvistamiseen ja koordinaatiotyöhön piiriharjoittelun muodossa.
Käytössä on erilaisia välineitä (esim. tennispalloja, koripalloja, lentopalloja, rugbypalloja, ilmapalloja, kuminauhaa, tuoleja, palikoita).
Kumppanien ja/tai vastustajien lukumäärää muutetaan säännöllisesti.
|
|
Kokeellinen: EXER
|
Interventio kestää 12 viikkoa ja 2 kertaa 1 tunnin viikossa (yhteensä 24 h).
Istunnot suoritetaan Nintendo Switch -laitteella, fyysisesti aktiivisena (seisten).
Harjoitukset koostuvat 10 minuutin lämmittelystä, 45 minuuttia pääistunnosta Nintendo Switch -laitteella ja 5 minuutin jäähdyttelystä koko kehon venytysharjoituksilla 4 hengen ryhmissä.
Pelit (Fitness Boxing 2, Switch Sport, Just Dance 2020, 2021, 2023, Let's Get Fit, Mario and Sonic at the Olympic Games Tokyo 2020, Instant Sport, Ring Fit, Zumba Burn It Up!) pelataan piiriharjoittelun muodossa, pareittain tai 4 hengen ryhmissä. Pelejä tehdään monimutkaisemmiksi valitsemalla vaikeusasetukset (helppo, normaali, kova) ja lisäämällä ylimääräisiä harjoituksia yhteistyö- ja/tai vastustustilanteiden lisäämiseksi peleihin, joissa niitä ei ole. alun perin toteutettu ja lisätä fyysistä ja/tai motorista monimutkaisuutta.
|
|
Active Comparator: VG (videopelit)
|
Interventio kestää 12 viikkoa ja 2 kertaa 1 tunnin viikossa (yhteensä 24 h).
Istunnot suoritetaan Nintendo Switch -laitteella ollessaan passiivinen (istuen).
Istunnot koostuvat tunnin mittaisista yksin- ja moninpeleistä Nintendo Switch -laitteella 6 hengen ryhmissä.
|
|
Active Comparator: PYÖRÄ (pyörä)
|
Interventio kestää 12 viikkoa ja 2 kertaa 1 tunnin viikossa (yhteensä 24 h).
Tässä aktiivisessa vertailuinterventiossa harjoitukset sisältävät 10 minuuttia lämmittelyä, 45 minuuttia pääharjoituksia, joissa ajetaan paikallaan olevalla pyörällä noin 50 %:n sykereservillä, ja 5 minuuttia jäähtymistä koko kehon venytysharjoituksilla ryhmissä. 6 osallistujaa.
|
|
Active Comparator: VG-pyörä (videopelit + pyörä)
|
Interventio kestää 12 viikkoa ja 2 kertaa 1 tunnin viikossa (yhteensä 24 h).
Tässä kokeellisessa ryhmässä istunnot koostuvat 10 minuutin lämmittelystä, 45 minuutin pääistunnoista, joissa ajetaan paikallaan pyörällä (kuten BIKE-ohjelma noin 50 %:lla sykereservistä) ja samaan aikaan pelaaminen Nintendo Switchillä ( kuten VG-ohjelma) ja 5 minuuttia jäähdytystä koko kehon venytysharjoituksilla 6 hengen ryhmissä.
|
|
Ei väliintuloa: CON (kontrolliryhmä)
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muuta visuospatiaalista muistia
Aikaikkuna: Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Visuospatiaalinen muisti arvioidaan Spatial Span Testillä, joka on Weschlerin muistiasteikon osatesti.
Ensimmäisessä osassa osallistuja toistaa samassa järjestyksessä tutkijan määrittämän kuutioiden sarjan.
Toisessa, osallistuja toistaa liikesarjan käänteisessä järjestyksessä.
Kuutioiden lukumäärä kasvaa asteittain ja määrittää spatiaalisen jänteen ja taaksepäin suuntautuvan tilajänteen.
Jokaisella tasolla osallistuja suorittaa aina 2 koetta ja saa 1 pisteen jokaisesta onnistuneesta kokeilusta.
Testi päättyy, kun 2 virhettä tehdään samalla tasolla.
|
Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
|
Muuta joustavuutta
Aikaikkuna: Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Joustavuus arvioidaan Poluntekotestillä.
Osassa A yhdistetään kasvavien lukujen sarja 1:stä 25:een valitsemalla sopiva numero.
Osassa B osallistujat yhdistävät 2 symbolisarjaa vuorotellen: 1 numeroista ja 1 kirjaimista.
Tämä on tehtävä nostamatta kynää paperilta ja mahdollisimman nopeasti.
Jos virheitä tapahtuu, kokeen vastaanottaja ilmoittaa siitä osallistujalle, jonka on korjattava ne.
Joustavuutta korostetaan erityisesti analysoimalla aikaeroa tuloksessa B-A, joka on puhtaampi joustavuuden mitta.
|
Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
|
Muutos esto nokkelalla
Aikaikkuna: Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Se suoritetaan kahdeksan semaforin sarjalla, jotka on varustettu LED-matriisilla.
Osallistuja seisoo, kasvot erityisesti suunniteltua semaforeilla varustettua telinettä.
Heidän on sammutettava ilmaantuvat valot mahdollisimman nopeasti annettujen ohjeiden mukaisesti ja siirrettävä kätensä takaisin lantion keskelle.
Testit koostuvat 20 kokeesta, joista jokainen alkaa 1500 ms edellisen vastauksen jälkeen.
Testien suorittamiseen kuluva kokonaisaika tallennetaan millisekunteina.
Osassa A osallistujan on sammutettava semaforit, jotka palasivat satunnaisesti punaisiksi.
Muut jäivät valistamattomiksi.
Osassa B osallistujan on sammutettava semaforit, jotka valaistuivat satunnaisesti vihreällä O-kirjaimella.
Muut valaistuivat muilla kirjaimeen liittyvillä väreillä.
Osassa C osallistujan on sammutettava semaforit, jotka on satunnaisesti valaistu vihreällä O-kirjaimella.
Muut vihreällä valaistut liittyvät toiseen kirjaimeen.
|
Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
|
Muuta kognitiivis-kognitiivinen Kaksoistehtävä
Aikaikkuna: Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Kognitiivis-kognitiivisen kaksoistehtävän kapasiteetin arvioimiseksi kognitiiviset tehtävät toteutetaan ensin erikseen yhtenä tehtävänä ja sitten rinnakkain.
Äänenlaskentatehtävää varten osallistujan tulee laskea mielessään korkeiden äänien määrä matalien äänten joukossa, joita hän kuuli 2 minuutin ajan.
Kahden minuutin lopussa osallistujan on ilmoitettava laskettujen korkeiden äänien määrä.
Osallistujan antaman numeron ja oikean numeron välinen prosenttiosuus lasketaan.
Go no Go -testissä osallistujan on painettava näppäintä mahdollisimman nopeasti, kun hän näkee "X"-symbolin, eikä pidä painaa, kun hän näkee "+" -symbolin, 2 minuutin ajan.
Reaktioaika, oikeiden vastausten määrä ja virheet kirjataan.
|
Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
|
Muuta fyysistä ja kognitiivista kaksoistehtävää
Aikaikkuna: Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Fyysis-kognitiivisen Dual Task -kapasiteetin arvioimiseksi kognitiivinen ja fyysinen tehtävä toteutetaan ensin erikseen yhtenä tehtävänä ja sitten samanaikaisesti.
Operaatioiden laskentatehtävässä osallistuja vähentää 7 aloitusluvusta (esim. 286) niin monta kertaa kuin mahdollista yhden minuutin aikana.
Oikeiden vastausten määrä sekä virheet kirjataan.
STEP-testissä osallistuja tekee niin monta toistoa kuin mahdollista, astuen ylös ja alas askeleen jalka toisensa jälkeen 2 minuutin ajan.
|
Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Ylävartalon voimanmuutos
Aikaikkuna: Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Ylävartalon vahvuus arvioidaan tuoli-seisomatestillä.
Osallistujan on noustava seisomaan ja istumaan mahdollisimman monta kertaa 30 sekunnissa.
Kädet ristissä rinnassa, jalat edelleen maassa.
Tuolitelineiden lukumäärä kirjataan.
|
Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
|
Alavartalon joustavuuden muutos
Aikaikkuna: Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Alavartalon joustavuus arvioidaan Chair-istu-and-reach -testillä.
Istuessaan tuolin reunalla, toinen jalka suorana, toinen koukussa, osallistujan tulee tuoda kätensä mahdollisimman lähelle suoran jalan jalkaa.
Käden ja jalan välistä senttimetriä mitataan.
Arvot ovat negatiivisia, jos käden sormet ulottuvat varpaiden yli.
|
Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
|
Dynaaminen tasapainon muutos
Aikaikkuna: Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Dynaaminen tasapaino arvioidaan TUG-testillä.
Osallistujan tulee nousta ylös tuolista, kävellä edessään 3 metrin päässä sijaitsevan korttelin ympäri ja istua uudelleen alas mahdollisimman nopeasti.
Tämän kurssin suorittamiseen kuluva aika kirjataan.
|
Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
|
Ylävartalon joustavuus muuttuu
Aikaikkuna: Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Ylävartalon joustavuus arvioidaan Back-scratch -testillä.
Osallistujan tulee tuoda molemmat kätensä mahdollisimman lähelle toisiaan (toinen käsi ulottuu olkapään yli, kämmen selkää vasten, toinen selän keskelle, käden selkä selkää vasten).
Molempien käsien väliset senttimetrit mitataan.
Arvot ovat negatiivisia, jos kahden käden sormet ovat ristissä.
|
Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
|
Kestävyyden muutos
Aikaikkuna: Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Kestävyys arvioidaan 6 minuutin kävelytestillä.
Osallistujan tulee kävellä mahdollisimman pitkälle, 30 metrin edestakaisin matkoin, 6 minuuttia.
Etäisyys tallennetaan, samoin kuin syke ponnistuksen intensiteetin määrittämiseksi.
|
Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
|
Ylävartalon voimanmuutos
Aikaikkuna: Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Ylävartalon vahvuus arvioidaan Handgrip testillä.
Osallistujan tulee puristaa dynamometriä suurimmalla isometrisellä voimalla, jota on ylläpidettävä noin 5 sekuntia.
Syntynyt voima kilogrammoina mitattuna kirjataan molemmille käsivarsille.
|
Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
|
Ylävartalon voimanmuutos 2
Aikaikkuna: Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Ylävartalon voimaa arvioidaan myös istuva lääkepallon heittotestillä.
Istuessaan tuolilla, selkänojaa vasten, jalat lattialla, koehenkilön tulee heittää 3 kg:n lääkepallo mahdollisimman pitkälle molemmin käsin, rinnasta alkaen.
Kohteen ja lääkepallon välinen etäisyys tallennetaan.
|
Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
|
Koordinoinnin muutos
Aikaikkuna: Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Koordinaatiota arvioidaan Rytmitikapuun testillä.
Osallistujan tulee ylittää mahdollisimman nopeasti ja mahdollisimman vähillä virheillä maahan sijoitetut 3 metrin rytmiset tikkaat.
Ylittääkseen tikkaat heidän on noudatettava jalkaliikkeiden sarjaa: asetetaan kaksi jalkaa peräkkäin ensimmäiseen ruutuun, sitten kaksi jalkaa peräkkäin saman neliön molemmille puolille, sitten asetetaan kaksi jalkaa seuraavaan ruutuun, sitten ulos ja pian.
Testin suorittamiseen kulunut aika ja virheiden määrä kirjataan.
|
Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Muut tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Koettu ilo
Aikaikkuna: viikon sisällä ohjelman päättymisestä
|
Fyysisen aktiivisuuden nautintoasteikon ranskankielistä versiota, jonka asteikolla on täysin eri mieltä (1) täysin samaa mieltä (7), käytetään havaitun nautinnon arvioinnissa.
Pisteet ovat 7-70.
Korkeammat pisteet tarkoittavat parempaa lopputulosta.
|
viikon sisällä ohjelman päättymisestä
|
|
Tunnekysely
Aikaikkuna: viikon sisällä ohjelman päättymisestä
|
Tunnekysely täytetään ohjelman lopussa.
Se koostuu 4 kysymyksestä 5-pisteen Likert-asteikon jälkeen, jotka koskevat (a) istuntojen vaikeutta, (b) niiden fyysistä ja (c) kognitiivista kehitystä ja (d) halua jatkaa tämän tyyppistä ohjelmaa. .
Jokaisen elementin pistemäärä on 1–5.
Korkeammat pisteet tarkoittavat parempaa lopputulosta
|
viikon sisällä ohjelman päättymisestä
|
|
Yleinen elämäntavan muutos
Aikaikkuna: Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
Yleinen elämäntapakysely (GLQ) arvioi 46 käyttäytymistyyppiä ja toimintaa viimeisen 12 kuukauden aikana.
GLQ arvioi viittä elämäntavan ulottuvuutta: "fyysinen", "kognitiivinen", "sosiaalinen", "muu vapaa-ajan toiminta" ja "uni ja kulutus (ruoka, tupakka ja alkoholi)."
GLQ-pisteet lasketaan kunkin toiminnan tai käyttäytymisen harjoitustiheyden mukaan.
Osallistujat ilmoittavat kunkin kohdan kohdalla esiintymistiheyden 5-pisteen Likert-asteikolla 1 = ei koskaan, 2 = muutaman kerran viimeisen vuoden aikana, 3 = muutaman kerran kuukaudessa, 4 = muutaman kerran viikossa, 5 = joka päivä tai melkein joka päivä, ja 8 kohdetta käyttää käänteistä pisteytystä.
Viiden ulottuvuuden keskiarvot sekä kokonaiskeskiarvo lasketaan.
|
Viikon sisällä ennen ohjelmaa, viikon sisällä ohjelman jälkeen ja 3 kuukauden sisällä ohjelman päättymisestä.
|
|
Fyysisen rasituksen intensiteetti
Aikaikkuna: jopa 12 viikkoa
|
rasituksen intensiteetti arvioidaan jokaisena vuodenaikana Polar Verity Sense -sykemittarilla.
Harjoituksen intensiteetin laskemiseen käytetään sykereserviä (HRR), teoreettisen maksimisykkeen (MTHR = 192 - 0,007 x ikä²) ja leposykkeen (RHR) välinen ero.
Kaikkien istuntojen keskimääräinen intensiteetti laskettiin [(keskimääräinen syke - RHR)/HRR] x 100]
|
jopa 12 viikkoa
|
|
havaittu fyysisen rasituksen intensiteetti
Aikaikkuna: jopa 12 viikkoa
|
havaittu ponnistusintensiteetti arvioidaan modifioidulla Borg-asteikolla, Likert-asteikolla 0-10, jossa 0 = täydellinen lepo ja 10 = erittäin voimakas).
|
jopa 12 viikkoa
|
|
havaittu kognitiivisen ponnistuksen intensiteetti
Aikaikkuna: jopa 12 viikkoa
|
havaittu kognitiivisen ponnistuksen intensiteetti arvioidaan Likert-asteikolla 0-10, jossa 0 = täydellinen lepo ja 10 = erittäin voimakas).
|
jopa 12 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Tutkijat
- Opintojohtaja: Alexandra Perrot, Université Paris-Saclay
- Opintojohtaja: Pauline Maillot, Université Paris Cité
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Yleiset julkaisut
- Borg GA. Psychophysical bases of perceived exertion. Med Sci Sports Exerc. 1982;14(5):377-81.
- Folstein MF, Folstein SE, McHugh PR. "Mini-mental state". A practical method for grading the cognitive state of patients for the clinician. J Psychiatr Res. 1975 Nov;12(3):189-98. doi: 10.1016/0022-3956(75)90026-6. No abstract available.
- Herold F, Hamacher D, Schega L, Muller NG. Thinking While Moving or Moving While Thinking - Concepts of Motor-Cognitive Training for Cognitive Performance Enhancement. Front Aging Neurosci. 2018 Aug 6;10:228. doi: 10.3389/fnagi.2018.00228. eCollection 2018.
- Kraft E. Cognitive function, physical activity, and aging: possible biological links and implications for multimodal interventions. Neuropsychol Dev Cogn B Aging Neuropsychol Cogn. 2012;19(1-2):248-63. doi: 10.1080/13825585.2011.645010.
- Gellish RL, Goslin BR, Olson RE, McDonald A, Russi GD, Moudgil VK. Longitudinal modeling of the relationship between age and maximal heart rate. Med Sci Sports Exerc. 2007 May;39(5):822-9. doi: 10.1097/mss.0b013e31803349c6.
- de Souto Barreto P. Construct and convergent validity and repeatability of the Questionnaire d'Activite Physique pour les Personnes Agees (QAPPA), a physical activity questionnaire for the elderly. Public Health. 2013 Sep;127(9):844-53. doi: 10.1016/j.puhe.2012.10.018. Epub 2012 Nov 10.
- Eggenberger P, Schumacher V, Angst M, Theill N, de Bruin ED. Does multicomponent physical exercise with simultaneous cognitive training boost cognitive performance in older adults? A 6-month randomized controlled trial with a 1-year follow-up. Clin Interv Aging. 2015 Aug 17;10:1335-49. doi: 10.2147/CIA.S87732. eCollection 2015.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 13. helmikuuta 2023
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Sunnuntai 15. joulukuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Torstai 15. toukokuuta 2025
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Torstai 13. heinäkuuta 2023
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Perjantai 11. elokuuta 2023
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Maanantai 14. elokuuta 2023
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 5. toukokuuta 2026
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 28. huhtikuuta 2026
Viimeksi vahvistettu
Keskiviikko 1. huhtikuuta 2026
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- UParis-Saclay
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .