Kahden vuoden resistenssiharjoittelun vaikutus postmenopausaalisten naisten terveydentilaan: pitkittäistutkimus aktiivisesta ikääntymisestä.

Ikääntyminen on luonnollinen elinkaaren prosessi, joka voi johtaa morfologisiin, neuromuskulaarisiin, metabolisiin, fysiologisiin, kognitiivisiin ja käyttäytymiseen liittyviin muutoksiin, jotka voivat heikentää elämänlaatua, autonomiaa, itsetuntoa, terveyttä ja elinajanodotetta erityisesti vanhuksilla. Toisaalta vastustusharjoitusta (RT) on suositeltu laajalti iäkkäälle väestölle sen tuomien lukuisten terveyshyötyjen vuoksi, kuten lisääntynyt voima ja lihasmassa, vähentynyt kehon rasvapitoisuus, lisääntynyt luun mineraalipitoisuus ja tiheys sekä parantunut kardiometabolia. profiilia mm. RT:n tehokkuutta ikääntymisen haitallisten vaikutusten vaimentamisessa tai kumoamisessa on kuitenkin analysoitu tutkimuksilla, jotka on suoritettu useimmissa tapauksissa suhteellisen lyhyinä ajanjaksoina, eli 8-24 viikon aikana. Ottaen huomioon, että viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet laajaa vaihtelua adaptiivisissa vasteissa RT:lle tässä populaatiossa, on todennäköistä, että monet näistä vasteista ovat ajasta riippuvia. Lisäksi tärkeiden välittäjien ja moderaattoreiden vaikutusta tähän prosessiin, erityisesti harjoittelun intensiteettiä ja määrää, ruokailutottumuksia, vammaisuutta aiheuttavien sairauksien ja rappeutumisprosessien esiintymistä tai puuttumista, sekä monilääkkeiden käyttöä ei ole vielä varmistettu. Siksi vuonna 2012 käynnistetyn Active Aging Longitudinal Study -tutkimusprojektin pohjalta on tarkoitus analysoida, voiko RT-käytäntö tuottaa positiivisia ja kestäviä adaptiivisia vasteita lihasvoimaan, kehon koostumukseen, toiminnalliseen kuntoon, kognitioon, kardiometabolisiin biomarkkereihin ja postmenopausaalisilla naisilla tehdyn satunnaistetun kontrolloidun kliinisen tutkimuksen perusteella pitkällä aikavälillä (kaksi vuotta). Lisäksi välitys- ja moderointianalyysejä käytetään ymmärtämään RT:n todellista vaikutusta analysoitaviin tuloksiin.