Effetto di due anni di allenamento di resistenza sullo stato di salute delle donne in postmenopausa: studio longitudinale sull'invecchiamento attivo.

L’invecchiamento è un processo naturale del ciclo di vita che può comportare cambiamenti morfologici, neuromuscolari, metabolici, fisiologici, cognitivi e comportamentali che possono compromettere la qualità della vita, l’autonomia, l’autostima, la salute e l’aspettativa di vita, soprattutto negli anziani. D'altra parte, l'allenamento di resistenza (RT) è stato ampiamente raccomandato alla popolazione anziana, a causa dei numerosi benefici per la salute che apporta, come aumento della forza e della massa muscolare, riduzione del grasso corporeo, aumento del contenuto minerale e della densità ossea e miglioramento cardiometabolico. profilo, tra gli altri. Tuttavia, l’efficacia della RT nell’attenuare o invertire gli effetti deleteri dell’invecchiamento è stata analizzata da studi condotti, nella maggior parte dei casi, su periodi relativamente brevi, vale a dire da 8 a 24 settimane. Considerando che recenti indagini hanno dimostrato un’ampia variazione nelle risposte adattive alla RT in questa popolazione, è probabile che molte di queste risposte dipendano dal tempo. Inoltre, l’influenza di importanti mediatori e moderatori in questo processo, in particolare l’intensità e il volume dell’allenamento, le abitudini alimentari, la presenza o l’assenza di malattie e processi degenerativi che causano disabilità e l’uso di polifarmaci, non è stata ancora ben stabilita. Pertanto, sulla base dell’Active Aging Longitudinal Study, un progetto di ricerca avviato nel 2012, si intende analizzare se la pratica della RT può produrre o meno risposte adattive positive e durature su forza muscolare, composizione corporea, forma fisica, cognizione, biomarcatori cardiometabolici e funzione cardiaca nelle donne in postmenopausa, sulla base di uno studio clinico randomizzato e controllato per un lungo periodo di tempo (due anni). Inoltre, verranno utilizzate analisi di mediazione e moderazione per comprendere il reale impatto della RT sui risultati da analizzare.