Eristetyn ja integroidun ydinvakausharjoittelun vaikutukset nopeissa keilareissa
Eristetyn ja integroidun ydinvakausharjoittelun vaikutukset tehoon, tasapainoon ja suorituskykyyn nopeissa keilailuissa
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Urheilijat pyrkivät johdonmukaisesti parantamaan suorituskykyä sisällyttäen usein voima- ja kuntoilurutiineja, joihin sisältyy väistämättä ydinvoiman vahvistamista. Ratkaiseva kysymys nousee esiin: kuinka ydinvoiman ja vakauden lisääminen edistää kohonnutta urheilullista suorituskykyä? Ennen kuin syventyy tähän asiaan, on tärkeää selventää ydinvoiman ja vakauden käsite. Ydin koostuu sekä passiivisista että aktiivisista komponenteista, mukaan lukien luista, lihaksista ja nivelsiteistä lannerangassa, lantiossa ja lantiossa. Ydinvoimalle on ominaista ydinlihasten kyky tuottaa ja ylläpitää voimaa. Sitä vastoin ytimen vakaus korostaa passiivisten ja aktiivisten stabilointielementtien merkitystä lumbo-lantion alueella. Pelkän lujuuden lisäksi ytimen vakaus tarkoittaa näiden stabilointiaineiden kykyä ylläpitää oikeaa vartalon ja lantion asentoa, tasapainoa ja hallintaa sekä paikallaan että kineettisten toimintojen aikana. Se voidaan pitää kyvynä ylläpitää komentoa ytimen yli kohdistamalla ydinvoimaa tai kun se kohtaa ulkoisia häiriöitä.
Tämän tutkimuksen tavoitteena on vertailla eristetyn ja integroidun ydinvakausharjoittelun vaikutuksia voimaan, tasapainoon ja suorituskykyyn nopeissa keilailijoissa. Tämä tutkimus on satunnaistettu kliininen tutkimus. Tiedot kerätään Pakistanin urheiluhallituksesta, Lahoresta. Koehenkilöt, jotka täyttävät osallistumiskriteerit, otetaan mukaan tähän tutkimukseen. Perusmittaukset tehdään ennen toimenpiteiden soveltamista. Hoito annetaan sitten kontrolli- ja interventioryhmälle niiden jaon mukaan. Perustason toimenpiteiden hoidon jälkeiset arvot otetaan käyttöön. Arvot ennen hoitoa, 6. viikkoa ja 12. viikkoa hoidon jälkeen analysoidaan. Kaikki koehenkilöt saivat yhteensä kolme hoitokertaa viikossa 12 viikon aikana. Tiedot analysoidaan SPSS v 25:llä.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskeluyhteys
- Nimi: Imran Ghafoor Dr., DPT, M.phill
- Puhelinnumero: +923344292887
- Sähköposti: imran.ghafoor@riphah.edu.pk
Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi
- Nimi: Laiba Sarwar Dr., DPT, MS- SPT
- Puhelinnumero: +923344292887
- Sähköposti: laibasarwar0@gmail.com
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
- Rekrytointi
- Riphah International University
-
Ottaa yhteyttä:
- Imran Ghafoor Dr., DPT, M.phill
- Puhelinnumero: +923344292887
- Sähköposti: imran.ghafoor@riphah.edu.pk
-
Ottaa yhteyttä:
- Imran Ghafoor Dr., DPT, M-Phill
- Puhelinnumero: +923344292887
- Sähköposti: imran.ghafoor@riphah.edu.pk
-
Ottaa yhteyttä:
- Laiba Sarwar Dr., DPT, MS-SPT
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
• Ikäryhmä: 18-28 vuotta. Alle 18-vuotiaat tarvitsivat vanhempien suostumuksen, ja yli 30-vuotiailla oli suurempi todennäköisyys rappeutua rinta- ja lannerangan alueella
- Ei historiaa alaselkäkipuista
- Sukupuoli: Mies. Ottaen huomioon anatomian ja fysiologian erot miesten ja naisten välillä katsottiin edulliseksi keskittyä vain yhteen sukupuoleen jatkuvan homogeenisuuden varmistamiseksi
- He olivat osallistuneet aktiivisesti Action Cricket -peliin jossakin väliliigassa vähintään kuuden kuukauden ajan
Poissulkemiskriteerit:
- Urheilijat, joilla on fyysinen vamma ja vakavia terveysongelmia.
- Ei halua osallistua.
- Potilaat, joilla on MSK-häiriöitä.
- Naisurheilijoita ei oteta mukaan anatomisten ja fysiologisten erojen vuoksi.
- Osallistujat, joilla on äskettäin ollut merkittäviä vammoja, erityisesti sydän- tai alaraajoihin liittyviä, koska tämä saattaa hämmentää tutkimustuloksia.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Muut: Eristetty ydinvakausohjelma
Kontrolliryhmä koostuu perusharjoituksista, joihin kuuluu poikittais-vatsalihasten ja multifidus-lihasten aktivointi sekä näiden lihasten asteittainen vahvistaminen kaikissa asennoissa sveitsipalloilla ja lattiamatoilla.
Kaikki harjoitukset tehtiin vähintään 3 15 toiston sarjaa oikean ydinvakauden rakentamiseksi.
|
Kontrolliryhmä koostuu perusharjoituksista, joihin kuuluu poikittais-vatsalihasten ja multifidus-lihasten aktivointi sekä näiden lihasten asteittainen vahvistaminen kaikissa asennoissa sveitsipalloilla ja lattiamatoilla.
Kaikki harjoitukset tehtiin vähintään 3 15 toiston sarjaa oikean ydinvakauden rakentamiseksi.
|
|
Kokeellinen: Integroitu ydinvakausohjelma
Näille kriketinpelaajille suunniteltiin yksilöllinen protokolla, joka tähtää staattiseen ja dynaamiseen ydinvakauteen, tasapaino-, kestävyys- ja voimakomponenttien integroinnilla. Tranversusabdominis- ja multifidus-vahvistus yhdistetään yläraajojen liikkeisiin, jotta saadaan aikaan nopea keilailu eli pelaajien heitto. Samanaikaisesti mukana on myös alaraajojen tasapainoa ja vahvistamista varmistamaan nopea sprintti. |
Näille kriketinpelaajille suunniteltiin yksilöllinen protokolla, joka tähtää staattiseen ja dynaamiseen ydinvakauteen, tasapaino-, kestävyys- ja voimakomponenttien integroinnilla. Tranversusabdominis- ja multifidus-vahvistus yhdistetään yläraajojen liikkeisiin, jotta saadaan aikaan nopea keilailu eli pelaajien heitto. Samanaikaisesti mukana on myös alaraajojen tasapainoa ja vahvistamista varmistamaan nopea sprintti. |
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Istuvan lääkepallon heittotesti (SMBT):
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
Istuva lääkepallon heitto (SMBT) toimii kenttätestinä, joka on suunniteltu arvioimaan ylävartalon lihasvoimaa mittaamalla suurin etäisyys, jonka henkilö voi ajaa lääkepalloa istuma-asennosta.
Tämä arviointi on kustannustehokas ja helpompi integroida kenttätestiakkuun verrattuna vaihtoehtoisiin ylävartalon tehon arviointimenetelmiin.
Osoittaen pätevyyttä ja luotettavuutta osallistujat osallistuvat SMBT:hen heittämällä 2 kg:n halkaisijaltaan 19,5 cm:n lääkepalloa lattialla, ylävartalo seinää vasten ja jalat ojennettuna pitäen vartalon 90° kulmassa.
|
12 viikkoa
|
|
Istumistesti (SUT)
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
Osallistuja ottaa makuuasennon lattialla, polvet koukussa 90° kulmaan, kädet pään viereen ja kyynärpäät suoraan eteenpäin.
Istumaannousun oikea suorittaminen sisälsi kyynärpäiden koskettamisen polviin ja sitten paluuta lähtöasentoon varmistaen, että hartiat koskettivat lattiaa.
Valmistettujen toistojen määrä dokumentoitiin kussakin kokeessa saavutetun kestävyyden tason kvantifioimiseksi.
Uupumus, joka määritellään kyvyttömyydeksi suorittaa toista toistoa, merkitsi testin johtopäätöstä.
Sit-Up Test (SUT), jolle on ominaista hallinnon yksinkertaisuus ja alhaiset kustannukset, osoittautui tehokkaaksi työkaluksi lihaskestävyyden arvioinnissa.
|
12 viikkoa
|
|
Star Excursion Balance Test (SEBT):
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
SEBT hahmoteltiin alun perin siten, että yksilö sijoitettiin kahdeksan viivan keskelle, jotka muodostivat kahdeksansakaraisen tähden, joista jokaisessa oli 45°:n etäisyys.
Myöhemmät tutkimukset osoittivat, että tätä lähestymistapaa voitaisiin virtaviivaistaa vain kolmella viivalla, joita kutsutaan anterioriksi (ANT), posteromediaaliseksi (PM) ja posterolateraaliseksi (PL) asentojalkaan perustuen.
Tätä yksinkertaistettua versiota, joka tunnetaan kirjallisuudessa yleisesti nimellä mSEBT, käytetään nykyään usein, joskaan ei johdonmukaisesti.
mSEBT:n käyttöönotto auttaa säästämään testausaikaa eliminoimalla ylimääräiset testausohjeet säilyttäen samalla alkuperäisessä SEBT:ssä havaitun johdonmukaisuuden ja luotettavuuden.
Tyypillisesti kolmen suunnan keskiarvo lasketaan yhdistelmäpisteen (COMP) luomiseksi.
|
12 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Yleiset julkaisut
- Kim B, Yim J. Core Stability and Hip Exercises Improve Physical Function and Activity in Patients with Non-Specific Low Back Pain: A Randomized Controlled Trial. Tohoku J Exp Med. 2020 Jul;251(3):193-206. doi: 10.1620/tjem.251.193.
- Larwa J, Stoy C, Chafetz RS, Boniello M, Franklin C. Stiff Landings, Core Stability, and Dynamic Knee Valgus: A Systematic Review on Documented Anterior Cruciate Ligament Ruptures in Male and Female Athletes. Int J Environ Res Public Health. 2021 Apr 6;18(7):3826. doi: 10.3390/ijerph18073826.
Hyödyllisiä linkkejä
- Core Stability and Hip Exercises Improve Physical Function and Activity in Patients with Non-Specific Low Back Pain: A Randomized Controlled Trial
- Stiff Landings, Core Stability, and Dynamic Knee Valgus: A Systematic Review on Documented Anterior Cruciate Ligament Ruptures in Male and Female Athletes
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/RCR&AHS/24/0425
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .