Effetti dell'allenamento isolato e integrato per la stabilità del core nei giocatori di bowling veloci
Effetti dell'allenamento di stabilità del core isolato e integrato su potenza, equilibrio e prestazioni nei lanciatori veloci
Panoramica dello studio
Stato
Condizioni
Intervento / Trattamento
Descrizione dettagliata
Gli atleti si sforzano costantemente di migliorare le prestazioni, spesso incorporando routine di forza e condizionamento che inevitabilmente includono elementi di rafforzamento del core. Emerge la domanda cruciale: in che modo il miglioramento della forza e della stabilità del core contribuisce a migliorare le prestazioni atletiche? Prima di approfondire questo tema è fondamentale chiarire il concetto di forza e stabilità del core. Il nucleo è costituito da componenti sia passivi che attivi, tra cui ossa, muscoli e legamenti nella colonna lombare, nel bacino e nei fianchi. La forza del core è caratterizzata dalla capacità dei muscoli centrali di produrre e sostenere forza. Al contrario, la stabilità del core enfatizza l’importanza degli elementi stabilizzanti passivi e attivi all’interno dell’area lombo-pelvica. Al di là della semplice forza, la stabilità del core denota l’abilità di questi stabilizzatori nel sostenere la corretta postura del tronco e dell’anca, l’equilibrio e il controllo durante le attività sia stazionarie che cinetiche. Può essere concettualizzato come la capacità di mantenere il comando sul nucleo mentre si esercita la forza del nucleo o quando si incontrano interruzioni esterne.
L'obiettivo di questo studio sarà quello di confrontare gli effetti dell'allenamento di stabilità del core isolato e integrato su potenza, equilibrio e prestazioni nei lanciatori veloci. Questo studio sarà uno studio clinico randomizzato. I dati verranno raccolti dal Pakistan Sports Board, Lahore. I soggetti che soddisfano i criteri di inclusione saranno inclusi in questo studio. Le misurazioni di base verranno effettuate prima dell'applicazione degli interventi. Il trattamento verrà quindi somministrato al gruppo di controllo e di intervento in base alla loro assegnazione. Verranno presi i valori post-trattamento per le misure di base. Verranno analizzati i valori pre, 6a settimana e 12a settimana post trattamento. Tutti i soggetti hanno ricevuto un totale di tre sessioni di trattamento in una settimana per un periodo di 12 settimane. I dati verranno analizzati utilizzando SPSS v 25.
Tipo di studio
Iscrizione (Stimato)
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Contatto studio
- Nome: Imran Ghafoor Dr., DPT, M.phill
- Numero di telefono: +923344292887
- Email: imran.ghafoor@riphah.edu.pk
Backup dei contatti dello studio
- Nome: Laiba Sarwar Dr., DPT, MS- SPT
- Numero di telefono: +923344292887
- Email: laibasarwar0@gmail.com
Luoghi di studio
-
-
Punjab
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Lahore, Punjab, Pakistan, 54000
- Reclutamento
- Riphah International University
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Contatto:
- Imran Ghafoor Dr., DPT, M.phill
- Numero di telefono: +923344292887
- Email: imran.ghafoor@riphah.edu.pk
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Contatto:
- Imran Ghafoor Dr., DPT, M-Phill
- Numero di telefono: +923344292887
- Email: imran.ghafoor@riphah.edu.pk
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Contatto:
- Laiba Sarwar Dr., DPT, MS-SPT
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Criteri di partecipazione
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
- Adulto
Accetta volontari sani
Descrizione
Criteri di inclusione:
• Fascia d'età: da 18 a 28 anni. Gli individui di età inferiore a 18 anni necessitavano del consenso dei genitori e quelli di età superiore a 30 anni presentavano una maggiore probabilità di degenerazione nella regione della colonna vertebrale toracica e lombare
- Nessuna storia di dolore lombare
- Genere: maschio. Considerando le differenze anatomiche e fisiologiche tra maschi e femmine, si è ritenuto vantaggioso concentrarsi esclusivamente su un genere per garantire la continua omogeneità
- Avevano partecipato attivamente all'Action Cricket in uno dei campionati intermedi per un minimo di sei mesi
Criteri di esclusione:
- Atleti con disabilità fisica e gravi problemi di salute.
- Non disposto a partecipare.
- Pazienti con disturbi MSK.
- Le atlete non saranno incluse a causa delle differenze anatomiche e fisiologiche.
- Partecipanti con una storia recente di lesioni significative, in particolare quelle relative al tronco o agli arti inferiori, poiché ciò potrebbe confondere i risultati dello studio.
Piano di studio
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Separare
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Altro: Programma di stabilità del nucleo isolato
Il gruppo di controllo consiste in esercizi di base che includono l'attivazione dei muscoli trasversali dell'addome e del multifido e il progressivo rafforzamento di questi muscoli in tutte le posizioni utilizzando palline svizzere e tappetini.
Tutti gli esercizi sono stati eseguiti per almeno 3 serie da 15 ripetizioni per costruire un'adeguata stabilità del core.
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Il gruppo di controllo consiste in esercizi di base che includono l'attivazione dei muscoli trasversali dell'addome e del multifido e il progressivo rafforzamento di questi muscoli in tutte le posizioni utilizzando palline svizzere e tappetini.
Tutti gli esercizi sono stati eseguiti per almeno 3 serie da 15 ripetizioni per costruire un'adeguata stabilità del core.
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Sperimentale: Programma integrato di stabilità del nucleo
Per questi giocatori di cricket è stato progettato un protocollo personalizzato mirato alla stabilità del core statica e dinamica, con l'integrazione di componenti di equilibrio, resistenza e potenza. Il rafforzamento del muscolo trasverso dell'addome e del multifido è combinato con i movimenti degli arti superiori per lavorare sull'azione veloce del bowling, ovvero sui lanci dei giocatori. Allo stesso tempo sono inclusi anche l'equilibrio e il rafforzamento degli arti inferiori per garantire l'alta velocità dello sprint. |
Per questi giocatori di cricket è stato progettato un protocollo personalizzato mirato alla stabilità del core statica e dinamica, con l'integrazione di componenti di equilibrio, resistenza e potenza. Il rafforzamento del muscolo trasverso dell'addome e del multifido è combinato con i movimenti degli arti superiori per lavorare sull'azione veloce del bowling, ovvero sui lanci dei giocatori. Allo stesso tempo sono inclusi anche l'equilibrio e il rafforzamento degli arti inferiori per garantire l'alta velocità dello sprint. |
Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
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Test del lancio della palla medica da seduti (SMBT):
Lasso di tempo: 12 settimane
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Il lancio della palla medica da seduti (SMBT) funge da test sul campo progettato per valutare la potenza muscolare della parte superiore del corpo misurando la distanza massima che un individuo può lanciare una palla medica da una posizione seduta.
Questa valutazione è economicamente vantaggiosa e più facile da integrare in una batteria di test sul campo rispetto ai metodi alternativi per valutare la potenza della parte superiore del corpo.
Dimostrando validità e affidabilità, i partecipanti si cimentano nell'SMBT lanciando una palla medica da 2 kg con diametro di 19,5 cm posizionati a terra, con la parte superiore del busto contro il muro e le gambe estese, mantenendo un angolo del tronco di 90°.
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12 settimane
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Test degli addominali (SUT)
Lasso di tempo: 12 settimane
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Il partecipante assume una posizione supina sul pavimento, con le ginocchia flesse con un angolo di 90°, le mani posizionate accanto alla testa e i gomiti diretti in avanti.
Una corretta esecuzione del sit-up prevedeva di toccare i gomiti con le ginocchia e poi tornare alla posizione di partenza, assicurandosi che le spalle fossero in contatto con il pavimento.
Il numero di ripetizioni completate è stato documentato per quantificare il livello di resistenza raggiunto in ciascuna prova.
L'esaurimento, definito come l'incapacità di eseguire un'altra ripetizione, ha segnato la conclusione del test.
Il Sit-Up Test (SUT), caratterizzato dalla semplicità di somministrazione e dai costi contenuti, si è rivelato uno strumento efficace per valutare la resistenza muscolare
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12 settimane
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Test di equilibrio dell'escursione stellare (SEBT):
Lasso di tempo: 12 settimane
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Il SEBT è stato inizialmente delineato con l'individuo posizionato al centro di otto linee che formano una stella a otto punte, ciascuna con una separazione di 45°.
Studi successivi hanno dimostrato che questo approccio potrebbe essere semplificato con solo tre linee, denominate anteriore (ANT), posteromediale (PM) e posterolaterale (PL), basate sul piede in appoggio.
Questa versione semplificata, comunemente nota in letteratura come mSEBT, viene ora utilizzata frequentemente, anche se in modo non coerente.
L'adozione di mSEBT aiuta a risparmiare tempo di test eliminando istruzioni di test ridondanti mantenendo la coerenza e l'affidabilità osservate nel SEBT originale.
Tipicamente, la media delle tre direzioni viene calcolata per generare un punteggio composito (COMP)
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12 settimane
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Collaboratori e investigatori
Sponsor
Pubblicazioni e link utili
Pubblicazioni generali
- Kim B, Yim J. Core Stability and Hip Exercises Improve Physical Function and Activity in Patients with Non-Specific Low Back Pain: A Randomized Controlled Trial. Tohoku J Exp Med. 2020 Jul;251(3):193-206. doi: 10.1620/tjem.251.193.
- Larwa J, Stoy C, Chafetz RS, Boniello M, Franklin C. Stiff Landings, Core Stability, and Dynamic Knee Valgus: A Systematic Review on Documented Anterior Cruciate Ligament Ruptures in Male and Female Athletes. Int J Environ Res Public Health. 2021 Apr 6;18(7):3826. doi: 10.3390/ijerph18073826.
Collegamenti utili
- Core Stability and Hip Exercises Improve Physical Function and Activity in Patients with Non-Specific Low Back Pain: A Randomized Controlled Trial
- Stiff Landings, Core Stability, and Dynamic Knee Valgus: A Systematic Review on Documented Anterior Cruciate Ligament Ruptures in Male and Female Athletes
Studiare le date dei record
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
Completamento primario (Stimato)
Completamento dello studio (Stimato)
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
Primo Inserito (Effettivo)
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
Ultimo verificato
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- REC/RCR&AHS/24/0425
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