Rautatasojen parantaminen naisten kestävyydessä, ajoittaisissa ja voima-/voima-urheilijoissa, joiden ikä on 16-35 (FeSc2)

Tämä kliininen tutkimus on suunniteltu arvioimaan ja vertaamaan kolmen oraalisen raudan täydennysstrategian vaikutuksia raudan tilaan, suolen mikrobiotaan ja urheilulliseen suorituskykyyn nuorilla naisurheilijoilla, joilla on optimaalinen rautataso. Tutkimuksessa verrataan pieniannoksista rautalisäainetta, pieniannoksista hiiva-sitoutunutta rautalisää (Lalmin® Fe10) ja suuriannoksinen rautalisä. Ensisijaisena tavoitteena on tunnistaa, mikä rautalisä parantaa raudan tilaa tehokkaimmin minimoimalla maha -suolikanavan oireet ja muutokset suoliston mikrobiotaan.

Tutkimuksen perusteet perustuvat naisurheilijoiden, etenkin kestävyyteen ja korkean intensiteetin urheiluun osallistuvien suureen esiintyvyyteen. Rautalla on avainasemassa hapenkuljetuksessa, energiantuotannossa ja palautumisessa, mikä tekee siitä välttämättömän optimaalisen urheilun suorituskyvyn kannalta. Nykyiset täydentämiskäytännöt johtavat kuitenkin usein huonoon noudattamiseen sivuvaikutusten ja alhaisten imeytymisasteiden vuoksi. Testattavan hiiva-sitoutuneen rautatuotteen oletetaan parantavan imeytymistä ja siedettävyyttä muuttamalla absorptiopaikkaa ja vähentämällä maha-suolikanavan ahdistusta.

Osallistujat ovat biologisesti 16-35-vuotiaita naisurheilijoita, joissa on optimaalinen ferritiini (≤50 µg/L), jotka ovat kilpailukykyisesti koulutettuja ja täyttävät tiukat terveys- ja kuntokriteerit. Seulonnan jälkeen tukikelpoiset osallistujat jaetaan satunnaisesti yhdelle kolmesta ryhmästä ja kuluttavat osoitetun täydennyksensä joka toinen päivä 12 viikon ajan. Jokainen lisäys kapseloidaan sokean ja johdonmukaisuuden säilyttämiseksi.

Tutkimus sisältää kuusi henkilökohtaista vierailua:

Käy 1 - Seulonta ja suostumus:

Tutkijat tavoittavat sähköisesti tai puhelimitse henkilöille, jotka ovat kiinnostuneita tutkimukseen osallistumisesta. Tällä hetkellä osallistujille ilmoitetaan tutkimuksesta ja kelpoisuudesta vahvistetaan. Raudan tila arvioidaan käyttämällä ferritiinin verikoetta kyynärvarren verenkierrosta. Osallistujia, joilla on suboptimaaliset ferritiinitasot (≤50 µg/l), pyydetään suorittamaan 3 päivän elintarvikekisteri seuraavalla viikolla ei-peräkkäisinä päivinä. Tätä elintarvikkeiden saannin tietoja käytetään energian saatavuuden määrittämiseen varmistaakseen, että osallistujat täyttävät vähimmäisvaatimuksen> 30 kc/kg laihaa kehon massaa. Ne, jotka eivät täytä tätä vaatimusta, jätetään ulkopuolelle osallistumisen ulkopuolelle.

Käy 2 - Perustestaus (viikko 0):

Tukikelpoiset osallistujat palaavat laboratorioon suorittamaan lähtötilanteen. Tähän sisältyy toinen veriveto raudan tilan vahvistamiseksi, DXA -skannaus kehon koostumuksen arvioimiseksi ja Aerobisen kapasiteetin arvioimiseksi. Osallistujat saavat myös SIMBA -kapselin, uloste keräyspakkauksen ja yksityiskohtaiset ohjeet kotikäyttöön.

Käy 3 - Perustestaus (viikko 0):

Noin 48-72 tuntia vierailun jälkeen 2, osallistujat palaavat laboratorioon anaerobista suorituskyvyn testausta varten. He suorittavat Wingate-pyöräilykokeen ja vastaliikkeen hyppykokeen, jotta voidaan arvioida alavartalon tehoa ja anaerobista kuntoa. Tämän jälkeen osallistujat alkavat tutkimuksen 12 viikon täydentämisvaiheessa.

Ravitsemusinterventio:

Osallistujat kuluttavat oraalisen rautalisän joka toinen päivä 12 viikon ajan. Heitä kehotetaan ottamaan täydennys 30 minuutin kuluessa aamuharjoituksesta tai heräämisen jälkeen, jos koulutusta ei ole suunniteltu. Annokset ovat seuraavat:

• 40 mg elementtirauta (pieniannoksinen ryhmä)
• 40 mg hiiva-sidottu elementtirauta (Lalmin® Fe10 -ryhmä)
• 150 mg elementtirauta (suuriannoksinen ryhmä)

Jokainen lisäys toimitetaan gelatiinikapseleissa. Osallistujia kehotetaan välttämään kahvia, teetä, meijerituotteita ja meijerituotteita vähintään 2 tunnin ajan kulutuksen jälkeen. Jos annos ohitetaan, he jatkavat annosta seuraavana päivänä ja jatkavat jokaisen päivän aikataulun aikana. Kapselit jaetaan neljän viikon välein. Osallistujat täyttävät lähtötason, viikoittaiset ja kuukausittaiset kyselylomakkeet laadullisten kautta ruuansulatuskanavan oireiden, stressin, unen, kuukautisten terveyden ja täydennyksen noudattamisen ilmoittamiseksi. Nämä työkalut sisältävät promis-GI, SRSS, GISQ ja muut.

Käy 4 - Seuranta (viikko 4):

Osallistujat palaavat laboratorioon seurannan verenottoon raudan tilan seuraamiseksi ja seuraavan 4 viikon kapselien tarjonnan vastaanottamiseksi. He täydentävät myös uuden 3 päivän ruokatukin.

Käy 5 - intervention jälkeinen testaus (viikko 12):

12 viikon täydentämisen jälkeen osallistujat palaavat toiseen VO2 -max -testiin. He palauttavat kaikki käyttämättömät kapselit tarkkailun seurantaan ja annetaan ohjeet toiselle SIMBA -kapselille ja ulosteenäytteen kokoelmalle.

Käy 6 - Viimeinen testaus (viikko 12):

Osallistujat suorittavat kaikki intervention jälkeiset arviot, mukaan lukien verikokeet, DXA-skannaus, Wingate-testi, vastaliikkeen hyppykoe ja toisen SIMBA-kapselin ja ulosteenäytteen lähettäminen. Myös viimeinen 3 päivän ruokalaki kerätään.

Ensisijaiset tulokset sisältävät muutokset raudan tilan markkereissa (ferritiini, hemoglobiini, RBC -indeksit). Toissijaisia ​​tuloksia ovat aerobiset/anaerobiset suorituskykymittaukset, kehon koostumus (DXA), substraatin aineenvaihdunta, suolen mikrobiotakoostumus (ulosteen ja suolen näytteenoton kautta) ja itse ilmoittamat maha-suolikanavan oireet. Turvallisuutta ja siedettävyyttä seurataan jokaisessa tutkimusvierailussa ja osallistujan itseraportoinnin kautta.

Tietoja analysoidaan sekä perinteisten tilastojen (esim. ANOVA) että koneoppimismenetelmien avulla monimutkaisten 'omics' -tietojen suhteen. Tulokset ilmoittavat naisurheilijoille parempia täydennysstrategioita ja jaetaan akateemisten julkaisujen kautta.

Tutkimus auttaa ymmärtämään paremmin rautalisämisstrategioita, jotka ovat tehokkaita, siedettäviä ja hyödyllisiä suorituskyvyn ja terveyden kannalta.