Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Kohtalaisen intensiteetin jatkuvan harjoittelun ja HIIT-harjoittelun akuutit vaikutukset kognitiiviseen suorituskykyyn ja psykofysiologisiin vastemuotoihin fyysisesti aktiivisilla aikuisilla (EXCOG)

perjantai 6. helmikuuta 2026 päivittänyt: Maged Basha, Qassim University

Kohtalaisen intensiteetin jatkuvan harjoittelun ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelun akuutit vaikutukset kognitiiviseen suorituskykyyn ja psykofysiologisiin vasteisiin fyysisesti aktiivisilla aikuisilla: satunnaistettu ristiinasetelmatutkimus

Tämän tutkimuksen tavoitteena on vertailla kahden yleisen liikuntamuodon – kohtalaisen intensiteetin jatkuvan liikunnan ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT) – välitöntä vaikutusta tarkkaavaisuuteen, valppauteen ja fysiologisiin reaktioihin fyysisesti aktiivisilla nuorilla aikuisilla.

Tarkkaavaisuus ja henkinen valppaus ovat välttämättömiä oppimiselle, akateemiselle suorituskyvylle ja päivittäiselle toimintakyvylle. Aikaisemmat tutkimukset viittaavat siihen, että yksittäinen liikuntakerta voi tilapäisesti parantaa kognitiivista suorituskykyä, mutta ei ole selvää, onko kohtalainen liikunta vai korkean intensiteetin intervalliharjoittelu tehokkaampi näiden välittömien hyötyjen aikaansaamisessa.

Tässä tutkimuksessa osallistujat suorittavat kaksi ohjattua juoksumatkaa eri päivinä: yhden kohtalaisen intensiteetin jatkuvan liikunnan ja yhden korkean intensiteetin intervalliharjoittelun. Näiden kahden liikuntakerran järjestys arvotaan, ja niiden välillä on 48–72 tunnin lepojakso.

Ennen ja välittömästi jokaisen liikuntakerran jälkeen osallistujat suorittavat tietokoneistettuja kognitiivisia testejä, jotka mittaavat jatkuvaa tarkkaavaisuutta ja reaktioaikaa. Myös syke, happisaturaatio, koettu rasituksen tunne, mieliala ja valppaus mitataan liikunnan fysiologisten ja psykologisten reaktioiden arvioimiseksi.

Vertailemalla näiden kahden liikuntatavan vaikutuksia samoissa yksilöissä tämä tutkimus pyrkii tunnistamaan, mikä liikuntatapa johtaa parempaan välittömään kognitiiviseen suorituskykyyn ja suotuisiin fysiologisiin reaktioihin. Tulokset voivat auttaa ohjaamaan liikuntasuosituksia tarkkaavaisuuden, valppauden ja yleisen henkisen suorituskyvyn parantamiseksi nuorilla aikuisilla.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Ilmoittautuminen kutsusta

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Tämä tutkimus on satunnaistettu koehenkilöiden sisäinen ristiinlaitteistettu kliininen tutkimus, joka on suunniteltu vertailemaan keskitehoisen jatkuvan harjoittelun (MICE) ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT) akuutteja vaikutuksia kognitiiviseen suorituskykyyn ja psykofysiologisiin vasteisiin fyysisesti aktiivisissa nuorissa aikuisissa.

Jokainen osallistuja suorittaa kaksi valvottua juoksumatolla tehtävää harjoitussessiota – yhden MICE-session ja yhden HIIT-session – eri päivinä, joiden välillä on 48–72 tunnin pesu- eli vaikutusten häipymisjakso. Kahden harjoitusolosuhteen järjestys satunnaistetaan tietokoneella luodulla sekvenssillä. Tämä ristiinlaitteistus mahdollistaa sen, että jokainen osallistuja toimii omana kontrollinaan, mikä vähentää yksilöiden välistä vaihtelua ja lisää tilastollista voimaa.

Kognitiivista suorituskykyä arvioidaan välittömästi ennen ja jälkeen jokaisen harjoitussession käyttäen validoituja tietokoneistettuja testejä jatkuvalle tarkkaavaisuudelle ja valppaalle, kuten Sustained Attention to Response Task (SART) ja Psychomotor Vigilance Task (PVT). Ensisijaisia kognitiivisia lopputuloksia ovat reaktioaika, tarkkuus, vasteinhibiito ja tarkkaavaisuuden laskut.

Psykofysiologisia vasteita seurataan koko harjoitussessioiden ajan ja välittömästi harjoituksen jälkeen. Näitä ovat syke, hapen kyllästymisaste, koetun ponnistelun arviointi, mieliala ja valppaus. Harjoituksen intensiteetti määrätään ikään perustuvan maksimisykeprosenttien perusteella ja sitä seurataan jatkuvasti varmistamaan protokollan noudattamista ja osallistujan turvallisuutta.

Dataa analysoidaan käyttäen koehenkilöiden sisäisiä tilastollisia vertailuja arvioimaan eroja harjoitusolosuhteiden välillä. Odotetaan, että tulokset tarjoavat näyttöä siitä, kuinka akuutti harjoituksen intensiteetti vaikuttaa välittömiin kognitiivisiin ja fysiologisiin vasteisiin, mikä antaa tietoa harjoitussuosituksista tarkkaavaisuuden ja valppauden optimoimiseksi nuorilla aikuisilla.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

38

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Saudi-Arabia
    • Al-Qassim Region
      • Buraidah, Al-Qassim Region, Saudi-Arabia, 2100
        • Qassim University

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Osallistumiskriteerit:

  • Ikä 18–30 vuotta.
  • Fyysisesti aktiiviset henkilöt, arvioituna International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) -kyselyllä.
  • Yleisesti hyvässä terveydentilassa.
  • Fyysisen aktiivisuuden osallistumiseen hyväksytty Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q) -kyselyn perusteella.
  • Rekisteröitynyt yliopisto-opiskelijaksi.
  • Kykenevinä ja halukkaina antamaan kirjallisen tietoon perustuvan suostumuksen.

Poissulkemiskriteerit:

  • Kardiovaskulaarisia, neurologisia tai tukielinten sairauksia, jotka voivat vaikuttaa harjoittelun turvallisuuteen tai kognitiiviseen suorituskykyyn.
  • Hallitsematonta verenpainetautia, äskettäistä aivotärähdystä tai mitään lääketieteellistä tilaa, joka on esteenä harjoittelulle.
  • Lääkkeiden käyttöä, jotka voivat vaikuttaa kognitioon, mielialaan tai kardiovaskulaarisiin vasteisiin.
  • Raskaus.
  • PAR-Q - seulonnan läpäisemättömyys ilman lääketieteellistä hyväksyntää.
  • Raskas tupakointi tai päihderiippuvuuden historia.
  • Näkö- tai kuulovammat, jotka voivat häiritä tietokoneistettujen kognitiivisten tehtävien suorittamista.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Crossover-tehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: Keskitehoinen jatkuva harjoittelu (MICE)
Osallistujat suorittavat jatkuvaa liikuntarataharjoitusta 20 minuutin ajan 60–70 % ikään perustuvasta enimmäissykketaajuudesta, mukaan lukien standardoidut lämmittely- ja jäähdytysjaksot. Syke, happisaturaatio ja koettu rasitusvalmius seurataan koko istunnon ajan varmistaakseen protokollan noudattamisen ja osallistujan turvallisuuden.
Muut: Keskitehoinen jatkuva liikunta (MICE)
Osallistujat suorittavat jatkuvaa liikuntarataharjoitusta 20 minuuttia 60-70 % iän mukaisesta maksimisyketaajuudesta. Jokainen istunto sisältää standardoidun lämmittelyjakson noin 3 minuuttia ja jäähdyttelyjakson 2-3 minuuttia. Syketaajuutta, happikyllästystä ja koettua rasitusta seurataan koko istunnon ajan varmistaakseen tavoiteintensiteetin noudattamisen ja osallistujan turvallisuuden.
Muut nimet:
  • Kohtalainen aerobinen harjoittelu
  • Jatkuva aerobinen harjoittelu
Kokeellinen: Korkeatehoinen intervalliharjoittelu (HIIT)
Osallistujat suorittavat juoksumatolla perustuvaa korkeaintensiteettistä intervalliharjoittelua, joka koostuu toistuvista lyhyistä jaksoista 85–95 % ikään perustuvasta enimmäissykeestä, joita on vuoroteltu lyhyiden palautumisjaksojen kanssa. Koko istunnon kesto on noin 20 minuuttia lämmittelyn ja jäähdyttelyn mukaan lukien. Syke, happikyllästys ja koettu rasitus seurataan jatkuvasti.
Muut: Korkeaintensiivinen intervalliharjoittelu (HIIT)
Osallistujat suorittavat juoksumatolla tehtävää korkean intensiteetin intervalliharjoittelua, joka koostuu toistuvista lyhyistä harjoitusjaksoista 85–95 prosentin iästä riippuvasta maksimisyketaajuudesta, joita on vuorotellen lyhyet palautumisjaksot. Kokonaissession kesto on noin 20 minuuttia, mukaan lukien standardoidut lämmittely- ja jäähdytysjaksot. Sykettä, happikyllästystä ja koettua rasitusta seurataan jatkuvasti turvallisuuden ja menetelmän noudattamisen varmistamiseksi.
Muut nimet:
  • Korkeaintensiteettinen intervalliharjoittelu
  • Intervalliaerobinen harjoittelu

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Sustained Attention to Response Task (SART) -suorituskyky
Aikaikkuna: Välittömästi ennen jokaista harjoitussessiota (saman päivän aikana molemmissa interventio-olosuhteissa)
Säilytettyä tarkkaavaisuutta ja vastehillintää arvioidaan käyttäen Säilytettyä Tarkkaavaisuuden Vastetehtävää (SART).
Lopputulosmuuttujat sisältävät reaktioajan, tarkkuuden, tehtyjen virheiden ja jätettyjen virheiden määrän, jotka heijastavat osallistujien kykyä ylläpitää säilytettyä tarkkaavaisuutta ja hillintäkontrollia akuutin liikunnan jälkeen.
Välittömästi ennen jokaista harjoitussessiota (saman päivän aikana molemmissa interventio-olosuhteissa)
Sustained Attention to Response Task (SART) -suorituskyky
Aikaikkuna: välittömästi jokaisen harjoituskerran jälkeen (samana päivänä molemmissa interventio-olosuhteissa)
Jatkuvaa tarkkaavaisuutta ja vasteiden estoa arvioidaan käyttäen Jatkuvan Tarkkaavaisuuden Tehtävää (SART). Tulomuuttujia ovat reaktioaika, tarkkuus, virheet (komissiovirheet) ja laiminlyönnit, jotka heijastavat osallistujien kykyä ylläpitää jatkuvaa tarkkaavaisuutta ja estokontrollia akuutin liikunnan jälkeen.
välittömästi jokaisen harjoituskerran jälkeen (samana päivänä molemmissa interventio-olosuhteissa)
Psykomotorinen Valmius Tehtävä (PVT) Suorituskyky
Aikaikkuna: Välittömästi ennen jokaista harjoituskertaa (saman päivän aikana molemmissa interventio-olosuhteissa)
Valppautta ja reaktioaikaa arvioidaan käyttämällä Psykomotorista Valppautta Testausta (PVT). Tulomuuttujia sisältävät keskiarvoinen reaktioaika, tarkkaavaisuuden laskujen määrä ja vastaustarkkuus, jotka heijastavat osallistujien jatkuvaa valppautta akuutin liikunnan jälkeen.
Välittömästi ennen jokaista harjoituskertaa (saman päivän aikana molemmissa interventio-olosuhteissa)
Psykomotorisen valppauden tehtävä (PVT) suorituskyky
Aikaikkuna: välittömästi jokaisen harjoituskerran jälkeen (saman päivän aikana molemmissa interventio-olosuhteissa)
Valppautta ja reaktioaikaa arvioidaan käyttäen Psychomotor Vigilance Task (PVT) -tehtävää. Tuloksiin kuuluvat keskipitkä reaktioaika, tarkkaavaisuuden laskujen määrä ja vastausten tarkkuus, jotka kuvastavat osallistujien jatkuvaa valppautta akuutin liikunnan jälkeen.
välittömästi jokaisen harjoituskerran jälkeen (saman päivän aikana molemmissa interventio-olosuhteissa)

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Sykkeen Vastaus Harjoituksen Aikana ja Jälkeen
Aikaikkuna: Jokaisen harjoitussession aikana
Sydämen sykettä seurataan jatkuvasti jokaisen harjoitusistunnon aikana ja se tallennetaan lähtötilassa, harjoituksen aikana ja välittömästi harjoituksen jälkeen arvioitaessa fysiologisia reaktioita kohtalaisen intensiteetin jatkuvalle harjoittelulle ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelulle.
Jokaisen harjoitussession aikana
Sykkeen reaktio liikunnan aikana ja sen jälkeen
Aikaikkuna: Välittömästi jokaisen harjoituskerran jälkeen
Sydämen sykettä seurataan jatkuvasti jokaisen harjoituskerran aikana ja sitä tallennetaan alkuarvona, harjoituksen aikana ja välittömästi harjoituksen jälkeen arvioitaessa fysiologisia reaktioita keskitehoiseen jatkuvaan harjoitteluun ja korkean intensiteetin intervalliharjoitteluun.
Välittömästi jokaisen harjoituskerran jälkeen
Hapensaturaatio (SpO₂) vaste
Aikaikkuna: Jokaisen harjoitusistunnon aikana
Perifeerinen happisaturaatio mitataan pulssioksimetrillä ennen, aikana ja välittömästi jokaisen harjoituskerran jälkeen arvioimaan akuutteja kardiorespiratorisia vastauksia harjoituksen intensiteettiin.
Jokaisen harjoitusistunnon aikana
Hapen kyllästymisen (SpO₂) vaste
Aikaikkuna: Välittömästi jokaisen harjoitusistunnon jälkeen
Perifeerinen happikyllästys mitataan pulssioksimetrillä ennen, aikana ja välittömästi jokaisen harjoitusjakson jälkeen arvioimaan akuutteja kardiorespiratorisia vastauksia harjoituksen intensiteettiin.
Välittömästi jokaisen harjoitusistunnon jälkeen
Koetun rasituksen arviointi Borgin koetun rasituksen arviointiasteikolla (6-20)
Aikaikkuna: Jokaisen harjoituskerran aikana
Koetun rasituksen arvioidaan käyttäen Borgin koetun rasituksen arviointiasteikkoa (RPE) (6-20) jokaisen harjoitusjakson aikana ja välittömästi sen jälkeen subjektiivisen harjoitusintensiteetin ja ponnistuksen arvioimiseksi. Asteikko vaihtelee 6:sta (ei rasitusta lainkaan) 20:een (maksimaalinen rasitus). Korkeammat pisteet osoittavat suurempaa koettua fyysistä ponnistusta.
Jokaisen harjoituskerran aikana
Koetun ponnistelun arviointi Borgin koetun ponnistelun arviointiasteikolla (6-20)
Aikaikkuna: Välittömästi jokaisen harjoitustunnin jälkeen
Koetun rasituksen arvioidaan käyttäen Borgin koetun rasituksen (RPE) asteikkoa (6-20) jokaisen harjoitusjakson aikana ja välittömästi sen jälkeen subjektiivisen harjoitusintensiteetin ja ponnistuksen arvioimiseksi. Asteikko vaihtelee arvosta 6 (ei rasitusta lainkaan) arvoon 20 (maksimaalinen rasitus). Korkeammat pisteet osoittavat suurempaa koettua fyysistä ponnistusta.
Välittömästi jokaisen harjoitustunnin jälkeen
Mieliala ja Valppaus Arvioituna Numeerisilla Arviointiasteikoilla (0-10)
Aikaikkuna: Välittömästi ennen jokaista harjoituskertaa
Subjektiivista mielialaa ja valppaustasoa arvioidaan erillisillä 10-pisteen numeerisilla arviointiasteikoilla (0-10), jotka toteutetaan välittömästi ennen ja välittömästi jokaisen harjoitusjakson jälkeen. Jokaisella asteikolla 0 edustaa alinta tasoa (erittäin huono mieliala / äärimmäisen unelias) ja 10 edustaa korkeinta tasoa (erinomainen mieliala / täysin hereillä). Korkeammat pisteet osoittavat parempaa mielialaa ja suurempaa valppaustasoa.
Välittömästi ennen jokaista harjoituskertaa
Mieliala ja valppaus arvioitu numeerisilla arviointiasteikoilla (0-10)
Aikaikkuna: Välittömästi jokaisen harjoituskerran jälkeen
Subjektiivista mielialaa ja valppaustilaa arvioidaan erillisillä 10-pisteisillä numeerisilla arviointiasteikoilla (0–10) välittömästi ennen ja välittömästi jokaisen harjoitusjakson jälkeen. Jokaisella asteikolla 0 edustaa alinta tasoa (erittäin huono mieliala / äärimmäisen unelias) ja 10 edustaa korkeinta tasoa (erinomainen mieliala / täysin valpas). Korkeammat pisteet osoittavat parempaa mielialaa ja suurempaa valppaustilaa.
Välittömästi jokaisen harjoituskerran jälkeen

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Qassim University

Yhteistyökumppanit

Cairo University

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Keskiviikko 1. lokakuuta 2025

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Sunnuntai 1. maaliskuuta 2026

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Sunnuntai 5. huhtikuuta 2026

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Perjantai 30. tammikuuta 2026

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Perjantai 6. helmikuuta 2026

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Tiistai 10. helmikuuta 2026

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Tiistai 10. helmikuuta 2026

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Perjantai 6. helmikuuta 2026

Viimeksi vahvistettu

Sunnuntai 1. helmikuuta 2026

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • QU 10-20-26

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

IPD-suunnitelman kuvaus

Yksittäisen osallistujan tiedot (IPD) eivät julkisteta. Kaikki kerätyt tiedot analysoidaan ja raportoidaan vain aggregoituna, jotta osallistujien luottamuksellisuus ja tietosuoja taataan.

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Tilaa