Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Ostre skutki umiarkowanej ciągłej aktywności fizycznej w porównaniu z HIIT na funkcje poznawcze i reakcje psychofizjologiczne u aktywnych fizycznie dorosłych (EXCOG)

6 lutego 2026 zaktualizowane przez: Maged Basha, Qassim University

Ostre efekty umiarkowanej ciągłej aktywności fizycznej w porównaniu z treningiem interwałowym o wysokiej intensywności na funkcje poznawcze i reakcje psychofizjologiczne u osób dorosłych aktywnych fizycznie: randomizowane badanie krzyżowe

To badanie ma na celu porównanie natychmiastowych efektów dwóch powszechnych rodzajów ćwiczeń – ćwiczeń ciągłych o umiarkowanej intensywności oraz treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) – na uwagę, czujność i reakcje fizjologiczne u młodych dorosłych aktywnych fizycznie.

Uwaga i czujność umysłowa są niezbędne do nauki, osiągnięć akademickich i codziennego funkcjonowania. Wcześniejsze badania sugerują, że pojedyncza sesja ćwiczeń może tymczasowo poprawić funkcje poznawcze, ale nie jest jasne, czy ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, czy ćwiczenia interwałowe o wysokiej intensywności są bardziej skuteczne w wywoływaniu tych natychmiastowych korzyści.

W tym badaniu uczestnicy wykonają dwie nadzorowane sesje ćwiczeń na bieżni w oddzielnych dniach: jedną sesję ćwiczeń ciągłych o umiarkowanej intensywności i jedną sesję treningu interwałowego o wysokiej intensywności. Kolejność dwóch sesji ćwiczeń będzie losowa, a pomiędzy sesjami będzie przerwa trwająca od 48 do 72 godzin.

Przed i bezpośrednio po każdej sesji ćwiczeń uczestnicy wykonają komputerowe testy poznawcze mierzące utrzymanie uwagi i czas reakcji. Tętno, saturacja tlenu, postrzegany wysiłek, nastrój i czujność również będą mierzone w celu oceny fizjologicznych i psychologicznych reakcji na ćwiczenia.

Porównując efekty tych dwóch podejść do ćwiczeń u tych samych osób, to badanie ma na celu określenie, który rodzaj ćwiczeń prowadzi do lepszych natychmiastowych funkcji poznawczych i korzystnych reakcji fizjologicznych. Wyniki mogą pomóc w opracowaniu zaleceń dotyczących ćwiczeń w celu poprawy uwagi, czujności i ogólnej sprawności umysłowej u młodych dorosłych.

Przegląd badań

Status

Rejestracja na zaproszenie

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

To badanie jest randomizowanym klinicznym badaniem krzyżowym typu within-subject, zaprojektowanym do porównania ostrych efektów umiarkowanej ciągłej aktywności fizycznej (MICE) i treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) na wydajność poznawczą oraz odpowiedzi psychofizjologiczne u fizycznie aktywnych młodych dorosłych.

Każdy uczestnik wykona dwie nadzorowane sesje ćwiczeń na bieżni – jedną sesję MICE i jedną sesję HIIT – w osobnych dniach, z okresem wypłukania wynoszącym 48–72 godziny. Kolejność dwóch warunków ćwiczeń zostanie zrandomizowana przy użyciu komputerowo generowanej sekwencji. Ten projekt krzyżowy pozwala każdemu uczestnikowi służyć jako własna kontrola, redukując zmienność międzyosobniczą i zwiększając moc statystyczną.

Wydajność poznawcza będzie oceniana bezpośrednio przed i po każdej sesji ćwiczeń przy użyciu zwalidowanych komputerowych testów utrzymanej uwagi i czujności, w tym Zadania Utrzymanej Uwagi na Odpowiedź (SART) oraz Zadania Psychomotorycznej Czujności (PVT). Podstawowymi wynikami poznawczymi będą czas reakcji, dokładność, hamowanie odpowiedzi oraz chwilowe utraty uwagi.

Odpowiedzi psychofizjologiczne będą monitorowane w trakcie sesji ćwiczeń oraz bezpośrednio po ćwiczeniach. Obejmują one tętno, saturację tlenową, ocenę subiektywnego wysiłku, nastrój i czujność. Intensywność ćwiczeń będzie przepisywana na podstawie procentów przewidywanego maksymalnego tętna dla wieku i ciągle monitorowana, aby zapewnić przestrzeganie protokołu oraz bezpieczeństwo uczestników.

Dane będą analizowane przy użyciu statystycznych porównań within-subject w celu oceny różnic między warunkami ćwiczeń. Oczekuje się, że wyniki dostarczą dowodów na to, jak ostra intensywność ćwiczeń wpływa na natychmiastowe odpowiedzi poznawcze i fizjologiczne, informując zalecenia dotyczące ćwiczeń w celu optymalizacji uwagi i czujności u młodych dorosłych.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Szacowany)

38

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Arabia Saudyjska
    • Al-Qassim Region
      • Buraidah, Al-Qassim Region, Arabia Saudyjska, 2100
        • Qassim University

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria włączenia:

  • Wiek od 18 do 30 lat.
  • Osoby aktywne fizycznie, ocenione za pomocą Międzynarodowego Kwestionariusza Aktywności Fizycznej (IPAQ).
  • W dobrym ogólnym stanie zdrowia.
  • Zatwierdzone do udziału w aktywności fizycznej na podstawie Kwestionariusza Gotowości do Aktywności Fizycznej (PAR-Q).
  • Zapisani jako studenci uniwersyteccy.
  • Zdolni i gotowi do wyrażenia pisemnej świadomej zgody.

Kryteria wykluczenia:

  • Historia zaburzeń sercowo-naczyniowych, neurologicznych lub układu mięśniowo-szkieletowego, które mogą wpływać na bezpieczeństwo ćwiczeń lub wydajność poznawczą.
  • Obecność niekontrolowanego nadciśnienia, niedawnego wstrząśnienia mózgu lub jakiegokolwiek schorzenia przeciwwskazującego do ćwiczeń.
  • Stosowanie leków, które mogą wpływać na funkcje poznawcze, nastrój lub reakcje sercowo-naczyniowe.
  • Ciaża.
  • Niezdanie badania przesiewowego PAR-Q bez uzyskania zgody medycznej.
  • Intensywne palenie lub historia nadużywania substancji.
  • Upośledzenia wzroku lub słuchu, które mogłyby zakłócić wykonywanie komputerowych zadań poznawczych.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Podstawowa nauka
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Zadanie krzyżowe
  • Maskowanie: Pojedynczy

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Umiarkowana ciągła aktywność fizyczna (MICE)
Uczestnicy wykonują ciągły wysiłek na bieżni przez 20 minut przy 60-70% przewidywanej maksymalnej częstości tętna dla wieku, w tym standardowe okresy rozgrzewki i schładzania. Podczas sesji monitoruje się tętno, saturację krwi tlenem oraz odczuwany wysiłek, aby zapewnić przestrzeganie protokołu i bezpieczeństwo uczestników.
Inny: Ćwiczenia o umiarkowanej intensywności w trybie ciągłym (MICE)
Uczestnicy wykonują ciągły wysiłek na bieżni przez 20 minut przy 60-70% prognozowanej maksymalnej częstości tętna dla wieku. Każda sesja obejmuje standaryzowaną rozgrzewkę trwającą około 3 minut oraz okres schładzania trwający 2-3 minuty. Podczas sesji monitorowane są częstość tętna, saturacja tlenu oraz subiektywne odczucie wysiłku, aby zapewnić przestrzeganie docelowej intensywności i bezpieczeństwo uczestników.
Inne nazwy:
  • Umiarkowany Ćwiczenia Aerobowe
  • Ciągły Ćwiczenia Aerobowe
Eksperymentalny: Trening Interwałowy o Wysokiej Intensywności (HIIT)
Uczestnicy wykonują oparte na bieżni trening interwałowy o wysokiej intensywności, składający się z powtarzających się krótkich serii przy 85-95% przewidywanego maksymalnego tętna wiekowego, przeplatanych krótkimi okresami regeneracji, z całkowitym czasem trwania sesji wynoszącym około 20 minut, wliczając rozgrzewkę i schłodzenie.
Tętno, saturacja tlenu i odczuwany wysiłek są stale monitorowane.
Inny: Trening Interwałowy o Wysokiej Intensywności (HIIT)
Uczestnicy wykonują trening interwałowy o wysokiej intensywności na bieżni, składający się z powtarzających się krótkich serii ćwiczeń przy 85-95% przewidywanej maksymalnej częstotliwości tętna dla wieku, przeplatanych krótkimi okresami regeneracji. Całkowity czas sesji wynosi około 20 minut, w tym standardowe rozgrzewki i schłodzenia. Częstotliwość tętna, saturacja tlenu i ocena odczuwanego wysiłku są stale monitorowane w celu zapewnienia bezpieczeństwa i zgodności z protokołem.
Inne nazwy:
  • Trening interwałowy o wysokiej intensywności
  • Trening Aerobowy Interwałowy

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Wydajność zadania SART (Sustained Attention to Response Task)
Ramy czasowe: Bezpośrednio przed każdą sesją ćwiczeń (w tym samym dniu dla obu warunków interwencji)
Utrzymywanie uwagi i hamowanie reakcji zostanie ocenione za pomocą Zadania Utrzymywania Uwagi na Reakcję (SART). Zmienne wynikowe będą obejmować czas reakcji, dokładność, błędy komisji i błędy opuszczenia, odzwierciedlając zdolność uczestników do utrzymania trwałej uwagi i kontroli hamowania po ostrym wysiłku.
Bezpośrednio przed każdą sesją ćwiczeń (w tym samym dniu dla obu warunków interwencji)
Wydajność w Zadaniu Ciągłej Uwagi na Reakcję (SART)
Ramy czasowe: natychmiast po każdej sesji ćwiczeń (w tym samym dniu dla obu warunków interwencji)
Utrzymana uwaga i hamowanie reakcji będą oceniane za pomocą zadania utrzymanej uwagi na reakcję (SART). Zmienne wynikowe będą obejmować czas reakcji, dokładność, błędy komisji i błędy opuszczenia, odzwierciedlające zdolność uczestników do utrzymania utrzymanej uwagi i kontroli hamowania po ostrym wysiłku.
natychmiast po każdej sesji ćwiczeń (w tym samym dniu dla obu warunków interwencji)
Wydajność w Zadaniu Czujności Psychomotorycznej (PVT)
Ramy czasowe: Bezpośrednio przed każdą sesją ćwiczeń (w tym samym dniu dla obu warunków interwencji)
Czujność i czas reakcji będą oceniane za pomocą zadania czujności psychomotorycznej (PVT). Zmienne wynikowe będą obejmować średni czas reakcji, liczbę błędów uwagi i dokładność odpowiedzi, odzwierciedlając utrzymaną czujność uczestników po ostrym wysiłku fizycznym.
Bezpośrednio przed każdą sesją ćwiczeń (w tym samym dniu dla obu warunków interwencji)
Wydajność w Zadaniu Czujności Psychomotorycznej (PVT)
Ramy czasowe: bezpośrednio po każdej sesji ćwiczeń (w tym samym dniu dla obu warunków interwencji)
Czujność i czas reakcji będą oceniane za pomocą zadania czujności psychomotorycznej (PVT). Zmienne wynikowe będą obejmować średni czas reakcji, liczbę uchybień uwagi oraz dokładność odpowiedzi, odzwierciedlające utrzymaną czujność uczestników po intensywnym wysiłku fizycznym.
bezpośrednio po każdej sesji ćwiczeń (w tym samym dniu dla obu warunków interwencji)

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Reakcja tętna podczas i po wysiłku
Ramy czasowe: Podczas każdej sesji ćwiczeniowej
Tętno będzie monitorowane w sposób ciągły podczas każdej sesji ćwiczeń i rejestrowane na początku, w trakcie ćwiczeń oraz bezpośrednio po ich zakończeniu, aby ocenić reakcje fizjologiczne na umiarkowaną intensywność ciągłego wysiłku oraz trening interwałowy o wysokiej intensywności.
Podczas każdej sesji ćwiczeniowej
Reakcja tętna podczas i po ćwiczeniach
Ramy czasowe: Natychmiast po każdej sesji ćwiczeń
Tętno będzie stale monitorowane podczas każdej sesji ćwiczeń i rejestrowane na początku, w trakcie ćwiczeń oraz bezpośrednio po ich zakończeniu w celu oceny reakcji fizjologicznych na ciągły trening o umiarkowanej intensywności oraz trening interwałowy o wysokiej intensywności.
Natychmiast po każdej sesji ćwiczeń
Reakcja na saturację tlenem (SpO₂)
Ramy czasowe: Podczas każdej sesji ćwiczeń
Nasycenie krwi tlenem obwodowym będzie mierzone za pomocą pulsoksymetru przed, w trakcie i bezpośrednio po każdej sesji ćwiczeń w celu oceny ostrych odpowiedzi sercowo-oddechowych na intensywność wysiłku.
Podczas każdej sesji ćwiczeń
Reakcja nasycenia tlenem (SpO₂)
Ramy czasowe: Natychmiast po każdym ćwiczeniu
Nasycenie tlenem krwi obwodowej będzie mierzone za pomocą pulsoksymetru przed, w trakcie i bezpośrednio po każdej sesji ćwiczeń w celu oceny ostrych reakcji sercowo-oddechowych na intensywność wysiłku.
Natychmiast po każdym ćwiczeniu
Ocena odczuwanego wysiłku za pomocą skali Borga (6-20)
Ramy czasowe: Podczas każdej sesji ćwiczeń
Percepcję wysiłku ocenia się za pomocą skali Borga (RPE) (6-20) w trakcie i bezpośrednio po każdej sesji ćwiczeń w celu oceny subiektywnej intensywności i wysiłku. Skala obejmuje zakres od 6 (brak wysiłku) do 20 (maksymalny wysiłek). Wyższe wyniki wskazują na większe subiektywne odczucie wysiłku fizycznego.
Podczas każdej sesji ćwiczeń
Ocena Subiektywnego Wysiłku Oceniana za Pomocą Skali Borga Oceny Subiektywnego Wysiłku (6-20)
Ramy czasowe: Natychmiast po każdej sesji ćwiczeń
Percepcję wysiłku będzie oceniać się za pomocą skali Borga (RPE) w skali 6-20 podczas i bezpośrednio po każdej sesji ćwiczeń w celu oceny subiektywnej intensywności i wysiłku ćwiczeń. Skala obejmuje zakres od 6 (brak wysiłku) do 20 (maksymalny wysiłek). Wyższe wyniki wskazują na większy odczuwany wysiłek fizyczny.
Natychmiast po każdej sesji ćwiczeń
Nastrój i czujność oceniane za pomocą numerycznych skal oceny (0-10)
Ramy czasowe: Bezpośrednio przed każdą sesją ćwiczeń
Subiektywny nastrój i czujność będą oceniane za pomocą oddzielnych 10-punktowych Skal Oceny Numerycznej (0-10) przeprowadzanych bezpośrednio przed i bezpośrednio po każdej sesji ćwiczeń. Dla każdej skali, 0 oznacza najniższy poziom (bardzo zły nastrój / niezwykle senny), a 10 oznacza najwyższy poziom (doskonały nastrój / w pełni czujny). Wyższe wyniki wskazują na lepszy nastrój i większą czujność.
Bezpośrednio przed każdą sesją ćwiczeń
Nastroju i Czujności Oceniane za Pomocą Numerycznych Skal Oceny (0-10)
Ramy czasowe: Natychmiast po każdej sesji ćwiczeń
Subiektywny nastrój i czujność będą oceniane za pomocą oddzielnych 10-punktowych Numerycznych Skal Oceny (0-10) przeprowadzanych bezpośrednio przed i bezpośrednio po każdej sesji ćwiczeń. Dla każdej skali, 0 oznacza najniższy poziom (bardzo zły nastrój / ekstremalnie senny), a 10 oznacza najwyższy poziom (doskonały nastrój / w pełni czujny). Wyższe wyniki wskazują na lepszy nastrój i większą czujność.
Natychmiast po każdej sesji ćwiczeń

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Qassim University

Współpracownicy

Cairo University

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

1 października 2025

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

1 marca 2026

Ukończenie studiów (Szacowany)

5 kwietnia 2026

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

30 stycznia 2026

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

6 lutego 2026

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

10 lutego 2026

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

10 lutego 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

6 lutego 2026

Ostatnia weryfikacja

1 lutego 2026

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Dodatkowe istotne warunki MeSH

Inne numery identyfikacyjne badania

  • QU 10-20-26

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Opis planu IPD

Dane indywidualnych uczestników (IPD) nie będą udostępniane publicznie. Wszystkie zebrane dane będą analizowane i raportowane wyłącznie w formie zagregowanej, aby zapewnić poufność uczestników i ochronę danych.

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Subskrybuj