Efeitos Agudos do Exercício Contínuo de Intensidade Moderada Versus HIIT no Desempenho Cognitivo e Respostas Psicofisiológicas em Adultos Fisicamente Ativos (EXCOG)
Efeitos Agudos do Exercício Contínuo de Intensidade Moderada versus Treino Intervalado de Alta Intensidade no Desempenho Cognitivo e Respostas Psicofisiológicas em Adultos Fisicamente Ativos: Um Estudo Cruzado Randomizado
Este estudo visa comparar os efeitos imediatos de dois tipos comuns de exercício - exercício contínuo de intensidade moderada e treino intervalado de alta intensidade (HIIT) - na atenção, alerta e respostas fisiológicas em jovens adultos fisicamente ativos.
A atenção e o alerta mental são essenciais para a aprendizagem, o desempenho académico e o funcionamento diário. Pesquisas anteriores sugerem que uma única sessão de exercício pode melhorar temporariamente o desempenho cognitivo, mas não está claro se o exercício moderado ou o exercício intervalado de alta intensidade são mais eficazes na produção destes benefícios imediatos.
Neste estudo, os participantes completarão duas sessões de exercício supervisionadas em tapete rolante em dias separados: uma sessão de exercício contínuo de intensidade moderada e uma sessão de treino intervalado de alta intensidade. A ordem das duas sessões de exercício será aleatorizada e haverá um período de descanso de 48 a 72 horas entre as sessões.
Antes e imediatamente após cada sessão de exercício, os participantes completarão testes cognitivos computorizados que medem a atenção sustentada e o tempo de reação. A frequência cardíaca, a saturação de oxigénio, o esforço percebido, o humor e o alerta também serão medidos para avaliar as respostas fisiológicas e psicológicas ao exercício.
Ao comparar os efeitos destas duas abordagens de exercício nos mesmos indivíduos, este estudo visa identificar qual tipo de exercício leva a um melhor desempenho cognitivo imediato e a respostas fisiológicas favoráveis. Os resultados podem ajudar a orientar recomendações de exercício para melhorar a atenção, o alerta e o desempenho mental geral em jovens adultos.
Visão geral do estudo
Status
Descrição detalhada
Este estudo é um ensaio clínico cruzado randomizado intra-sujeito concebido para comparar os efeitos agudos do exercício contínuo de intensidade moderada (MICE) e do treino intervalado de alta intensidade (HIIT) no desempenho cognitivo e nas respostas psicofisiológicas em jovens adultos fisicamente ativos.
Cada participante completará duas sessões de exercício supervisionadas em passadeira - uma sessão MICE e uma sessão HIIT - em dias separados, com um período de washout de 48-72 horas. A ordem das duas condições de exercício será randomizada utilizando uma sequência gerada por computador. Este desenho cruzado permite que cada participante sirva como seu próprio controlo, reduzindo a variabilidade interindividual e aumentando o poder estatístico.
O desempenho cognitivo será avaliado imediatamente antes e depois de cada sessão de exercício utilizando testes computadorizados validados de atenção sustentada e vigilância, incluindo a Tarefa de Atenção Sustentada à Resposta (SART) e a Tarefa de Vigilância Psicomotora (PVT). Os principais resultados cognitivos incluirão tempo de reação, precisão, inibição de resposta e lapsos de atenção.
As respostas psicofisiológicas serão monitorizadas ao longo das sessões de exercício e imediatamente após o exercício. Estas incluem frequência cardíaca, saturação de oxigénio, classificação do esforço percebido, humor e estado de alerta. A intensidade do exercício será prescrita com base em percentagens da frequência cardíaca máxima prevista para a idade e monitorizada continuamente para garantir a adesão ao protocolo e a segurança do participante.
Os dados serão analisados utilizando comparações estatísticas intra-sujeito para avaliar diferenças entre condições de exercício. Espera-se que os resultados forneçam evidências sobre como a intensidade aguda do exercício influencia as respostas cognitivas e fisiológicas imediatas, informando recomendações de exercício para otimizar a atenção e o estado de alerta em jovens adultos.
Tipo de estudo
Inscrição (Estimado)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Al-Qassim Region
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Buraidah, Al-Qassim Region, Arábia Saudita, 2100
- Qassim University
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Idade entre 18 e 30 anos.
- Indivíduos fisicamente ativos, avaliados pelo Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ).
- Boa saúde geral.
- Aprovados para participação em atividade física com base no Questionário de Prontidão para Atividade Física (PAR-Q).
- Matriculados como estudantes universitários.
- Capazes e dispostos a fornecer consentimento informado por escrito.
Critérios de Exclusão:
- Histórico de doenças cardiovasculares, neurológicas ou musculoesqueléticas que possam afetar a segurança do exercício ou o desempenho cognitivo.
- Presença de hipertensão não controlada, concussão recente ou qualquer condição médica que contraindique o exercício.
- Uso de medicamentos que possam influenciar a cognição, o humor ou as respostas cardiovasculares.
- Gravidez.
- Falha no rastreio PAR-Q sem autorização médica.
- Tabagismo intenso ou histórico de abuso de substâncias.
- Deficiências visuais ou auditivas que possam interferir no desempenho de tarefas cognitivas computadorizadas.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Ciência básica
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição cruzada
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Exercício Contínuo de Intensidade Moderada (ECIM)
Os participantes realizam exercício contínuo em tapete rolante durante 20 minutos a 60-70% da frequência cardíaca máxima prevista para a idade, incluindo períodos padronizados de aquecimento e desaquecimento.
A frequência cardíaca, a saturação de oxigénio e o esforço percecionado são monitorizados ao longo da sessão para garantir a adesão ao protocolo e a segurança do participante.
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Os participantes realizam exercício contínuo na passadeira durante 20 minutos a 60-70% da frequência cardíaca máxima prevista para a idade.
Cada sessão inclui um período de aquecimento padronizado de aproximadamente 3 minutos e um período de arrefecimento de 2-3 minutos.
A frequência cardíaca, saturação de oxigénio e a classificação do esforço percebido são monitorizadas durante toda a sessão para garantir a adesão à intensidade alvo e a segurança do participante.
Outros nomes:
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Experimental: Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT)
Os participantes realizam treino intervalado de alta intensidade em passadeira, consistindo em repetidos períodos curtos a 85-95% da frequência cardíaca máxima prevista para a idade, intercalados com breves períodos de recuperação, com uma duração total da sessão de aproximadamente 20 minutos, incluindo aquecimento e retorno à calma.
Frequência cardíaca, saturação de oxigénio e perceção de esforço são monitorizados continuamente. |
Os participantes realizam treino intervalado de alta intensidade baseado em passadeira, que consiste em repetidos períodos curtos de exercício a 85-95% da frequência cardíaca máxima prevista para a idade, intercalados com breves períodos de recuperação.
A duração total da sessão é de aproximadamente 20 minutos, incluindo períodos padronizados de aquecimento e arrefecimento.
A frequência cardíaca, saturação de oxigénio e grau de esforço percecionado são monitorizados continuamente para garantir a segurança e o cumprimento do protocolo.
Outros nomes:
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Desempenho na Tarefa de Atenção Sustentada à Resposta (SART)
Prazo: Imediatamente antes de cada sessão de exercício (dentro do mesmo dia para ambas as condições de intervenção)
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A atenção sustentada e a inibição da resposta serão avaliadas através da Tarefa de Atenção Sustentada à Resposta (SART).
As variáveis de resultado incluirão o tempo de reação, a precisão, os erros de comissão e os erros de omissão, refletindo a capacidade dos participantes de manter a atenção sustentada e o controlo inibitório após o exercício agudo.
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Imediatamente antes de cada sessão de exercício (dentro do mesmo dia para ambas as condições de intervenção)
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Desempenho na Tarefa de Atenção Sustentada à Resposta (SART)
Prazo: imediatamente após cada sessão de exercício (dentro do mesmo dia para ambas as condições de intervenção)
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A atenção sustentada e a inibição de resposta serão avaliadas utilizando a Tarefa de Atenção Sustentada à Resposta (SART).
As variáveis de resultado incluirão tempo de reação, precisão, erros de comissão e erros de omissão, refletindo a capacidade dos participantes de manter a atenção sustentada e o controlo inibitório após exercício agudo.
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imediatamente após cada sessão de exercício (dentro do mesmo dia para ambas as condições de intervenção)
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Desempenho na Tarefa de Vigilância Psicomotora (PVT)
Prazo: Imediatamente antes de cada sessão de exercício (no mesmo dia para ambas as condições de intervenção)
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A vigilância e o tempo de reação serão avaliados utilizando a Tarefa de Vigilância Psicomotora (PVT).
As variáveis de resultado incluirão o tempo médio de reação, o número de lapsos de atenção e a precisão da resposta, refletindo a alerta sustentada dos participantes após exercício agudo.
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Imediatamente antes de cada sessão de exercício (no mesmo dia para ambas as condições de intervenção)
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Desempenho na Tarefa de Vigilância Psicomotora (PVT)
Prazo: imediatamente após cada sessão de exercício (no mesmo dia para ambas as condições de intervenção)
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A vigilância e o tempo de reação serão avaliados utilizando a Tarefa de Vigilância Psicomotora (PVT).
As variáveis de resultado incluirão o tempo médio de reação, o número de lapsos de atenção e a precisão da resposta, refletindo a alerta sustentado dos participantes após exercício agudo.
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imediatamente após cada sessão de exercício (no mesmo dia para ambas as condições de intervenção)
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Resposta da Frequência Cardíaca Durante e Após o Exercício
Prazo: Durante cada sessão de exercício
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A frequência cardíaca será monitorizada continuamente durante cada sessão de exercício e registada no início, durante o exercício e imediatamente após o exercício para avaliar as respostas fisiológicas ao exercício contínuo de intensidade moderada e ao treino intervalado de alta intensidade.
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Durante cada sessão de exercício
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Resposta da Frequência Cardíaca Durante e Após o Exercício
Prazo: Imediatamente após cada sessão de exercício
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A frequência cardíaca será monitorizada continuamente durante cada sessão de exercício e registada no início, durante o exercício e imediatamente após o exercício para avaliar as respostas fisiológicas ao exercício contínuo de intensidade moderada e ao treino intervalado de alta intensidade.
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Imediatamente após cada sessão de exercício
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Resposta de Saturação de Oxigénio (SpO₂)
Prazo: Durante cada sessão de exercício
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A saturação periférica de oxigénio será medida através de um oxímetro de pulso antes, durante e imediatamente após cada sessão de exercício, para avaliar as respostas cardiorrespiratórias agudas à intensidade do exercício.
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Durante cada sessão de exercício
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Resposta da Saturação de Oxigénio (SpO₂)
Prazo: Imediatamente após cada sessão de exercício
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A saturação periférica de oxigénio será medida com um oxímetro de pulso antes, durante e imediatamente após cada sessão de exercício para avaliar as respostas cardiorrespiratórias agudas à intensidade do exercício.
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Imediatamente após cada sessão de exercício
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Classificação do Esforço Percebido Avaliada pela Escala de Classificação do Esforço Percebido de Borg (6-20)
Prazo: Durante cada sessão de exercício
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A perceção do esforço será avaliada através da Escala de Borg de Perceção do Esforço (RPE) (6-20) durante e imediatamente após cada sessão de exercício, para avaliar a intensidade e o esforço subjetivos do exercício.
A escala varia de 6 (nenhum esforço) a 20 (esforço máximo).
Pontuações mais elevadas indicam uma perceção de esforço físico maior.
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Durante cada sessão de exercício
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Avaliação do Esforço Percebido Através da Escala de Borg para Avaliação do Esforço Percebido (6-20)
Prazo: Imediatamente após cada sessão de exercício
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A perceção do esforço será avaliada através da Escala de Perceção Subjetiva do Esforço de Borg (RPE) (6-20) durante e imediatamente após cada sessão de exercício, para avaliar a intensidade e o esforço subjetivo do exercício.
A escala varia de 6 (nenhum esforço) a 20 (esforço máximo).
Pontuações mais elevadas indicam maior perceção de esforço físico.
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Imediatamente após cada sessão de exercício
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Estado de Ânimo e Nível de Alerta Avaliados por Escalas de Avaliação Numérica (0-10)
Prazo: Imediatamente antes de cada sessão de exercício
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O humor subjetivo e o estado de alerta serão avaliados utilizando Escalas de Avaliação Numérica de 10 pontos (0-10) separadas, administradas imediatamente antes e imediatamente após cada sessão de exercício.
Para cada escala, 0 representa o nível mais baixo (humor muito fraco / extremamente sonolento) e 10 representa o nível mais alto (humor excelente / totalmente alerta). Pontuações mais altas indicam melhor humor e maior estado de alerta. |
Imediatamente antes de cada sessão de exercício
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Humor e Vigilância Avaliados por Escalas de Avaliação Numérica (0-10)
Prazo: Imediatamente após cada sessão de exercício
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O humor subjetivo e o estado de alerta serão avaliados utilizando Escalas de Avaliação Numérica separadas de 10 pontos (0-10), administradas imediatamente antes e imediatamente após cada sessão de exercício.
Para cada escala, 0 representa o nível mais baixo (humor muito pobre / extremamente sonolento) e 10 representa o nível mais alto (humor excelente / totalmente alerta).
Pontuações mais elevadas indicam melhor humor e maior estado de alerta.
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Imediatamente após cada sessão de exercício
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Colaboradores e Investigadores
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Colaboradores
Publicações e links úteis
Publicações Gerais
- Olivo G, Nilsson J, Garzon B, Lebedev A, Wahlin A, Tarassova O, Ekblom M, Lovden M. Immediate effects of a single session of physical exercise on cognition and cerebral blood flow: A randomized controlled study of older adults. Neuroimage. 2021 Jan 15;225:117500. doi: 10.1016/j.neuroimage.2020.117500. Epub 2020 Oct 24.
- Nanda B, Balde J, Manjunatha S. The Acute Effects of a Single Bout of Moderate-intensity Aerobic Exercise on Cognitive Functions in Healthy Adult Males. J Clin Diagn Res. 2013 Sep;7(9):1883-5. doi: 10.7860/JCDR/2013/5855.3341. Epub 2013 Sep 10.
- Pujari V. Moving to Improve Mental Health - The Role of Exercise in Cognitive Function: A Narrative Review. J Pharm Bioallied Sci. 2024 Feb;16(Suppl 1):S26-S30. doi: 10.4103/jpbs.jpbs_614_23. Epub 2024 Feb 29.
- Singh B, Bennett H, Miatke A, Dumuid D, Curtis R, Ferguson T, Brinsley J, Szeto K, Petersen JM, Gough C, Eglitis E, Simpson CE, Ekegren CL, Smith AE, Erickson KI, Maher C. Effectiveness of exercise for improving cognition, memory and executive function: a systematic umbrella review and meta-meta-analysis. Br J Sports Med. 2025 Jun 3;59(12):866-876. doi: 10.1136/bjsports-2024-108589.
- Yildirim MS, Guclu-Gunduz A, Ozkul C, Korkmaz S. Investigating the acute effect of low and moderate intensity aerobic exercise on whole-body task learning and cognition in young adults. Eur J Neurosci. 2024 Sep;60(6):5203-5216. doi: 10.1111/ejn.16504. Epub 2024 Aug 13.
- Basso JC, Suzuki WA. The Effects of Acute Exercise on Mood, Cognition, Neurophysiology, and Neurochemical Pathways: A Review. Brain Plast. 2017 Mar 28;2(2):127-152. doi: 10.3233/BPL-160040.
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Estimado)
Conclusão do estudo (Estimado)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- QU 10-20-26
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Descrição do plano IPD
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
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