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Akute Auswirkungen von moderat intensivem Dauerlauf im Vergleich zu HIIT auf die kognitive Leistung und psychophysiologische Reaktionen bei körperlich aktiven Erwachsenen (EXCOG)

6. Februar 2026 aktualisiert von: Maged Basha, Qassim University

Akute Auswirkungen von moderat-intensivem kontinuierlichem Training versus hochintensivem Intervalltraining auf kognitive Leistung und psychophysiologische Reaktionen bei körperlich aktiven Erwachsenen: Eine randomisierte Crossover-Studie

Diese Studie zielt darauf ab, die unmittelbaren Auswirkungen zweier gängiger Arten von Bewegung – moderates kontinuierliches Training und hochintensives Intervalltraining (HIIT) – auf Aufmerksamkeit, Wachsamkeit und physiologische Reaktionen bei körperlich aktiven jungen Erwachsenen zu vergleichen.

Aufmerksamkeit und geistige Wachsamkeit sind für das Lernen, die akademische Leistung und die tägliche Funktionsfähigkeit unerlässlich. Frühere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine einzelne Trainingseinheit die kognitive Leistung vorübergehend verbessern kann, aber es ist nicht klar, ob moderates Training oder hochintensives Intervalltraining effektiver ist, um diese unmittelbaren Vorteile zu erzielen.

In dieser Studie werden die Teilnehmer an verschiedenen Tagen zwei überwachte Laufbandtrainingseinheiten absolvieren: eine Einheit mit moderatem kontinuierlichem Training und eine Einheit mit hochintensivem Intervalltraining. Die Reihenfolge der beiden Trainingseinheiten wird randomisiert, und zwischen den Einheiten wird eine Ruhephase von 48 bis 72 Stunden eingehalten.

Vor und unmittelbar nach jeder Trainingseinheit werden die Teilnehmer computergestützte kognitive Tests durchführen, die anhaltende Aufmerksamkeit und Reaktionszeit messen. Herzfrequenz, Sauerstoffsättigung, wahrgenommene Anstrengung, Stimmung und Wachsamkeit werden ebenfalls gemessen, um die physiologischen und psychologischen Reaktionen auf die Bewegung zu bewerten.

Durch den Vergleich der Auswirkungen dieser beiden Trainingsansätze innerhalb derselben Personen zielt diese Studie darauf ab, festzustellen, welche Art von Training zu einer besseren unmittelbaren kognitiven Leistung und günstigen physiologischen Reaktionen führt. Die Ergebnisse könnten dazu beitragen, Trainingsempfehlungen zur Verbesserung von Aufmerksamkeit, Wachsamkeit und allgemeiner geistiger Leistungsfähigkeit bei jungen Erwachsenen zu leiten.

Studienübersicht

Status

Anmeldung auf Einladung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Diese Studie ist eine randomisierte klinische Crossover-Studie innerhalb der Probanden, die darauf ausgelegt ist, die akuten Auswirkungen von moderat-intensivem kontinuierlichem Training (MICE) und hochintensivem Intervalltraining (HIIT) auf die kognitive Leistung und psychophysiologische Reaktionen bei körperlich aktiven jungen Erwachsenen zu vergleichen.

Jeder Teilnehmer wird zwei überwachte Laufband-Trainingssitzungen absolvieren – eine MICE-Sitzung und eine HIIT-Sitzung – an verschiedenen Tagen mit einer Auswaschperiode von 48-72 Stunden. Die Reihenfolge der beiden Trainingsbedingungen wird mithilfe einer computergenerierten Sequenz randomisiert. Dieses Crossover-Design ermöglicht es jedem Teilnehmer, als seine eigene Kontrolle zu dienen, wodurch die interindividuelle Variabilität verringert und die statistische Power erhöht wird.

Die kognitive Leistung wird unmittelbar vor und nach jeder Trainingssitzung mithilfe validierter computergestützter Tests zur Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit und Wachsamkeit bewertet, einschließlich des Sustained Attention to Response Task (SART) und des Psychomotor Vigilance Task (PVT). Primäre kognitive Endpunkte umfassen Reaktionszeit, Genauigkeit, Reaktionshemmung und Aufmerksamkeitslücken.

Psychophysiologische Reaktionen werden während der gesamten Trainingssitzungen und unmittelbar nach dem Training überwacht. Dazu gehören Herzfrequenz, Sauerstoffsättigung, subjektive Belastungswahrnehmung, Stimmung und Wachsamkeit. Die Trainingsintensität wird basierend auf Prozentsätzen der altersvorhergesagten maximalen Herzfrequenz festgelegt und kontinuierlich überwacht, um die Protokolltreue und die Sicherheit der Teilnehmer zu gewährleisten.

Die Daten werden mithilfe von statistischen Vergleichen innerhalb der Probanden analysiert, um Unterschiede zwischen den Trainingsbedingungen zu bewerten. Es wird erwartet, dass die Ergebnisse Erkenntnisse darüber liefern, wie die akute Trainingsintensität unmittelbare kognitive und physiologische Reaktionen beeinflusst, und somit Empfehlungen für die Optimierung von Aufmerksamkeit und Wachsamkeit bei jungen Erwachsenen durch Training informieren.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

38

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Saudi-Arabien
    • Al-Qassim Region
      • Buraidah, Al-Qassim Region, Saudi-Arabien, 2100
        • Qassim University

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Alter zwischen 18 und 30 Jahren.
  • Körperlich aktive Personen, bewertet durch den International Physical Activity Questionnaire (IPAQ).
  • In guter allgemeiner Gesundheit.
  • Für die Teilnahme an körperlicher Aktivität freigegeben, basierend auf dem Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q).
  • Als Universitätsstudenten eingeschrieben.
  • In der Lage und bereit, eine schriftliche Einwilligungserklärung zu geben.

Ausschlusskriterien:

  • Vorgeschichte von Herz-Kreislauf-, neurologischen oder muskuloskelettalen Erkrankungen, die die Sicherheit beim Sport oder die kognitive Leistung beeinträchtigen könnten.
  • Vorliegen von unkontrolliertem Bluthochdruck, kürzlicher Gehirnerschütterung oder einer medizinischen Erkrankung, die gegen Sport spricht.
  • Einnahme von Medikamenten, die Kognition, Stimmung oder Herz-Kreislauf-Reaktionen beeinflussen können.
  • Schwangerschaft.
  • Fehlgeschlagene PAR-Q-Screening ohne medizinische Freigabe.
  • Starker Raucher oder Vorgeschichte von Drogenmissbrauch.
  • Seh- oder Hörbeeinträchtigungen, die die Leistung bei computergestützten kognitiven Aufgaben beeinträchtigen könnten.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Grundlegende Wissenschaft
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Crossover-Aufgabe
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Moderate-Intensity Continuous Exercise (MICE)
Die Teilnehmer absolvieren 20 Minuten lang kontinuierliches Laufbandtraining bei 60–70 % der altersbedingten maximalen Herzfrequenz, einschließlich standardisierter Aufwärm- und Abkühlphasen. Herzfrequenz, Sauerstoffsättigung und wahrgenommene Anstrengung werden während der gesamten Sitzung überwacht, um die Protokolltreue und die Sicherheit der Teilnehmer zu gewährleisten.
Sonstiges: Moderat-intensive kontinuierliche Bewegung (MICE)
Die Teilnehmer führen 20 Minuten lang kontinuierliches Laufbandtraining bei 60–70 % der altersbezogenen maximalen Herzfrequenz durch. Jede Sitzung umfasst eine standardisierte Aufwärmphase von etwa 3 Minuten und eine Abkühlphase von 2–3 Minuten. Herzfrequenz, Sauerstoffsättigung und subjektive Belastungswahrnehmung werden während der gesamten Sitzung überwacht, um die Einhaltung der Zielintensität und die Sicherheit der Teilnehmer zu gewährleisten.
Andere Namen:
  • Mäßige aerobe Übung
  • Kontinuierliche aerobe Bewegung
Experimental: Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
Die Teilnehmer führen ein Laufband-basiertes hochintensives Intervalltraining durch, das aus wiederholten kurzen Einheiten bei 85–95 % der altersvorhergesagten maximalen Herzfrequenz besteht, unterbrochen von kurzen Erholungsphasen, mit einer Gesamtdauer von etwa 20 Minuten einschließlich Aufwärmen und Abkühlen. Herzfrequenz, Sauerstoffsättigung und empfundene Anstrengung werden kontinuierlich überwacht.
Sonstiges: Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
Die Teilnehmer führen ein laufbandbasiertes hochintensives Intervalltraining durch, das aus wiederholten kurzen Belastungsphasen mit 85–95 % der altersvorhergesagten maximalen Herzfrequenz besteht, unterbrochen durch kurze Erholungsphasen. Die Gesamtdauer einer Einheit beträgt etwa 20 Minuten, einschließlich standardisierter Aufwärm- und Abkühlphasen. Herzfrequenz, Sauerstoffsättigung und subjektives Belastungsempfinden werden kontinuierlich überwacht, um Sicherheit und Protokollkonformität zu gewährleisten.
Andere Namen:
  • Hochintensives Intervalltraining
  • Intervall-Ausdauertraining

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Leistung bei der Sustained Attention to Response Task (SART)
Zeitfenster: Unmittelbar vor jeder Trainingseinheit (am selben Tag für beide Interventionsbedingungen)
Die anhaltende Aufmerksamkeit und Reaktionshemmung werden mit dem Sustained Attention to Response Task (SART) bewertet. Ergebnisvariablen umfassen Reaktionszeit, Genauigkeit, Kommissionsfehler und Auslassungsfehler, die die Fähigkeit der Teilnehmer widerspiegeln, nach akuter körperlicher Betätigung anhaltende Aufmerksamkeit und inhibitorische Kontrolle aufrechtzuerhalten.
Unmittelbar vor jeder Trainingseinheit (am selben Tag für beide Interventionsbedingungen)
Leistung bei der Sustained Attention to Response Task (SART)
Zeitfenster: unmittelbar nach jeder Trainingseinheit (innerhalb desselben Tages für beide Interventionsbedingungen)
Die anhaltende Aufmerksamkeit und Reaktionshemmung werden mit dem Sustained Attention to Response Task (SART) bewertet. Ergebnisvariablen umfassen Reaktionszeit, Genauigkeit, Kommissionsfehler und Auslassungsfehler, die die Fähigkeit der Teilnehmer widerspiegeln, anhaltende Aufmerksamkeit und inhibitorische Kontrolle nach akuter körperlicher Betätigung aufrechtzuerhalten.
unmittelbar nach jeder Trainingseinheit (innerhalb desselben Tages für beide Interventionsbedingungen)
Psychomotorische Vigilanz-Test (PVT) Leistung
Zeitfenster: Unmittelbar vor jeder Trainingseinheit (am selben Tag für beide Interventionsbedingungen)
Vigilanz und Reaktionszeit werden mithilfe der Psychomotorischen Vigilanzaufgabe (PVT) bewertet. Ergebnisvariablen umfassen die mittlere Reaktionszeit, die Anzahl von Aufmerksamkeitslücken und die Antwortgenauigkeit, welche die anhaltende Wachsamkeit der Teilnehmer nach akuter körperlicher Betätigung widerspiegeln.
Unmittelbar vor jeder Trainingseinheit (am selben Tag für beide Interventionsbedingungen)
Psychomotorische Vigilanzaufgabe (PVT)-Leistung
Zeitfenster: unmittelbar nach jeder Trainingseinheit (am selben Tag für beide Interventionsbedingungen)
Die Wachsamkeit und Reaktionszeit werden mithilfe der Psychomotorischen Vigilanzaufgabe (PVT) bewertet. Ergebnisvariablen umfassen die durchschnittliche Reaktionszeit, die Anzahl von Aufmerksamkeitslücken und die Antwortgenauigkeit, was die anhaltende Wachsamkeit der Teilnehmer nach akuter körperlicher Betätigung widerspiegelt.
unmittelbar nach jeder Trainingseinheit (am selben Tag für beide Interventionsbedingungen)

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Herzfrequenzreaktion während und nach dem Training
Zeitfenster: Während jeder Übungseinheit
Die Herzfrequenz wird während jeder Trainingseinheit kontinuierlich überwacht und zu Beginn, während des Trainings und unmittelbar nach dem Training aufgezeichnet, um die physiologischen Reaktionen auf moderates kontinuierliches Training und hochintensives Intervalltraining zu bewerten.
Während jeder Übungseinheit
Herzfrequenzreaktion während und nach dem Training
Zeitfenster: Unmittelbar nach jeder Trainingseinheit
Die Herzfrequenz wird während jeder Trainingseinheit kontinuierlich überwacht und zu Beginn, während des Trainings und unmittelbar nach dem Training aufgezeichnet, um die physiologischen Reaktionen auf moderates kontinuierliches Training und hochintensives Intervalltraining zu bewerten.
Unmittelbar nach jeder Trainingseinheit
Sauerstoffsättigung (SpO₂)-Antwort
Zeitfenster: Während jeder Trainingssitzung
Die periphere Sauerstoffsättigung wird vor, während und unmittelbar nach jeder Trainingseinheit mit einem Pulsoximeter gemessen, um akute kardiorespiratorische Reaktionen auf die Trainingsintensität zu bewerten.
Während jeder Trainingssitzung
Sauerstoffsättigung (SpO₂) Ansprechen
Zeitfenster: Unmittelbar nach jeder Trainingseinheit
Die periphere Sauerstoffsättigung wird vor, während und unmittelbar nach jeder Trainingseinheit mit einem Pulsoximeter gemessen, um die akuten kardiorespiratorischen Reaktionen auf die Trainingsintensität zu beurteilen.
Unmittelbar nach jeder Trainingseinheit
Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung gemäß der Borg-Skala zur Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung (6-20)
Zeitfenster: Während jeder Übungseinheit
Die wahrgenommene Anstrengung wird während und unmittelbar nach jeder Trainingseinheit mit der Borg-Skala für die wahrgenommene Anstrengung (RPE-Skala) (6-20) bewertet, um die subjektive Trainingsintensität und Anstrengung zu beurteilen. Die Skala reicht von 6 (überhaupt keine Anstrengung) bis 20 (maximale Anstrengung). Höhere Werte deuten auf eine größere wahrgenommene körperliche Anstrengung hin.
Während jeder Übungseinheit
Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung gemessen durch die Borg-Skala zur Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung (6-20)
Zeitfenster: Unmittelbar nach jeder Trainingseinheit
Die wahrgenommene Anstrengung wird während und unmittelbar nach jeder Trainingseinheit mithilfe der Borg-Skala zur Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung (RPE) (6-20) bewertet, um die subjektive Trainingsintensität und Anstrengung zu beurteilen. Die Skala reicht von 6 (überhaupt keine Anstrengung) bis 20 (maximale Anstrengung). Höhere Werte weisen auf eine größere wahrgenommene körperliche Anstrengung hin.
Unmittelbar nach jeder Trainingseinheit
Stimmung und Wachheit bewertet durch numerische Bewertungsskalen (0-10)
Zeitfenster: Unmittelbar vor jeder Trainingseinheit
Subjektive Stimmung und Wachsamkeit werden anhand separater 10-Punkte-Numerischer Bewertungsskalen (0-10) bewertet, die unmittelbar vor und unmittelbar nach jeder Trainingseinheit durchgeführt werden. Für jede Skala steht 0 für das niedrigste Niveau (sehr schlechte Stimmung / extrem müde) und 10 für das höchste Niveau (ausgezeichnete Stimmung / vollständig wach). Höhere Werte zeigen eine bessere Stimmung und eine größere Wachsamkeit an.
Unmittelbar vor jeder Trainingseinheit
Stimmung und Wachsamkeit bewertet durch numerische Bewertungsskalen (0-10)
Zeitfenster: Unmittelbar nach jeder Trainingseinheit
Die subjektive Stimmung und Wachheit werden mit separaten 10-Punkte-Numerischen Bewertungsskalen (0-10) unmittelbar vor und unmittelbar nach jeder Übungseinheit erfasst. Auf jeder Skala steht 0 für das niedrigste Niveau (sehr schlechte Stimmung / extrem schläfrig) und 10 für das höchste Niveau (ausgezeichnete Stimmung / vollständig wach). Höhere Werte deuten auf eine bessere Stimmung und eine größere Wachheit hin.
Unmittelbar nach jeder Trainingseinheit

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Qassim University

Mitarbeiter

Cairo University

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

1. Oktober 2025

Primärer Abschluss (Geschätzt)

1. März 2026

Studienabschluss (Geschätzt)

5. April 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

30. Januar 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

6. Februar 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

10. Februar 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

10. Februar 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

6. Februar 2026

Zuletzt verifiziert

1. Februar 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • QU 10-20-26

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Beschreibung des IPD-Plans

Die individuellen Teilnehmerdaten (IPD) werden nicht öffentlich geteilt. Alle gesammelten Daten werden nur in aggregierter Form analysiert und berichtet, um die Vertraulichkeit der Teilnehmer und den Datenschutz zu gewährleisten.

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

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