La respiration Shaolin Dan Tian favorise un esprit détendu et attentif

Des études neuroélectrophysiologiques sur divers types de respiration méditative ont révélé son association avec un état relaxant (c'est-à-dire une asymétrie alpha améliorée) ou un état attentif (c'est-à-dire une cohérence thêta intra- et inter-hémisphérique améliorée). La présente étude visait à utiliser ces techniques neuroélectrophysiologiques bien connues pour étudier la technique de respiration Shaolin Dan Tian (DTB) relativement moins étudiée. Cette technique se compose de deux composants - DTB passif et DTB actif, et est considérée non seulement comme un exercice de relaxation mais aussi comme une forme de Qigong. Sur la base de certaines données de neuroimagerie pilote et d'observations cliniques, il a été émis l'hypothèse qu'après s'être familiarisé avec la méthode, la pratique du DTB peut induire à la fois des états relaxants et attentifs. Vingt-deux adultes ont reçu une formation sur le DTB (groupe expérimental) pendant un mois. On leur a demandé de pratiquer la technique quotidiennement et à chaque pratique, jusqu'à ce qu'ils se sentent réchauffés et/ou détendus. Vingt adultes appariés selon l'âge, le sexe et l'éducation recevant un entraînement conventionnel de relaxation musculaire progressive ont été recrutés comme contrôle. Toute participation était volontaire. Des données quantitatives EEG et biophysiologiques ont été recueillies au départ et après la formation. Les données EEG au repos les yeux fermés avant et immédiatement après chaque type de respiration ont été obtenues individuellement à deux moments.