La relation entre la flexibilité et les performances d'aviron chez les rameurs d'élite

Autre: Rameurs d'élite

Ce sont de jeunes rameurs âgés de 16 à 18 ans, âgés d'au moins 2 ans et continuant à ramer activement.

Test diagnostique: Test assis et atteint

Pour effectuer le test, une boîte mesurant 32 centimètres de hauteur, 45 centimètres de largeur et 35 cm de longueur, et la surface supérieure de la boîte était de 15 cm plus longue que la zone sur laquelle reposent les pieds. Le participant est positionné au sol avec les deux jambes complètement tendues, séparées par la largeur des épaules et à plat sur la boîte. Le participant se positionnait avec une main au-dessus de l'autre, les genoux complètement tendus, étirés aussi loin que possible, glissant ses mains sur le dessus de la règle et gardait cette posture pendant au moins deux secondes. L'emplacement final du bout des doigts sur ou à l'approche de la règle a été mesuré en centimètres pour obtenir le score assis et atteint. Les scores plus élevés ont montré une amélioration des performances. Le meilleur résultat est enregistré après que le test a été exécuté trois fois.

Test diagnostique: Test de fente en charge

Pour effectuer le test, avec un ruban à mesurer sur le sol, mesurez la distance entre l'extrémité du gros orteil et le mur. Les participants font un mouvement de fente vers l'avant jusqu'à ce que leur genou touche le mur. Le pied du participant est positionné sur le sol avec la ligne du gros orteil et du talon alignée sur le ruban à mesurer. Déterminer à quelle distance du mur un sujet peut toucher le mur avec son genou tout en gardant son talon en contact. Le ruban à mesurer est ensuite utilisé pour calculer la distance entre la pointe du gros orteil et le mur en centimètres. L'augmentation de la distance indique que le participant a moins d'amplitude de dorsiflexion de la cheville

Autres noms:

• Test de fente de dorsiflexion

Test assis et atteint

Le test Sit and Reach est l'un des tests de flexibilité linéaire qui aide à déterminer le degré d'extension des ischio-jambiers et du bas du dos. Dans une étude, le test a été utilisé pour mesurer la flexibilité des rameurs. La boîte mesurait 32 centimètres de hauteur, 45 centimètres de largeur et 35 cm de longueur et la surface supérieure de la boîte était 15 cm plus longue que la zone sur laquelle reposent les pieds. Le sujet était positionné sur le sol avec les deux jambes complètement étendues, séparées par la largeur des épaules et à plat sur la boîte. Le participant se positionnait avec une main au-dessus de l'autre, les genoux complètement tendus, étirés aussi loin que possible, glissant ses mains sur le dessus de la règle et gardait cette posture pendant au moins deux secondes. L'emplacement final du bout des doigts sur ou à l'approche de la règle a été mesuré en centimètres pour obtenir le score assis et atteint. Les scores plus élevés ont montré une amélioration des performances. Le meilleur résultat enregistré après le test a été exécuté trois fois.

Test de fente en charge

Le test de fente en charge, également connu sous le nom de test de fente de dorsiflexion, est utilisé pour mesurer l'amplitude de mouvement de dorsiflexion de l'articulation de la cheville. Avec un ruban à mesurer sur le sol, mesurez la distance entre l'extrémité du gros orteil et le mur. Les sujets faisaient un mouvement de fente vers l'avant jusqu'à ce que leur genou heurte le mur. Le pied du sujet était positionné sur le sol avec la ligne du gros orteil et du talon alignée sur le ruban à mesurer. Déterminer à quelle distance du mur un sujet peut toucher le mur avec son genou tout en gardant son talon en contact. Le ruban à mesurer a ensuite été utilisé pour calculer la distance entre la pointe du gros orteil et le mur en centimètre. L'augmentation de la distance indique que le sujet a moins de plage de flexion dorsale de la cheville