Allenamento neuromuscolare nei giocatori di tennis ricreativi

Lo scopo di questo studio è quello di indagare l'effetto dell'allenamento con esercizi neuromuscolari degli arti superiori sulle prestazioni di lancio, sulla forza degli arti superiori e sulla resistenza nei giocatori di tennis ricreativi. In questo contesto, nello studio saranno inclusi 24 tennisti amatoriali. I partecipanti saranno divisi in due gruppi uguali utilizzando un semplice metodo di randomizzazione. Il gruppo di studio (n = 12) riceverà un allenamento neuromuscolare progressivo per gli arti superiori due volte a settimana per sei settimane prima di ogni sessione di allenamento di tennis, mentre il gruppo di controllo eseguirà solo esercizi di riscaldamento di routine. Entrambi i gruppi saranno valutati due volte, una all'inizio dello studio e un'altra alla fine dell'intervento di sei settimane. Le prestazioni di lancio saranno valutate utilizzando il Functional Throwing Performance Index (FTPI) e l'International Tennis Number Test (ITN). La resistenza degli arti superiori sarà valutata attraverso il Closed Kinetic Chain Upper Extremity Stability Test (CKCUEST) e il Test di resistenza del muscolo scapolare (SME), mentre la forza degli arti superiori sarà misurata utilizzando l'Health Ball Throw Test (HBT) e l'Y Balance Upper Extremity Test. (YBUET). L'analisi statistica sarà condotta utilizzando il software SPSS 24.0.