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Effects of Explosive Plyometric Training Versus Thera-Band Power Training on Sprint Swimming Performance

25 agosto 2026 aggiornato da: Riphah International University

Effects of Explosive Plyometric Training Versus Thera-Band Based Power Training of the Upper Limb on Sprint Swimming Performance

This randomized controlled trial will compare the effects of upper-limb explosive plyometric training and TheraBand-based power training on sprint swimming performance in competitive swimmers. Participants will be randomly allocated to either an explosive plyometric training group or a TheraBand-based power training group. Both groups will continue their routine aquatic training while completing their assigned dry-land training program for eight weeks. Outcomes including 50-meter freestyle performance, Medicine Ball Throw Test performance, and 15-meter sprint time will be assessed at baseline and after completion of the intervention. The study aims to determine which upper-limb training approach is more effective for improving sprint swimming performance.

Panoramica dello studio

Stato

Non ancora reclutamento

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

The study aims to compare the effects of upper-limb explosive plyometric training and TheraBand-based power training on sprint swimming performance in competitive swimmers. The objectives are to compare the effects of both training approaches on 50-meter freestyle swimming performance, upper-limb power measured by the Medicine Ball Throw Test, and 15-meter sprint tim

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Stimato)

60

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Contatto studio

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Bambino
  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Inclusion Criteria

  • Male competitive swimmers.
  • At least 2 years of swimming training experience.
  • Training at least 3 sessions per week.
  • Willing to participate in the study and provide informed consent.

Exclusion Criteria

  • Musculoskeletal injury within the past 3 months.
  • Neurological disorders.
  • Cardiovascular disorders.
  • Current participation in structured resistance or plyometric training programs outside the study.
  • Contraindications to exercise or swimming.
  • Non-compliance with training sessions.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Trattamento
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Separare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Closed-Chain Explosive Plyometric Training
Participants will perform a structured upper-limb explosive plyometric training program three times per week for eight weeks in addition to their routine aquatic training. The program will include explosive push-ups, medicine ball chest passes, overhead medicine ball throws, plyometric push-ups, and other upper-limb power drills using progressive overload.
Altro: Closed-Chain Explosive Plyometric Training
Participants will perform a structured upper-limb explosive plyometric training program three times per week for eight weeks in addition to their routine aquatic training. The program will include explosive push-ups, medicine ball chest passes, overhead medicine ball throws, plyometric push-ups, and other upper-limb power drills using progressive overload.
Comparatore attivo: Open-Chain TheraBand-Based Power Training
Participants will perform a structured upper-limb power training program using progressive TheraBand resistance three times per week for eight weeks in addition to their routine aquatic training. Exercises will target the shoulder girdle, upper arm, and scapular stabilizers through controlled movements related to freestyle swimming. Resistance will be progressively increased according to participants' performance and tolerance.
Altro: Open-Chain TheraBand-Based Power Training
Participants will perform a structured upper-limb power training program using progressive TheraBand resistance three times per week for eight weeks in addition to their routine aquatic training. Exercises will target the shoulder girdle, upper arm, and scapular stabilizers through controlled movements related to freestyle swimming. Resistance will be progressively increased according to participants' performance and tolerance.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
50-Meter Freestyle Time
Lasso di tempo: Baseline and Week 8
Time in seconds required to complete the 50-meter freestyle time trial, measured at baseline and after completion of the 8-week intervention. Lower time indicates better sprint swimming performance.
Baseline and Week 8
15-Meter Sprint Time
Lasso di tempo: Baseline and Week 8
Time in seconds required to complete the 15-meter sprint, measured at baseline and after completion of the 8-week intervention. Lower time indicates better sprint start performance.
Baseline and Week 8
Medicine Ball Throw Distance
Lasso di tempo: Baseline and Week 8
Distance achieved in the Medicine Ball Throw Test, measured at baseline and after completion of the 8-week intervention. Greater distance indicates greater upper-limb power.
Baseline and Week 8

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Riphah International University

Investigatori

  • Investigatore principale: Zobia Naseem, MS-SPT, Riphah International University

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Stimato)

1 settembre 2026

Completamento primario (Stimato)

1 novembre 2026

Completamento dello studio (Stimato)

1 novembre 2026

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

25 agosto 2026

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

25 agosto 2026

Primo Inserito (Effettivo)

28 agosto 2026

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

28 agosto 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

25 agosto 2026

Ultimo verificato

1 agosto 2026

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • Alina Imran

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

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