神経筋電気刺激と等速性トレーニング

被験者 20 人のアクティブで健康な大学生 (男性: 21 ± 1.9 歳; 1.77 ± 0.1 m; 73 ± 8.4 kg; 23.3 ± 1.4 kg/m²; 女性: 20.9 ± 0.7 歳; 1.64 ± 0.1 m; 56.3 ± 5.5 kg; 21 ± 1.0 kg/m²) がこの研究のために選択されました。 全員が研究前に身体検査を受けており、この研究の前にすでに筋力トレーニングプログラムに参加していました。 選択された 10 人の男性全員が研究を終了しました。 15 人の女性が選択され、トレーニング プログラムを開始しましたが、5 人が除外されました。3 人はトレーニング セッション中に膝関節の痛みを訴え、そのうち 2 人は個人的な理由でトレーニング プログラムを終了できませんでした。 したがって、最終データは 10 人の女性を指します。

評価とトレーニングのすべての手順が事前に説明され、同意条件が署名されました。 このプロジェクトは、サン カルロス連邦大学の医学研究倫理委員会によって承認され、ヘルシンキ宣言に同意しています。

評価プロトコル すべての評価の前に、被験者はテストとトレーニングの手順に慣れました。 すべての評価とトレーニングの手順は、トレーニング プログラムの前後に被験者の右肢と左肢の両方に適用されました。 潜在的な支配効果を避けるために、ボランティアは無作為に分けられ、どの肢 (右または左) のトレーニングが NMES に関連するかを決定しました。 データ分析を行った研究者は、この無作為化について知らされていませんでした。

静止した自転車で時速 20 km、負荷 20 W で 5 分間のウォームアップを行った後、被験者は大腿四頭筋と両肢のハムストリングスの筋肉を伸ばしました。 各筋肉群は、交互に 30 秒間 3 回ストレッチされました。 その後、被験者は等速性ダイナモメーター (Biodex® Multi-joint System 3、Biodex、ニューヨーク州シャーリー) に配置され、股関節で 100° の角度が付けられました。 被験者の体幹、骨盤、および太ももは、機器の説明に従って、ストリップで安定させました。 ダイナモメーターの回転軸は、大腿骨外側上顆の高さで膝の軸に合わせ、アタッチメントは被験者の脚の遠位部分、内果の約 5 cm 上に固定しました。 重力効果補正は、肢を 60° 屈曲させて計算されました。 アイソキネティック デバイスは、メーカーの要求に応じて、各評価およびトレーニング セッションの前に較正されました。

その後、ボランティアは膝を60°に配置し、彼らが行う行動に慣れました. その後、収縮の間に 1 分間の休憩を入れて、最大 3 回の自発的な等尺性膝伸展収縮を 5 秒間行うように依頼されました。 最後の収縮の 3 分後、被験者は等速性収縮に慣れ、90° から 15° まで 30º/s の速度で 5 回の最大等速性同心円状膝伸展収縮を行い、0° は最大伸展であり、合計で 75° の範囲モーション (ROM)。 各被験者が実行するように求められたすべての収縮中に最大の自発的な努力レベルを達成するために、口頭での励まし 37 と機器からの視覚的フィードバック 38 が与えられました。 同じ手順を反対側の肢で繰り返しました。