高齢者のフィットネス介入の調査 (INFINITE) (INFINITE)

設計概要:

フェーズ 1 では、リクルートとスクリーニングに続いて、ベースライン リサーチ テスト (フェーズ 2) が行われます。 次に、被験者は、運動と高カロリー制限食、運動と低カロリー制限食、または運動のみの 3 つの 5 か月の治療 (フェーズ 3) のいずれかにランダムに割り当てられます。 被験者は、5か月の介入後にフォローアップテストを完了します。

介入:

食事介入：すべての参加者は、食事介入なし（EXのみ）、または2つの低カロリー制御食のうちの1つを伴う運動介入にランダムに割り当てられます：1）低脂肪損失のための-250 kcal /日不足（EX + LOW CR）または2) 20 週間の高脂肪損失 (EX+HIGH CR) では、-600 kcal/日の不足。

すべての食事は、参加者がバランスの取れた健康的な食事を提供するために RD によって設計された低カロリー メニューから選択した後、個別に準備されます。 各人に割り当てられたカロリーレベルは、グループ割り当てと一致する絶対的な毎日のカロリー不足を提供します (-600 または -250 kcal/日)。 個々のカロリー レベルは、カロリー レベルを 50 kcal 単位で提供するように規定されます (例: 1100 kcal、1150 kcal、1200 kcal など)。 彼らは GCRC RD によって教育を受け、食品の購入と、規定のカロリー レベルに一致する毎日の朝食の準備をガイドするメニューを提供されます。 彼らは、与えられた、または朝食メニューから承認された食品のみを消費するよう求められます。 すべての参加者は、介入中に週 3 回食べ物を手に取り、食べたり飲んだりしたすべての記録を残すよう求められます。

運動介入: 運動は、ウェイク フォレスト大学/バプテスト メディカル センターのキャンパスにある高齢者研究センターの運動施設で行われます。 少なくとも 1 人の訓練を受けた技術者を含む 2 人の研究担当者が、すべての運動セッションを監督します。 演習セッション中は、非常用の備品が現場に常備されます。 血圧と心拍数（HR）は、各運動セッションの前に測定され、被験者はゆっくりとしたペースで3〜5分間歩くことでウォームアップし、その後、予備心拍数（HRR）の65〜70％の強度で歩きます。 、VO2max テスト中に評価されます)。 歩行運動の持続時間は、第 1 週の 50% HRR での 15 ～ 20 分から、第 6 週の終わりまでに 65 ～ 70% HRR での 30 分に進行します。 各ウォーキング セッションは 3 ～ 5 分間のクールダウンで終了し、その後 5 分間の大きな筋肉の柔軟運動を行います。