低強度の運動トレーニングと減量に対する段階的な代謝適応

研究者らの最初の目的は、インスリン感受性、筋脂質代謝、および骨格筋におけるこれらのプロセスを調節する因子に対する低強度の運動（体重減少なし）の影響を、トレーニング1日後、2週間後、12週間後、そして3週間後に測定することである。肥満の成人が運動をしない日。 研究者らの第 2 の目的は、低強度の運動トレーニングと 10% の減量を組み合わせた場合の、インスリン感受性、筋脂質代謝、および骨格筋におけるこれらのプロセスを調節する因子に対する効果を測定することです。

低い運動強度での 40 分間の運動 1 セッションではインスリン感受性は改善されませんが、研究者らは、2 週間の運動トレーニング (週 6 セッション、合計 12 セッション) 後の適応によりインスリン感受性が改善され、インスリン感受性の低下を伴うと予想しています。脂肪酸中間体と筋肉の炎症促進性活性化マーカーの減少。 研究者らは、12週間のトレーニングプログラム（減量なし）の最後のセッションの翌日のインスリン感受性、脂肪酸分配、および炎症誘発性マーカーの変化は、2週間のトレーニング後に測定されたものと同様になると予想している。 研究者らは、運動の翌日に測定した場合、インスリン感受性、脂肪酸中間体の蓄積、および炎症促進性活性化が、10%の体重減少後に顕著に改善されると予想している。 研究者らは、インスリン感受性の改善、脂肪酸中間体の蓄積、および炎症ストレスのマーカーは、最新の運動セッションから 3 日後に測定すると大幅に減少すると予想しますが、これらの代謝エンドポイントに対する 10% の体重減少の有益な効果は持続するでしょう。減量前と比較した場合。