実行機能に対する高強度インターバル運動の急性効果

実験プロトコルは、3 つのグループで実行されます。 3 つのグループのうちの 2 つ (HIT1 と HIT2) は互いに相殺します。つまり、これらの参加者はそれぞれ同じレベルの治療を受けますが、治療の順序は異なります。 3 番目のグループは、コントロール (CON) として機能します。 資格のあるすべての被験者は、研究者による実験の目的と手順の詳細な説明を受けた後、同意書に記入します。 被験者は、予備的な健康履歴記録、ACSM リスク評価、および IPAQ からの 7 日間の活動リコールの結果に基づいて、この研究に参加する資格があります。同意後、参加者は 3 つのグループのいずれかに無作為に割り当てられ、3 つのラボ セッションがスケジュールされます。 被験者追跡フォームは、各被験者の進捗状況を監視するために使用されます。

3 つのグループすべてが、1 日目 (ベースライン) を構成する同じセッション プロトコルで研究を開始します。 このセッションには、知覚される努力 (RPE)、知覚される痛み (RPP)、感情 (FS) のベースライン測定が含まれます。 これらの措置は、この日に予定されている最大酸素摂取量テストの前後に行われます。 2 つの 15 mL の血液サンプル (大さじ 1 杯程度) をベースライン pH と乳酸の定量化のために採取します。 採血 (BD) は、合計 120 mL の血液について、研究全体で合計 8 回繰り返されます。 2 つの実験セッション (セッション 2 とセッション 3) の間、採血はそれぞれ 3 回行われます。 HIT または着席休憩の前、HIT または着席休憩の直後、およびウィスコンシン カード ソーティング タスク (WCST) の後。 7 回目と 8 回目の採血は、ベースライン中、最大酸素摂取量運動試験の直前と直後に行われます。 各グループは、8 回の採血すべてに参加します。 このセッションでは、WCST のデモンストレーションと田畑高強度インターバル トレーニング プロトコル (HIT) のレビューも行われます。 セッション 1 には、心血管フィットネス評価 (相対 VO2 テスト) と体脂肪評価 (生体電気インピーダンス分析、または BIA) が含まれます。

次の 2 つのセッション、3 日目 (セッション 2) と 17 日目 (セッション 3) は、グループごとに異なります。 最初のグループ (HIT1) は、セッション 2 でウォームアップ、HIT、および WCST を完了します。次のセッションであるセッション 3 は、セッション 2 から少なくとも 14 日後にスケジュールされ、ウォームアップ、 5 分間の静止期間、および WCST。 2 番目のグループ (HIT2) は、HIT1 と同じプロトコルを完了しますが、セッション 2 とセッション 3 を逆の順序で完了します。 コントロール グループ (CON) は、WCST の前にウォームアップまたは HIT エクササイズを実行しません。 このグループには、WCST 試行の間隔が 14 日間あります。 すべての被験者が研究全体を完了すると、各参加者に WCST スコアの結果を報告するために電子メールによるフォローアップが使用されます。 調査への参加に対する報酬の受け取り方法についても、フォローアップで説明します。

SPSS Statistics の現行バージョンを使用してデータを分析します。 2 (ヒット、ヒットなし) x 3 (ヒット前、ヒット直後、および遅延ポストヒット) の反復測定 ANOVA を使用して、生物生理学的機能 (La、H+、RPP、RPE、および FS) に対するヒットの影響を決定します。 ）。 対応のある t 検定は、HIT による実行機能の変化を示します。 ピアソン相関は、認知機能に対する生物生理学的要因の影響を決定し、3 (HIT1、HIT2、CON) x 2 (WCST の時間) 混合モデル ANOVA は、14 日間にわたる WCST に関連する学習効果を示します。