回復とパフォーマンスに対する温熱療法の効果 (Cryotherapy)
回復とパフォーマンスに対する凍結療法の効果: ランダム化対照二重盲検試験
この研究では、若年健康被験者の回復とパフォーマンス特性に対する冷却の影響を調査します。 この研究は 2 つのプロジェクトに分かれています。
プロジェクト A: 20 分間の効果を調査します。 垂直ジャンプのパフォーマンス、遅発性筋肉痛、および評価された知覚運動量に対する運動後の冷却。
プロジェクト B: 20 分間の効果を調査します。 右大腿四頭筋の最大随意収縮、遅発性筋肉痛、および評価された知覚運動量に対する運動前の冷却。
調査の概要
状態
状態
条件
条件
介入・治療
介入・治療
詳細な説明
この研究の目的は、20 分間のトレーニングの効果を調査することです。 適用後 72 時間までの、外部冷却適用 (+8°C) と外部熱中性適用 (+32°C) の比較。
この研究は 2 つのプロジェクトに分かれています。
プロジェクト A: この研究は、最大値に達した後の回復プロセスに焦点を当てています。 ジャンプパフォーマンス (3x30 のカウンター移動ジャンプ)。 運動直後、被験者は冷却または熱中性のアプリケーションを受けます。 垂直ジャンプのパフォーマンス(客観的)と遅発性筋肉痛および評価された知覚運動量(主観的)によって測定される回復特性は、冷却介入後最大 72 時間までの時間の関数として測定されます。
プロジェクト B: この研究は 20 分の効果に焦点を当てています。 大腿四頭筋筋 (MVC) のパフォーマンスに対する冷却またはサーモニュートラルの適用。 熱適用後、エルゴメーターチェア90度膝屈曲(Cor 1 Bioelettronica)で表面EMG(OT Bioelettronica 10-750 Hz)を用いて60%耐久MVCを測定します。 筋伝導速度、MVC (客観的)、遅発性筋肉痛、および評価された知覚運動量 (主観的) が、温熱適用後 72 時間までの時間の関数として測定されます。
研究の種類
研究の種類
入学 (実際)
入学
段階
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Kanton Graubünden
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Landquart、Kanton Graubünden、スイス、7302
- University of Applied Sciences and Arts of Southern Switzerland SUPSI
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参加基準
適格基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
説明
包含基準:
- 18~30歳の健康な若い被験者のみ
- 体幹と下肢の筋骨格系の手術は不要
- 体幹および下肢に1年以上の損傷歴がある
- 抗避妊薬を服用している被験者も参加できます
除外基準:
- 実際の怪我、または体幹および/または下肢の1年未満の怪我
- 1年以上の体幹および下肢の損傷歴があり、訴えを伴う
- 冷える不安
- 投薬中の被験者
- ペースメーカー
- 循環器疾患
- 妊娠
- 骨格の問題
- 2年未満の虫垂切除術
- モルバス・レイノー症候群
研究計画
研究はどのように設計されていますか?
デザインの詳細
- 主な目的:処理
- 割り当て:ランダム化
- 介入モデル:並列代入
- マスキング:トリプル
アーム数
武器と介入
参加者グループ / アーム参加者グループ / アーム |
介入・治療介入・治療 |
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実験的:冷却介入
この研究の被験者は、両大腿部に適用される外部冷却アプリケーション(ザマール療法CTクリニック)からなる運動前介入(MVC×3回)または運動後介入(カウンタームーブメントジャンプ30回×3回)を1回受けます。
どちらの介入も持続時間は 20 分、温度は 8°C です。
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Zamar Therapy は認定医療製品です (指令 93/42/EEC および ISO 134 85:2012) (www.zamarmedical.com)
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偽コンパレータ:熱中性介入
対照群の被験者は、両大腿部に適用される 20 分間の外部温熱療法 (Zamar Therapy CT クリニック) からなる偽介入を、運動前 (3x MVC) または運動後 (30 回のカウンタームーブメントジャンプ 3x ) を 1 回ずつ受けます。
どちらの偽介入も持続時間は 20 分、温度は 32°C です。
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Zamar Therapy は認定医療製品です (指令 93/42/EEC および ISO 134 85:2012) (www.zamarmedical.com)
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この研究は何を測定していますか?
主要な結果の測定
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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遅発性筋肉痛 (DOMS)
時間枠:72時間
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主観的な回復特性「遅発性筋肉痛(DOMS)」は、0 ~ 10 cm の視覚的アナログスケールで評価されました。
DOMS は、しゃがんだ姿勢 (膝角度 90°、短時間保持最大 3 秒) で、0 (痛みなし) から 10 (重度の痛み) までの範囲で評価されました。
値が高いほど DOMS が多くなり、回復が少なくなります。
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72時間
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知覚された労作 (RPE) の評価
時間枠:72時間
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主観的な回復特性「知覚運動量の評価(RPE)」は、立位で 6-20 ボーグスケール(6 = 「まったく運動していない」から 20 = 「最大の運動量」まで)で評価されました。
値が高いほど、運動量が多くなり、回復力が低下することを意味します。
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72時間
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垂直ジャンプパフォーマンス (VJP)
時間枠:72時間
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垂直ジャンプのパフォーマンス (VJP) は、Just Jump システム (Probotics Inc、アラバマ州ハンツビル、米国) で 3 回の最大カウンター ムーヴメット ジャンプ (CMJ) を 30 秒の休止を挟んで実行して評価されました。
最高ジャンプを記録した。
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72時間
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ピーク電力出力 (PPO)
時間枠:72時間
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ピーク出力 (PPO) は、Just Jump システム (米国アラバマ州ハンツビルの Probotics Inc) で 3 回の最大カウンター ムーブメント ジャンプ (CMJ) を実行し、3 回のジャンプの間に 30 秒の休止を挟んで評価されました。
PPO (ワット単位で表示) が計算されました。
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72時間
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二次結果の測定
二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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20分間の凍結療法適用が、冷却適用後24時間で遅発性筋肉痛に及ぼす効果
時間枠:冷間塗布後 0 ~ 24 時間
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n= 主観的回復の対象者は 20 人。
主観的回復: 遅発性筋肉痛 (V.A.S 0 ~ 10 cm) を冷却適用後 24 時間で評価します。
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冷間塗布後 0 ~ 24 時間
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20分間の凍結療法適用が、冷却適用後48時間で遅発性筋肉痛に及ぼす効果
時間枠:コールド適用後 24 ~ 48 時間
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n= 主観的回復の対象者は 20 人。
主観的回復: 遅発性筋肉痛 (V.A.S 0-10 cm) 冷却適用後 48 時間で評価します。
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コールド適用後 24 ~ 48 時間
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20 分間の凍結療法適用が、冷却適用後 72 時間で遅発性筋肉に及ぼす効果
時間枠:コールド適用後 48 ~ 72 時間
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n= 主観的回復の対象者は 20 人。
主観的回復: 遅発性筋肉痛 (V.A.S 0-10 cm) 冷却適用後 72 時間で評価します。
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コールド適用後 48 ~ 72 時間
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20 分間の凍結療法適用が、冷却適用後 24 時間の定格知覚運動量に及ぼす影響
時間枠:冷間塗布後 0 ~ 24 時間
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n= 主観的回復の対象者は 20 人。
主観的回復: 評価された知覚運動量 (Borg スケール 6-20) 冷やすことの 24 時間後に評価されます。
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冷間塗布後 0 ~ 24 時間
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20 分間の凍結療法適用が、冷却適用後 48 時間の定格知覚運動量に及ぼす影響
時間枠:コールド適用後 24 ~ 48 時間
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n= 主観的回復の対象者は 20 人。
主観的回復: 評価された知覚運動量 (Borg スケール 6-20) 冷却適用後 48 時間が評価されます。
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コールド適用後 24 ~ 48 時間
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20 分間の凍結療法適用が、冷却適用後 72 時間の定格知覚運動量に及ぼす影響
時間枠:コールド適用後 48 ~ 72 時間
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n= 主観的回復の対象者は 20 人。
主観的回復: 評価された知覚運動量 (Borg スケール 6-20) 冷やすことの 72 時間後に評価されます。
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コールド適用後 48 ~ 72 時間
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協力者と研究者
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協力者
協力者
捜査官
捜査官
- 主任研究者:Ron Clijsen, PhD、University of Applied Sciences and Arts of Southern Switzerland SUPSI
出版物と役立つリンク
一般刊行物
- Bleakley C, McDonough S, Gardner E, Baxter GD, Hopkins JT, Davison GW. Cold-water immersion (cryotherapy) for preventing and treating muscle soreness after exercise. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Feb 15;2012(2):CD008262. doi: 10.1002/14651858.CD008262.pub2.
- Ross ML, Garvican LA, Jeacocke NA, Laursen PB, Abbiss CR, Martin DT, Burke LM. Novel precooling strategy enhances time trial cycling in the heat. Med Sci Sports Exerc. 2011 Jan;43(1):123-33. doi: 10.1249/MSS.0b013e3181e93210.
- Ascensao A, Leite M, Rebelo AN, Magalhaes S, Magalhaes J. Effects of cold water immersion on the recovery of physical performance and muscle damage following a one-off soccer match. J Sports Sci. 2011 Feb;29(3):217-25. doi: 10.1080/02640414.2010.526132.
- Banfi G, Lombardi G, Colombini A, Melegati G. Whole-body cryotherapy in athletes. Sports Med. 2010 Jun 1;40(6):509-17. doi: 10.2165/11531940-000000000-00000.
- Barnett A. Using recovery modalities between training sessions in elite athletes: does it help? Sports Med. 2006;36(9):781-96. doi: 10.2165/00007256-200636090-00005.
- Pointon M, Duffield R, Cannon J, Marino FE. Cold application for neuromuscular recovery following intense lower-body exercise. Eur J Appl Physiol. 2011 Dec;111(12):2977-86. doi: 10.1007/s00421-011-1924-1. Epub 2011 Mar 29.
- Wegmann M, Faude O, Poppendieck W, Hecksteden A, Frohlich M, Meyer T. Pre-cooling and sports performance: a meta-analytical review. Sports Med. 2012 Jul 1;42(7):545-64. doi: 10.2165/11630550-000000000-00000.
- White GE, Wells GD. Cold-water immersion and other forms of cryotherapy: physiological changes potentially affecting recovery from high-intensity exercise. Extrem Physiol Med. 2013 Sep 1;2(1):26. doi: 10.1186/2046-7648-2-26.
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研究開始
研究開始
一次修了 (実際)
一次修了
研究の完了 (実際)
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最初に提出
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QC基準を満たした最初の提出物
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最初の投稿 (推定)
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最終確認日
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