住民の意思決定に対する昼寝の影響。

睡眠不足は、気分の変化、イライラ、疲労感、集中力の低下や見当識障害、知覚の歪み、幻覚、仕事を難しく考えたり楽しくなかったりするなどの変化を引き起こします。 軽微な労働時間は睡眠不足を引き起こし、仕事のパフォーマンスを低下させ、気分障害を引き起こし、ミスの可能性を高めます。

米国の研修医3600人を対象に実施した調査では、連続24時間以上働くと交通事故のリスクが高まること、また過度のストレスによる医療ミスの傾向が高まることが観察された。既知の手順を実行する能力。また、同僚や親戚によって引き起こされた問題を解決するのが困難でした。 他の研究では、夜勤後の日中の眠気のレベルは、ナルコレプシーや睡眠時無呼吸症候群の患者と同等かそれより高いことが判明しました。 睡眠不足は作業のパフォーマンスに影響を及ぼし、視覚的注意、反応速度、視覚的記憶、創造的思考の低下など、アルコール中毒と同様の変化を引き起こします。 研修医における睡眠不足の影響は交絡因子のせいで定量化するのが難しいが、経験の浅い医師ほど能力の低下という指標があり、推論や反応時間の変化が大きくなる。 研修中の医師（麻酔科研修医）では、睡眠不足の場合、硬膜外麻酔の投与ミスがより頻繁に起こることがわかっています。また、夜勤明けに監視業務を行っている入居者は、夜の休息後よりも間違いを犯しやすく、心電図で不整脈を認識する可能性も低かった。 睡眠不足は、腹腔鏡手術の外科医で観察されたように、睡眠不足になった後は、安静にしていた外科医よりも手術を完了するまでに時間がかかったことが観察され、調整能力や技能に影響を及ぼします。 この結果により、ACGMEは滞在中の労働時間の制限を設けた。

30分から4時間の昼寝は、注意力とパフォーマンスを向上させます。 昼寝とカフェインを比較した研究では、昼寝は覚醒と注意力を向上させるだけでなく、90分以上の記憶の定着にも役立つことが示されています。 さらに、徐波を伴う昼寝とレム睡眠は夜の睡眠と部分的に同等であり、ベースラインからのダメージを回復します。 昼寝は夜の完全な睡眠の場合と同様の学習プロセスを促進することが証明されており、これはレム睡眠のフェーズ 2 と相関しています。 したがって、仮眠スケジュールを設定することで、勤務時間中の居住者の意思決定を改善できる可能性があります。