米陸軍部隊におけるマインドフルネストレーニング

背景: 米陸軍における個人の成功は、執行機能 (EF) の完全性を含む多くの要因に依存します。 EF は、注意を払い、習慣的および自動的な行動を克服し、気分を調整し、現在の行動が短期および長期の目標に沿っているかどうかを確認するために必要な、複雑で多面的な脳システムで構成されています。しかし、長期にわたる高い不確実性と高い要求が伴います。 、高いストレスは EF の効率と可用性の低下につながる可能性があります。 米軍人が直面する可能性のある高い要求と心理的脆弱性を考慮すると、高ストレスで高要求の期間にわたるEF（特に注意力と作業記憶）の低下を防ぐための訓練プログラムを提供することが重要です。 民間人と軍人を対象としたマインドフルネス トレーニング (MT) に関する以前の研究では、MT が注意力と作業記憶の低下を効果的に防ぎ、需要の高い期間にわたって心理的健康に利益をもたらすことが示されています。

問題点: 以前の MT プログラムは成功している一方で、訓練 (24 時間訓練など) にかなりの時間を費やしており、これらの長いプログラムを米陸軍職員の多忙なスケジュールに組み込むことが困難でした。 時間の制約に対応するために、主任研究者はマインドフルネスの専門家と協力して、米陸軍向けに状況を踏まえた短い形式のマインドフルネストレーニングプログラムを開発しました。このプログラムは 8 時間のトレーニングで構成され、MBAT (マインドフルネス ベースの注意力トレーニング) として知られています。

プロジェクトの目標: 本研究の目的は、米国陸軍コホートに短期形式のマインドフルネス トレーニングを提供するためのベスト プラクティスを調査することです。 具体的には、本研究では、2 週間で実施される MBAT コースと 4 週間で実施される MBAT コースを比較することにより、MBAT の最適な実施構造を検討します。