リアクティブ バランス トレーニングとフィットネス

脳卒中の人は、機能を維持し、別の脳卒中のリスクを減らすために運動する必要があります。 さまざまなタイプのエクササイズは、有酸素運動、筋力、バランスなど、フィットネスのさまざまな要素を対象としています。 脳卒中後の運動ガイドラインは、運動の種類ごとに個別に存在します（例：有酸素運動としての早歩き、筋力強化のための筋力トレーニング、バランスのための太極拳）。 これらの推奨事項を満たすことは、運動に多くの時間を費やすことを意味し、脳卒中患者は、時間の不足と疲労が運動の障壁であると言います. 1 種類のエクササイズで、フィットネスの複数の要素をターゲットにすることができます。

「リアクティブ バランス トレーニング」(RBT) は、バランスを失った後の転倒を防ぐために必要な反応の制御を改善するエクササイズの一種であり、脳卒中後の日常生活での転倒を防ぐ可能性がある唯一の種類のエクササイズです。 RBT は全身の動きを繰り返すため、全身の動きを使用する他のエクササイズ (早歩きなど) と同様の有酸素運動の利点があります。 また、脚の筋肉は、RBT で素早いステップを行うために多くの力を生み出す必要があります。この力を繰り返し発生させると、強度が向上する可能性があります。

この研究の目的は、RBT が慢性脳卒中患者のフィットネスの 2 つの重要な要素である有酸素能力と筋力を改善するかどうかを判断することです。 研究者は、RBT 後の有酸素能力と筋力の改善は、特に有酸素フィットネスと筋力を対象とする運動プログラムの後よりも悪化しないと予想しています。 この研究の第 2 の目的は、有酸素運動や筋力トレーニングと比較して、RBT がバランス制御とバランスの自信に及ぼす影響を判断することです。 研究者は、有酸素運動や筋力トレーニング プログラムよりも、RBT がバランス コントロールとバランスの信頼性を大幅に改善することを期待しています。