膝蓋大腿痛のある女性ランナーの筋力トレーニング

膝蓋大腿痛 (PFP​​) は、ランナー膝と呼ばれることが多いランニング関連の一般的な損傷です。 この状態は通常、膝蓋骨の周囲または後ろにある膝の前部に痛みを示します。 この損傷は女性の 2 倍の頻度で発生し、多くの場合、太ももと股関節の筋肉の衰弱、およびランニング フォームの変化に関連しています。 筋力低下を改善するには、高重量の筋力トレーニングが必要です。しかし、これは膝関節にかなりの負荷をかけるため、PFP 患者が痛みや関節の不快感の増加を経験せずにこのレベルでトレーニングすることは困難です。 血流制限トレーニング (BFRT) は、膝関節への負荷を軽減しながら筋力低下を安全に改善する有望な代替方法です。 BFRT では、筋肉に供給される酸素の量を減らすために、患者が運動するときに血流を部分的に制限するために、大腿部に加圧バンドが適用されます。 筋力トレーニングと組み合わせた筋肉への酸素不足は、筋肉内に環境を作り出し、その結果、低重量の筋力トレーニングで高重量の筋力トレーニングと同じ結果が得られます.

この研究では、BFRT を使用した場合と使用しない場合の低重量の筋力トレーニングが、PFP の女性ランナーの太ももと股関節の強度にどのように影響し、その結果、痛み、機能、ランニング能力、およびランニングフォームにどのように影響するかを評価します。 仮説は、BFRT を使用した 10 週間の低重量の筋力トレーニングは、BFRT を使用しない低重量の筋力トレーニングと比較して、太ももと股関節の強度の向上、痛みの軽減、膝の機能の改善、ランニング能力の改善、およびランニングフォームの改善につながるというものです。 期待される結果は、安全で効果的な治療を提供することにより、ランニングコミュニティ内で大きな影響を与え、強度を高め、ランニングフォームを改善しながら痛みと関節への負荷を軽減します. これは、強度を向上させるための代替方法を提供するだけでなく、高重量の筋力トレーニングが十分に許容されない場合や怪我のために安全でない場合の機能を改善することにより、スポーツ医学のより広い分野にも影響を与えます.