妊娠中の睡眠改善に関する研究 (RISE)

妊娠中の睡眠の質の低下は非常に一般的であり、母体と乳児の健康と幸福に重要な影響を及ぼします。 それにもかかわらず、出生前の睡眠を改善するための介入に関する研究は限られており、以前の研究では、この集団における睡眠の質の低下に寄与する特定の要因を対象としていませんでした. 具体的には、妊娠中の人々は、不快感や痛みなどの身体的症状が睡眠を妨げると報告しています. 妊娠していない集団では、この痛みと睡眠の関係は双方向であり、痛みに対する不適応な心理的反応が睡眠不足をさらに悪化させます。 理論的および経験的証拠は、マインドフルネスに基づく介入がこれらの心理的反応を標的とするのに効果的である可能性があることを示しています. 包括的な目標は、ランダム化された対照デザインを利用して、睡眠の質が悪い妊婦 (n=50) を対象に、通常の治療と比較して、マインドフルネスに基づくストレス軽減と出生前睡眠サプリメント (MBSR+PS) の受容性、実現可能性、順守を調べることです。 . 参加者は、妊娠中の2つの時点で調査アンケートに記入するために募集されます。 MBSR+PS に無作為に割り付けられた参加者は、通常のケアを受け、週 8 回のグループ MBSR セッション (MBSR オリエンテーション セッション、インストラクターとの 1 対 1 のインタビュー、および終日のリトリートに加えて) および 6-8 個の PS セッションに個別に参加するよう求められます。少人数のグループで、毎日の睡眠と家での練習日誌を完成させます。 通常の治療に無作為に割り付けられた参加者は、通常のケアを受けます。

具体的な目的は次のとおりです。

1. MBSR+PS の許容性を判断する。
2. MBSR+PS の実現可能性を判断する。
3. MBSR+PS への準拠を判断する。
4. 心理メディエーターの変化の証拠を調査すること。
5. グループ間の睡眠の違いを調査する。
6. 他の重要な臨床転帰におけるグループの違いを調査するため (例: 抑うつ症状、不安症状、ストレス）。

妊娠中の人々に対するこのアプローチの潜在的な利点を予測するための強力な概念的根拠があります。 妊娠中の睡眠不足に対する心理的反応に的を絞ることは、公衆衛生上の大きな利益をもたらす可能性があります。