身体的に不活発な中年成人の血管および心臓代謝の健康に対する、運動後 8 週間の温水浸漬の効果

各介入の運動要素は、週 3 回の 10 分間のサイクリング、ジョギング、ローイングからなる 30 分間の中程度の強度の有酸素運動です。 運動強度は、最大心拍数の 65% に相当する心拍数で維持されます。 すべてのエクササイズ セッションは、コベントリー大学で監督下のグループ エクササイズ セッション (参加者 4 名未満) の形式で行われます。 30 分間の運動の後、参加者は 30 分間の 40°C の全身熱湯浸漬または 34°C のサーモニュートラル浸漬を対照条件で完了します (同様のプロトコルは高齢者でも十分に許容されることが知られています) (Akerman et al. 2019; Brunt et al. 2016)。 進行を確実にするために、運動強度は、4 週間での最大運動テストに従って、最大心拍数の 75% まで増加します。

評価セッションは、セッション 1 の前と、セッション 12 および 24 の 48 時間以上後に行われます。 ラボに到着する前に、参加者は一晩断食を完了します。 参加者はまた、テスト前の 24 時間は、アルコール飲料やカフェイン入り飲料、硝酸塩の多い摂取源、激しい運動を控えます。 概日リズムが測定変数に及ぼす可能性のある潜在的な変動を標準化するのに役立つように、すべての検査室への訪問は午前中に完了し、可能な場合は同じ時間帯に完了します。

評価は 2 日間で完了します。 この研究のアウトカム指標は、心血管疾患のリスクを知らせることが知られている一連の生理学的心理学的指標で構成されています。 これらの対策は、次の広範なカテゴリに分類されます。1) 血管の健康。 2) 心臓代謝および炎症性血液マーカー; 3) 最大運動負荷試験、4) 心血管疾患のリスク予測。 さらに、介入の受容性と基本的な生理的熱順化対策の測定も評価されます。