EHealth を使用した瞑想、教育、ナビゲーション、トレーニング: マインドフルな意識の学習によるがんへの適応 (MenteCalma)

実験的：目覚めたスペイン語

Wakeful Spain は、ノースウェスタン大学で開発された Wakeful のスペイン語版です。 これは、従来の 8 週間のマインドフルネス ベースのストレス軽減 (MBSR) プログラムと密接に連携した、9 週間の自主的なデジタル マインドフルネス コースです。

行動：目覚めたスペイン語

Wakeful Spain は Wakeful のスペイン語版で、従来の 8 週間のマインドフルネス ベースのストレス軽減 (MBSR) プログラムと密接に連携した、9 週間の自己指導型デジタル マインドフルネス コースです。 Wakeful では、ユーザーが毎週 1 つの新しいクラスを 9 週間利用できるようにします。 ユーザーは、新しいクラスが利用可能になったときに通知する電子メール通知を Wakeful から毎週受け取ります。 推定授業時間は 1 ～ 1.5 時間です。

Wakeful を使用すると、ユーザーは次のことが可能になります。

1. 瞑想中に観察したことを書き留めます。
2. ビデオや音声に沿って、呼吸法や穏やかなストレッチを行います。
3. 他の人が経験したことや、課題を克服するためのヒントをご覧ください。
4. マインドフルネスが体と心にどのようなメリットをもたらすかを説明するビデオ/音声にアクセスします。
5. その週に行うべき瞑想についての提案を受け取る
6. 授業内容に基づいてその週の目標を設定します。

実装の実現可能性は登録率によって測定される

実施される介入の実現可能性を示すこの指標は、全体の登録率が 70% 以上であることによって定義されます (例: 登録された個人の総数/アプローチされた総数)。 登録率は9週間の研究期間中継続的に追跡されます。

導入の実現可能性を維持率で測定

実施される介入の実現可能性を示すこの指標は、維持率が 70% 以上であることによって定義されます (例: 脱落した参加者の総数/登録された総数)。 定着率は、9 週間の研究期間中継続的に追跡されます。

完了率によって測定される実装の実現可能性

実施される介入の実施可能性を示すこの指標は、全体の完了率が 70% 以上であることによって定義されます (例: 完了した個人の総数/登録された総数)。 完了率は、9 週間の研究期間中継続的に追跡されます。

介入後の評価調査によって測定されたウェイクフル プログラムの受容性

受容性は、参加者の楽しさ、満足度、認識された利点、および使いやすさを評価するリッカート型の調査を使用して測定されます。 受け入れ可能性は、これを肯定する調査回答の 70% 以上と定義されます。

マインドフルネスの振り返りによって測定されるウェイクフル プログラムの受容性

ウェイクフル アプリの参加者によって書かれたマインドフルネスの感想によって測定されるウェイクフル プログラムの受容性は、9 週間の研究中に継続的に収集されます。 書かれたマインドフルネスの振り返りは、あらゆる種類の研究データの管理と分析を容易にする共同作業用の Web ベース アプリケーションである Dedoose を使用してダウンロードされ、匿名化され、コード化されます。 研究チームは、共通のテーマを特定し、定義を作成し、特定のグループのコメントに関するコーディング ルールを開発します。 コメントは編集され、回答が行われた回数を示す頻度表にまとめられます。 結果はテーマ分野ごとにまとめられます。

ウェイクフルプログラムの遵守

9 週間の研究中、Wakeful プログラムの順守が監視され、使用状況が継続的に追跡されます。 データには次のものが含まれます。

• ユーザーが Wakeful アプリにログインする回数。教育ビデオを開きます。音声ファイルを開きます。音声ファイルを開きます。他のユーザーの意見に対する承認またはコメント
• ユーザーが費やした分数: Wakeful アプリにログインした時間。教育ビデオについて。音声ファイルについて。リフレクションテキストボックスに書き込みます。他のユーザーの意見を認めたり、コメントしたりする

マインドフルなセルフコンパッションの変化

マインドフルなセルフ・コンパッションは、セルフ・コンパッション・スケール-12を使用して測定されます。

この短い形式は、自己優しさ、自己判断力、共通の人間性に関する項目を測定する 12 項目の尺度です。 セルフ・コンパッション・スケールに関する発言は、1 (ほとんどない) から 5 (ほぼ常に) のリッカートスケールでスコア付けされます。 全体的な思いやりのスコアを計算するには - 不適切または苦しみに対する非情な反応を表す項目 (自己判断、孤立、および過剰な特定の下位尺度) は、全体的な思いやりのスコアを計算する場合にのみ逆コード化されます。 このように、スコアが高いほど、これらの応答の頻度が低いことを表します。

不安の症状負担の変化

不安の症状負荷は、PROMIS 4-Item Short Forms of Anxiety を使用して、ベースラインおよび 9 週目に測定されます。 この 4 項目スケールの測定では、5 点リッカート スケール (1= まったくないから 5= 常に) が使用されます。 スコアの最小値は 4 で、最大値は 20 です。 スコアが低いほど、結果が良好であることを表します。

うつ病の症状負担の変化

不安による症状負荷は、PROMIS 4-Item Short Forms of Depression を使用して、ベースラインおよび 9 週目に測定されます。 この 4 項目スケールの測定では、5 点リッカート スケール (1= まったくないから 5= 常に) が使用されます。 スコアの最小値は 4 で、最大値は 20 です。 スコアが低いほど、結果が良好であることを表します。

感じるストレスの変化

知覚ストレスの変化は、知覚ストレス スケール-10 を使用して測定されます。

この短い形式は、知覚されるストレスに関連する項目を測定する 10 項目の尺度です。 項目は、0 (まったくない) ～ 4 (非常に頻繁にある) のリッカート スケールでスコア付けされます。 知覚されていないストレス反応を表す項目は、全体のスコアを計算するときに逆コード化されます。 このように、スコアが低いほど、結果が良好であることを示します。

健康行動の変化

健康行動の変化は、研究者が開発した地域のアンケートである Enacted Health Behaviors Questionnaire-10 を使用して評価されます。

参加者は以下について報告します：赤身の肉、穀物、果物、野菜の摂取頻度。タバコ、タバコ製品、アルコールの使用、予防薬、ビタミン、サプリメント、医療スクリーニング検査。定期的な身体運動、瞑想、ヨガへの取り組み。 不健康な行動は逆スコアリングされます。 スコアが高いほど、結果が良好であることを表します。 介入前と介入後の報告された健康行動に関する有意な変化は、p<.05 で示されます。

余暇の身体活動の変化

余暇の身体活動の変化は、ゴダン余暇運動アンケート身体活動を使用して測定されます。

これは、自己申告による身体活動への参加の尺度です。 参加者は、過去 7 日間に激しい運動 (例: ジョギング)、中程度の運動 (例: 早歩き)、および軽度の運動 (例: 簡単なウォーキング) に参加した「週あたりの回数」と、「毎回の運動の平均継続時間」を報告します。 3 つのアクティビティ カテゴリごとに「分)」を表示します。 合計、軽度、中程度、および激しいアクティビティの週ごとの分数は、各アクティビティの頻度と時間を乗算して計算されます。 この値を 7 で割ると、毎日の平均が得られます。 スコアできる最小値は 0 で、最大値は自己申告の身体活動の分数によって異なります。 スコアが高いほど、結果が良好であることを示します。

若年成人がんサバイバーにおける瞑想体験

若年成人がん生存者の瞑想経験は、研究者らが開発した現地アンケートである瞑想体験アンケートを用いて評価される。

参加者は瞑想の概念と実践についての経験と熟知度について報告します。 この測定では、はい/いいえ応答オプション (1=はい、0=いいえ) を使用します。 スコアの最小値は 0、最大値は 5 です。 スコアが高いほど、結果が良好であることを表します。

若年成人がん生存者の治療期待値

若年成人がん生存者の治療期待値は、研究者らが開発した局所質問票であるHEAL 6項目の治療期待サブスケールを使用して評価される。

参加者は、研究治療の結果についての期待について報告します。 各スケール測定では、5 ポイントのリッカート スケール (1= まったくない、5= 非常に高い) が使用されます。 スコアが高いほど、結果が良好であることを表します。

マインドフルネスプログラムへの参加における社会人口統計学的および臨床的要因

若年成人がん生存者のマインドフルネスプログラムへの参加における社会人口統計的および臨床的要因は、研究研究者が開発した地域のアンケートである社会人口統計および臨床情報アンケートを使用して評価されます。

参加者は次のことを報告します。 年齢。性別。性同一性;関係ステータス。生活状況。教育;雇用;所得;現在/過去の健康歴。現在/過去のがんの病歴と治療。