頸椎椎間板性疼痛患者における運動イメージトレーニングの効果の調査

運動イメージトレーニング 運動イメージトレーニングは、理学療法士の監督の下、第 2 グループにのみ、週に 2 回、8 週間にわたって各セッション 20 分間適用されます。 第 2 グループの治療時間は、運動イメージ訓練と運動制御訓練の両方を含めて合計 50 分となる予定です。 モーターイメージのセッションは、静かな環境で、各自が快適に座って行われます。

側方化トレーニング 運動感覚イメージ 視覚イメージ 鏡像 アクティブエクササイズ: 運動イメージトレーニングの第 6 週と第 8 週の間に、アクティブエクササイズ (ストレッチエクササイズ、アクティブエクササイズ、持久力エクササイズ) が鏡の前で積極的に実行されます。

側方化トレーニング: 頸部椎間板性疼痛のある人は、オーストラリアのアデレードにある神経整形外科研究所の「Recognize Neck」と呼ばれるモバイル アプリケーションを使用して側方化トレーニングを受けます。

運動感覚のイメージ: このトレーニング中、個人は積極的にエクササイズを実行し、動きを感じるように求められます。 静かな環境で、セラピストが口頭でエクササイズについて説明し、参加者は自分の体の位置、その表面、望ましい姿勢を想像するように求められます。

視覚的なイメージ: 個人は積極的にエクササイズを実行し、動きを視覚化することが求められます。 静かな環境で、セラピストが口頭でエクササイズについて説明し、個人は自分の体の位置、その上にある表面、エクササイズを頭の中で視覚化するように求められます。

鏡像アクティブエクササイズ: 運動イメージトレーニングの第 6 週と第 8 週の間に、鏡の前でアクティブなエクササイズを行います。

ストレッチ体操: ストレッチ体操は、頸部の筋肉、胸筋、背中、肩の筋肉に適用されます。 被験者には、頸部の屈曲、伸展、側屈、および回転の通常の関節運動を実行し、最終位置を数秒間保持するように求められます。 すべてのストレッチ運動を 15 回繰り返します。

アクティブなエクササイズ: 頸部の筋肉群を強化するために、あごを引く動きを損なうことなく、頸部の屈曲、伸展、側屈に軽度から中程度の抵抗のセラバンドを使用する方法を指導します。 各動作を 10 回繰り返し、間に 5 秒の休憩を挟みます。

持久力エクササイズ: 持久力エクササイズを開始する前に、自動的に姿勢を安定させるために深部頸部屈筋の収縮を指導され、すべてのエクササイズや活動でこの動きを維持するように指導されます。

ストレッチ体操: ストレッチ体操は、頸部の筋肉、胸筋、背中、肩の筋肉に適用されます。 被験者には、頸部の屈曲、伸展、側屈、および回転の通常の関節運動を実行し、最終位置を数秒間保持するように求められます。 すべてのストレッチ運動を 15 回繰り返します。

アクティブなエクササイズ: 頸部の筋肉群を強化するために、あごを引く動きを損なうことなく、頸部の屈曲、伸展、側屈に軽度から中程度の抵抗のセラバンドを使用する方法を指導します。 各動作を 10 回繰り返し、間に 5 秒の休憩を挟みます。

持久力エクササイズ: 持久力エクササイズを開始する前に、自動的に姿勢を安定させるために深部頸部屈筋の収縮を指導され、すべてのエクササイズや活動でこの動きを維持するように指導されます。

ストレッチ体操: ストレッチ体操は、頸部の筋肉、胸筋、背中、肩の筋肉に適用されます。 被験者には、頸部の屈曲、伸展、側屈、および回転の通常の関節運動を実行し、最終位置を数秒間保持するように求められます。 すべてのストレッチ運動を 15 回繰り返します。

アクティブなエクササイズ: 頸部の筋肉群を強化するために、あごを引く動きを損なうことなく、頸部の屈曲、伸展、側屈に軽度から中程度の抵抗のセラバンドを使用する方法を指導します。 各動作を 10 回繰り返し、間に 5 秒の休憩を挟みます。

持久力エクササイズ: 持久力エクササイズを開始する前に、自動的に姿勢を安定させるために深部頸部屈筋の収縮を指導され、すべてのエクササイズや活動でこの動きを維持するように指導されます。

フリーマントル首意識アンケートは、研究に含まれる個人の首意識レベルを評価するために使用されます。

首の固有受容意識の評価には、頸椎可動域 (CROM) 装置 (Performance Attainment Associates、米国ミネソタ州セントポール、55117) が使用されます。