レクリエーションスイマーの肺機能と呼吸効率に関する IMT を使用した、高運動量と低運動量の強度トレーニング。

高容量吸気筋トレーニング (IMT) は、呼吸筋の強度と持久力を向上させるように設計された治療アプローチです。 この臨床試験では、参加者は、高い抵抗とかなりの反復量を伴う吸気運動の構造化されたレジメンに取り組みます。

参加者は、強度と量の両方に重点を置き、高い抵抗を与えるパワーブレスを使用して吸気筋運動を行います。 このプロトコルには、1 日あたり 3 回のセッションが 6 週間含まれます。

HVIMT グループは 1 日 2 回トレーニングを受け、午前のセッションは LV-IMT プロトコルに一致し、追加の午後のセッションが行われます。 HVIMT グループも強度が徐々に増加し、MIP 60% から始まり、研究終了までに 80% に達しました。 LVIMT は初心者や呼吸能力が限られている人に効果があり、HVIMT はベースラインの呼吸能力が高い人に使用されます。

インターバルは通常、作業時間と休憩時間の比率が 1:1 または 1:2 で、期間が短くなります (例: 30 秒から 2 分)。

位置;直立した姿勢で座ります。 頻度: 週に 2 回のセッションの頻度が高くなります。 週に4〜5回のセッション。 強度: 高い抵抗。 60%～80%のMIP。

(MIP 80% に達するまで、2 週間ごとに負荷を 10% ずつ徐々に増加させます)

時間: 持続時間は 20 ～ 30 分と長くなります。

参加者は、高い抵抗と大量の反復を伴う吸気筋運動を含む、体系化されたトレーニング プログラムに取り組みます。 この計画には、特殊な吸気筋トレーニング装置を使用した、数週間にわたる 1 日あたり複数のセッションが含まれます。

吸気筋力（最大吸気圧で測定）と持久力の変化。

IMT は、吸気に関わる筋肉、主に横隔膜と肋間筋を強化することを目的とした運動の一種です。

LVIMT グループは、1 日 1 回、週 5 日、IMT を実行し、6 週間の介入を通じて最大吸気圧 (MIP) の 60% を維持します。

インターバルは通常、作業時間と休憩時間の比率が 1:1 または 1:0.5 で、長めになります (例: 2 ～ 4 分)。

姿勢：休息して座った姿勢。 頻度: より多くの頻度、1 日に 1 回。 週に2〜3回のセッション。 強度: 低抵抗。 MIP はわずか 60%% です。 時間: 持続時間は 10 ～ 20 分と短くなります。

デジタル肺活量計によって測定される努力肺活量 (FVC)。 FVC の値が基準値の 80% 以内であれば、結果は正常とみなされます。

ベースラインから 3 週間目および介入の 6 週間日後までの FVC の変化が評価されます。