若年成人におけるHIITおよびMICTトレーニングが心肺適性、テストステロン／コルチゾール比、および精神的健康に及ぼす影響

対象者選定基準：

• 18歳から21歳までの男性および女性。
• 座りがちまたは中程度の活動的な生活習慣を送っている方（IPAQ ≤600 METs-min/週）。
• 医師により運動に適していると診断された被験者。
• 研究対象者によるインフォームドコンセント書の署名があること。

除外基準：

• 運動障害を有する被験者。
• 妊娠中の女性。
• 代謝異常を有する被験者。
• 喘息、肺気腫、癌、閉塞性肺疾患などの慢性呼吸器疾患を有する被験者。
• 高血圧または不整脈を有する被験者。
• インフォームドコンセント書への署名が得られない場合。
• 高強度の身体トレーニングプログラムに参加している被験者。
• 月経周期が不規則で、月経周期を調整するために避妊薬を服用している女性。
• カフェイン、アルコール、タバコの摂取、または電子タバコの使用。
• 専門医による周期的な不安およびうつ病の診断を受けた被験者。
• 頻繁なアルコール飲料の摂取（女性は週7杯以上、男性は週14杯以上）、または過度のアルコール摂取歴がある場合。
• サプリメント（カフェイン、一酸化窒素前駆体、β-アラニン、クレアチン、重炭酸ナトリウム、またはL-カルニチン）を摂取している被験者。

脱落基準：

• 研究からの自発的な離脱。
• 介入セッションの80％未満の出席。
• 測定スケジュールの不完全さ、またはサンプルサイズの不足。
• トレーニングプログラムによる関節または筋肉の損傷。
• オーバートレーニング症候群。